10 Kalite Maltèt ak kijan pou trete yo

Kontan

• Pi komen tèt fè mal prensipal yo
• 1. Tansyon tèt fè mal
• 2. Maltèt grap
• 3. Migrèn
• Pi komen tèt fè mal segondè yo
• 4. Alèji oswa maltèt sinis
• 5. Maltèt òmòn
• 6. Kafeyin tèt fè mal
• 7. tèt fè mal efò
• 8. Maltèt tansyon wo
• 9. Maltèt detant
• 10. Maltèt Post-twomatik
• Lè pou wè doktè ou
• 3 Yoga poze soulaje migrèn

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kalite tèt fè mal

Anpil nan nou abitye avèk kèk fòm doulè nan tèt fè mal, alèz, ak distrè. Gen diferan kalite tèt fè mal. Atik sa a pral eksplike 10 diferan kalite tèt fè mal:

• tèt fè mal tansyon
• maltèt grap
• maltèt migrèn
• alèji oswa tèt fè mal sinis
• tèt fè mal òmòn
• maltèt kafeyin
• tèt fè mal efò
• tèt fè mal tansyon wo
• detant tèt fè mal
• tèt fè mal pòs-twomatik

Organizationganizasyon Mondyal Lasante ki prèske tout moun fè eksperyans yon tèt fè mal de tan zan tan.

Malgre ke tèt fè mal ka defini kòm doulè "nan nenpòt rejyon nan tèt la," kòz la, dire, ak entansite nan doulè sa a ka varye selon ki kalite tèt fè mal.

Nan kèk ka, yon maltèt ka mande pou swen medikal imedyat. Chèche swen medikal imedyat si w ap fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo ansanm ak tèt fè mal ou:

• kou rèd
• gratèl
• maltèt ki pi mal la ou te janm genyen
• vomisman
• konfizyon
• diskou twoub
• nenpòt lafyèv nan 100.4 ° F (38 ° C) oswa pi wo
• paralizi nan nenpòt pati nan kò ou oswa pèt vizyèl

Si tèt fè mal ou mwens grav, li sou pou aprann kijan pou idantifye ki kalite tèt fè mal ou ka fè eksperyans ak sa ou ka fè pou fasilite sentòm ou yo.

Pi komen tèt fè mal prensipal yo

Maltèt Prensipal rive lè doulè a ​​nan tèt ou se kondisyon an. Nan lòt mo, maltèt ou a pa te deklannche pa yon bagay ke kò ou ap fè fas ak, tankou maladi oswa alèji.

Maltèt sa yo ka epizodik oswa kwonik:

• Maltèt epizodik pouvwa rive chak konsa souvan oswa menm jis yon fwa nan yon ti tan. Yo ka dire nenpòt kote nan demi èdtan a plizyè èdtan.
• Maltèt kwonik yo pi konsistan. Yo rive pifò jou soti nan mwa a epi yo ka dire pou jou nan yon moman. Nan ka sa yo, yon plan jesyon doulè nesesè.

1. Tansyon tèt fè mal

Si ou gen yon tèt fè mal tansyon, ou ka santi yon mat, sansasyon douloure sou tout tèt ou. Li pa vibran. Sansibilite oswa sansiblite nan kou ou, fwon, po tèt, oswa misk zepòl tou ta ka rive.

Nenpòt moun ka jwenn yon tèt fè mal tansyon, epi yo ap souvan deklannche pa estrès.

Yon san preskripsyon (OTC) soulaje doulè ka tout sa li pran soulaje sentòm okazyonèl ou yo. Sa gen ladann:

• aspirin
• ibipwofèn (Advil)
• napwoksèn (Aleve)
• asetaminofèn ak kafeyin, tankou maltèt tansyon Excedrin

Si medikaman OTC yo pa bay soulajman, doktè ou ka rekòmande medikaman sou preskripsyon. Sa ka gen ladan indomethacin, meloxicam (Mobic), ak ketorolac.

Lè yon tèt fè mal tansyon vin kwonik, yo ka sijere yon kou diferan nan aksyon adrese deklanche a maltèt kache.

