Ki sa ki fè idrat po sèk

Kontan

• Sekrè idrat po ou
• Krèm idratan pou po sèk
• Ji idrat po la

Tretman pou po sèk yo ta dwe te pote soti chak jou asire bon idratasyon po, li esansyèl yo bwè anpil dlo epi aplike yon bon krèm idrate apre benyen.

Prekosyon sa yo dwe swiv chak jou paske moun nan ki gen yon tandans gen po sèk, bezwen asire idratasyon an nan po a, paske sa a pote plis konfò ak diminye risk pou enfeksyon, depi po a fòme yon pi bon baryè pwoteksyon.

Èksfolyant po ou yon fwa chak mwa enpòtan tou yo retire selil mouri ak reyalize pi bon hydrasyon. Gade ki jan fè yon fwote endijèn isit la.

Sekrè idrat po ou

Kèk gwo konsèy pou konbat po sèk se:

• Evite basen long ak dlo trè cho. Tanperati maksimòm ki endike a se 38ºC paske pi wo tanperati retire lwil natirèl la sou po a, kite li sèk ak dezidrate.
• Aplike idratan sou figi ak kò chak jou;
• Sèvi ak yon savon ak pwopriyete idratan;
• Sèch tèt ou ak yon sèvyèt an gonfle;
• Evite ekspoze nan solèy la san krèm pwotèj kont solèy;
• Evite fè fas a èkondisyone ak priz fanatik la;
• Aplike krèm nan figi sèlman sou figi a ak krèm nan pye sèlman sou pye yo, respekte direktiv sa yo;
• Fè yon èksfolyasyon po chak 15 jou yo retire selil mouri san yo pa siye po la.

Konsènan manje, ou ta dwe regilyèman konsome tomat paske yo rich nan likopèn ak beta-karotèn, ki gen aksyon anti-aje, paske yo redwi aksyon an nan radikal gratis.

Fwi Citrus, tankou zoranj, sitwon ak mandarin yo ta dwe tou konsome regilyèman paske vitamin C stimul pwodiksyon an nan kolagen an ki sipòte po a, kenbe li idrate pi fasil.

Krèm idratan pou po sèk

Kèk sijesyon pou krèm ki endike pou tretman po sèk se mak Cetaphil ak Neutrogena. Engredyan prensipal yo kont po sèk yo se:

• Aloès Vera: rich ak polisakarid, ki kalme po a epi ki gen yon fonksyon anti-irite ak antioksidan;
• Etensèl Azyatik: gen pwopriyete geri ak anti-enflamatwa;
• Rosehip: li gen yon rejenerasyon, seche, anti-rid ak fonksyon geri;
• Asid hyaluronik: ranpli po a bay volim ak elastisite;
• Lwil jojoba: stimul rejenerasyon selil epi kenbe imidite po.

Lè w ap achte yon idratan li rekòmande bay preferans bay moun ki gen kèk nan engredyan sa yo paske yo reyalize pi bon rezilta.

Ji idrat po la

Yon bon ji pou po sèk se tomat ak kawòt, bètrav ak pòm paske li rich nan beta-karotèn ak antioksidan ki ede amelyore aparans po la.

Engredyan

• 1/2 tomat
• 1/2 pòm
• 1/2 bètrav
• 1 ti kawòt
• 200 ml dlo

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè epi pran li lè li pral dòmi.

Resèt sa a bay apeprè 1 tas 300 ml e li gen 86 kalori.

Gade tou:

• Solisyon endijèn pou po sèk ak siplemantè sèk
• Kòz po sèk