Trick nan Pwa-Pèt Ou pa ap itilize

Kontan

• Revizyon pou

Ki moun ki pa pèdi pwa sèlman pou l reprann li ak plis ankò? Ak ki fanm, kèlkeswa laj li, ki pa te satisfè avèk gwosè li ak fòm li? Pwoblèm konpòtman manje ak pwa monte bisiklèt (oswa yo-yo rejim) yo se rezilta yo abityèl long tèm nan pwogram rejim alimantè ki konsantre sou pèdi pwa, ak anpil ekspè panse ke monte bisiklèt pwa se pi plis danjere pase pa janm pèdi pwa nan tout.

Antre Lynn Rossy, yon sikològ sante nan University of Missouri, ki te deside kraze yon chèn nan monte bisiklèt pwa ak pwogram li "Manje pou lavi". Rossy te kreye yon plan 10 semèn ki entegre atensyon ak ladrès manje entwisyon pou pwodui yon relasyon pozitif ak manje ak kò a. Solisyon tradisyonèl pou pèdi pwa yo konte sou siyal ekstèn tankou rejim preskri, konte kalori, ak balans pwa, tandiske "manje entwisyon" itilize siyal entèn, ki gen ladan grangou ak plenite, pou gide konpòtman manje. Atensyon konsantre sou konsyantizasyon, valè klarifikasyon, ak pwòp tèt ou-règleman. "Manje pou lavi ankouraje moun yo vin pi angaje ak siyal entèn kò yo epi yo pa nimewo yo sou echèl la," Rossy reklamasyon yo.

Rossy evalye efikasite nan Manje pou lavi ak pibliye rezilta yo nan la Jounal Ameriken pou Pwomosyon Sante. Etid li te mande si fòmasyon ladrès nan entwisyon manje ak atensyon ta ka ede pwodwi chanjman pozitif nan chwa manje ak imaj kò. Li te fè rechèch li nan espas travay la sou 128 fanm ki gen pwa alan soti nan nòmal nan obèz morbidly ak ki moun ki te eseye yon anpil nan pwogram rejim alimantè sou kou a nan lavi yo. Pou montre chanjman, Rossy te mezire rezilta anvan-ak-apre lè l sèvi avèk kesyonè oto-rapò teste. Li te jwenn ke, konpare ak fanm ki pa nan pwogram nan, patisipan yo rapòte mwens pwoblèm konpòtman manje tankou bingeing, jèn, ak pirifye.

Anpil anplwayè ofri pwogram byennèt nan travay yo bay anplwaye yo pou ankouraje yon vi ki an sante epi redwi pri asirans sante; sepandan, pifò anplwayè yo ofri entèvansyon tradisyonèl ki konsantre sou pèdi pwa, san yo pa okouran konsekans yo pa vle. Nouvo apwòch tankou Manje pou Lavi ofri yon altènativ solid pou anplwayè yo ak nenpòt moun ki vle kraze sik rejim alimantè-pwa a.

Pa Mary Hartley, R.D., pou DietsInReview.com

Revizyon pou