2. Maltèt grap

Maltèt grap karakterize pa grav boule ak doulè w pèse kò w. Yo rive alantou oswa dèyè yon sèl je oswa sou yon bò nan figi a nan yon moman. Pafwa anflamasyon, woujè, flòch, ak swe ka rive sou bò ki afekte nan maltèt la. Konjesyon nan nen ak chire je tou souvan rive sou menm bò a ak tèt fè mal la.

Maltèt sa yo rive nan yon seri. Chak tèt fè mal endividyèl ka dire soti nan 15 minit a twa èdtan. Pifò moun fè eksperyans youn a kat tèt fè mal yon jou, anjeneral alantou an menm tan chak jou, pandan yon grap. Aprè yon tèt fè mal rezoud, yon lòt pral byento swiv.

Yon seri de tèt fè mal grap ka chak jou pou mwa nan yon tan. Nan mwa ant grap yo, moun yo pa gen sentòm. Maltèt grap yo pi komen nan sezon prentan ak otòn. Yo menm tou twa fwa pi komen nan gason.

Doktè yo pa fin sèten sa ki lakòz tèt fè mal grap, men yo konnen kèk fason efikas pou trete sentòm yo. Doktè ou ka rekòmande terapi oksijèn, sumatriptan (Imitrex) oswa anestezi lokal (lidokayin) pou bay soulajman doulè.

Aprè yo fin fè yon dyagnostik, doktè ou ap travay avèk ou pou devlope yon plan prevansyon. Kortikoterapi, Melatonin, topiramate (Topamax), ak blokaj chanèl kalsyòm ka mete tèt fè mal grap ou nan yon peryòd de remisyon.

3. Migrèn

Doulè Migrèn se yon enpilsyon entans soti nan fon nan tèt ou. Doulè sa a ka dire pou jou. Maltèt la siyifikativman limite kapasite w nan pote soti nan woutin chak jou ou. Migrèn se vibran epi anjeneral yon sèl-sided. Moun ki gen tèt fè mal migrèn yo souvan sansib a limyè ak son. Kè plen ak vomisman anjeneral rive.

Gen kèk migrèn anvan pa latwoublay vizyèl. Apeprè youn sou senk moun ap fè eksperyans sentòm sa yo anvan maltèt la kòmanse. Li te ye tankou yon Aura, li ka lakòz ou wè:

• flache limyè
• limyè chatwayant
• liy zigzag
• zetwal yo
• tach avèg

Auras ka gen ladan tou pikotman sou yon bò nan figi ou oswa nan yon sèl bra ak pwoblèm pou pale. Sepandan, sentòm yo nan yon konjesyon serebral ka imite tou yon migrèn, kidonk si nenpòt nan sentòm sa yo nouvo pou ou, ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyat.

Atak migrèn ta ka kouri nan fanmi ou, oswa yo ka asosye avèk lòt kondisyon sistèm nève yo. Fanm yo twa fwa plis chans pou yo devlope migrèn pase gason. Moun ki gen twoub estrès pòs-twomatik tou gen yon risk ogmante pou migrèn.

Sèten faktè anviwònman, tankou dezòd dòmi, dezidratasyon, manje sote, kèk manje, fluctuations òmòn, ak ekspoze a pwodwi chimik yo se deklanche migrèn komen.

Si soulaje doulè OTC pa diminye doulè migrèn ou pandan yon atak, doktè ou ta ka preskri triptan. Triptan yo se dwòg ki diminye enflamasyon ak chanje koule nan san nan sèvo ou. Yo vini nan fòm lan nan espre nan nen, grenn, ak piki.

Opsyon popilè yo enkli:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Si ou fè eksperyans tèt fè mal ki feblès plis pase twa jou nan yon mwa, tèt fè mal ki yon ti jan feblès kat jou nan yon mwa, oswa nenpòt ki tèt fè mal omwen sis jou chak mwa, pale ak doktè ou sou pran yon medikaman chak jou yo anpeche tèt fè mal ou.

Rechèch montre ke medikaman prevantif yo siyifikativman underused. Se sèlman 3 a 13 pousan nan moun ki gen migrèn pran medikaman prevantif, pandan y ap jiska 38 pousan aktyèlman bezwen li. Prevni migrèn anpil amelyore kalite lavi ak pwodiktivite.

Medikaman prevantif itil yo enkli:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Pi komen tèt fè mal segondè yo

Maltèt segondè yo se yon sentòm nan yon lòt bagay ki pral nan kò ou. Si deklanche nan maltèt segondè ou se kontinyèl, li ka vin kwonik. Trete kòz prensipal la jeneralman pote soulajman tèt fè mal.

4. Alèji oswa maltèt sinis

Maltèt pafwa rive kòm yon rezilta nan yon reyaksyon alèjik. Doulè ki soti nan tèt fè mal sa yo souvan konsantre nan zòn sinis ou ak nan devan tèt ou.

Maltèt migrèn yo souvan mal dyagnostike kòm tèt fè mal sinis. An reyalite, jiska 90 pousan nan "tèt fè mal sinis" yo aktyèlman migrèn. Moun ki gen alèji sezon kwonik oswa sinizit yo sansib a sa yo kalite tèt fè mal.

Maltèt sinis yo trete pa eklèsi larim la ki bati ak lakòz presyon sinis. Flite esteroyid nan nen, dekonjestan OTC tankou fenilefrin (Sudafed PE), oswa antihistamin tankou cetirizine (Zyrtec D alèji + anbouteyaj) ka ede ak sa.

Yon maltèt sinis kapab tou yon sentòm nan yon enfeksyon sinis. Nan ka sa yo, doktè ou ka preskri antibyotik pou netwaye enfeksyon an epi soulaje maltèt ou ak lòt sentòm yo.

5. Maltèt òmòn

Fi souvan fè eksperyans tèt fè mal ki lye nan fluctuations ormon. Règ, grenn planin, ak gwosès tout afekte nivo estwojèn ou yo, ki ka lakòz yon tèt fè mal. Moun sa yo ki maltèt ki asosye espesyalman ak sik la règ yo konnen tou kòm migrèn règ. Sa yo ka rive dwat anvan, pandan, oswa dwa apre règ, osi byen ke pandan ovilasyon.

OTC soulaje doulè tankou napwoksèn (Aleve) oswa medikaman sou preskripsyon tankou frovatripan (Frova) ka travay pou kontwole doulè sa a.

Li estime ke apeprè 60 pousan nan fanm ki gen migrèn tou fè eksperyans migrèn règ, se konsa remèd altènatif ka gen yon wòl nan diminye tèt fè mal jeneral chak mwa. Teknik relaksasyon, yoga, akuponktur, ak manje yon rejim alimantè modifye ka ede anpeche tèt fè mal migrèn.

6. Kafeyin tèt fè mal

Kafeyin afekte sikilasyon san nan sèvo ou. Èske w gen twòp ka ba ou yon tèt fè mal, menm jan ka kite kafeyin "kodenn frèt." Moun ki gen migrèn souvan yo nan risk pou yo deklanche yon tèt fè mal akòz itilizasyon kafeyin yo.

Lè w ap itilize ekspoze sèvo ou a yon sèten kantite kafeyin, yon estimilan, chak jou, ou ta ka jwenn yon tèt fè mal si ou pa jwenn kafeyin ou ranje. Sa a ka paske kafeyin chanje chimi nan sèvo ou, ak retrè soti nan li ka deklanche yon tèt fè mal.

Se pa tout moun ki koupe kafeyin ki pral fè eksperyans yon maltèt retrè. Kenbe konsomasyon kafeyin ou nan yon nivo fiks, rezonab - oswa kite li antyèman - ka anpeche tèt fè mal sa yo rive.

7. tèt fè mal efò

Egzèsis tèt fè mal rive byen vit apre peryòd de aktivite fizik entans. Leve pwa, kouri, ak kouche seksyèl yo tout deklannche komen pou yon tèt fè mal efò. Li te panse ke aktivite sa yo lakòz ogmante sikilasyon san nan zo bwa tèt ou, sa ki ka mennen nan yon tèt fè mal vibran sou tou de bò tèt ou.

Yon tèt fè mal efò pa ta dwe dire twò lontan. Sa a ki kalite maltèt anjeneral rezoud nan kèk minit oswa plizyè èdtan. Analgesic, tankou aspirin ak ibipwofèn (Advil), ta dwe fasilite sentòm ou yo.

Si ou devlope tèt fè mal efò, asire w ke ou wè doktè ou. Nan kèk ka, yo ka yon siy nan yon kondisyon ki grav medikaman kache.

8. Maltèt tansyon wo

Tansyon wo ka lakòz ou gen yon tèt fè mal, ak sa a kalite maltèt siyal yon ijans. Sa rive lè tansyon ou vin danjerezman wo.

Yon tèt fè mal tansyon wo pral anjeneral rive sou tou de bò tèt ou epi li se tipikman vin pi mal ak nenpòt ki aktivite. Li souvan gen yon bon jan kalite eksitan. Ou ka fè eksperyans tou chanjman nan vizyon, pèt sansasyon oswa pikotman, senyen, doulè nan pwatrin, oswa souf kout.

Si ou panse w ap fè eksperyans yon tèt fè mal tansyon wo, ou ta dwe chèche atansyon imedyat medikal.

Ou gen plis chans yo devlope sa a ki kalite tèt fè mal si w ap trete tansyon wo.

Sa yo kalite tèt fè mal tipikman ale touswit apre tansyon an se anba pi bon kontwòl. Yo pa ta dwe rekòmanse osi lontan ke tansyon wo kontinye ap jere.

9. Maltèt detant

Maltèt detant, ke yo rele tou maltèt medikaman twòp, ka santi tankou yon tèt fè mal, tansyon-kalite, oswa yo ka santi yo pi entansif douloure, tankou yon migrèn.

Ou ka pi fasil pou kalite maltèt sa a si ou itilize souvan soulaje doulè OTC. Abuze nan medikaman sa yo mennen nan plis tèt fè mal, olye ke mwens.

Maltèt detant yo pi fasil pou rive nenpòt ki lè medikaman OTC tankou asetaminofèn, ibipwofèn, aspirin, ak napwoksèn yo te itilize plis pase 15 jou soti nan yon mwa. Yo ap tou pi komen ak medikaman ki gen kafeyin.

Sèlman tretman pou tèt fè mal detant se sevre tèt ou nan medikaman ke ou te pran pou kontwole doulè. Malgre ke doulè a ​​ka vin pi mal nan premye, li ta dwe konplètman diminye nan kèk jou.

Yon bon fason pou anpeche tèt fè mal medikaman se pran yon medikaman prevantif chak jou ki pa lakòz tèt fè mal detant ak anpeche tèt fè mal yo rive kòmanse.

10. Maltèt Post-twomatik

Maltèt Post-twomatik ka devlope apre nenpòt ki kalite aksidan nan tèt. Maltèt sa yo santi tankou migrèn oswa tansyon-kalite tèt fè mal, epi anjeneral dire jiska 6 a 12 mwa apre aksidan ou rive. Yo ka vin kwonik.

Triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, ak amitriptyline yo souvan preskri pou kontwole doulè nan maltèt sa yo.

Lè pou wè doktè ou

Nan pifò ka yo, tèt fè mal epizodik pral disparèt nan 48 èdtan. Si ou gen yon tèt fè mal ki dire plis pase de jou oswa ki ogmante nan entansite, ou ta dwe wè doktè ou pou asistans.

Si w ap resevwa tèt fè mal plis pase 15 jou soti nan mwa a sou yon peryòd de twa mwa, ou ta ka gen yon kondisyon maltèt kwonik. Ou ta dwe wè doktè ou pou chèche konnen ki sa ki mal, menm si ou kapab jere doulè a ​​ak aspirin oswa ibipwofèn.

Maltèt ka yon sentòm kondisyon sante ki pi grav, ak kèk mande tretman pi lwen pase medikaman OTC ak remèd lakay ou.

3 Yoga poze soulaje migrèn