Tretman natirèl pou doulè nan misk

Kontan

• 1. Vinèg konpresyon
• 2. Massage lwil oliv
• 3. Kannèl te

Doulè nan misk yo trè komen pwoblèm epi yo ka gen plizyè kòz. Tipikman, moun yo konseye pou aplike pou glas oswa chalè nan zòn ki afekte a yo nan lòd yo diminye enflamasyon, anflamasyon ak soulajman doulè, tou depann de ki kalite aksidan ak dire nan sentòm yo. Sepandan, gen opsyon ekselan pou tretman natirèl pou doulè nan misk ki ka prepare nan kay la ak pri ki ba ak trè pratik.

Kèk egzanp yo se:

1. Vinèg konpresyon

Yon bon tretman natirèl pou doulè nan misk se pou aplike konpresè vinèg la nan zòn nan douloure, menm jan vinèg la ede yo retire asid laktik depase ki te fòme, yo te trè itil, espesyalman apre egzèsis fizik.

Engredyan

• 2 gwo kiyè vinèg
• Mwatye yon vè dlo tyèd
• Twal oswa twal gaz

Mòd Preparasyon

Mete 2 gwo kiyè vinèg nan mwatye yon vè dlo tyèd. Lè sa a, aplike solisyon sa a nan fòm lan nan yon konpresyon ki fèt ak yon moso twal oswa twal gaz, sou zòn nan douloure.

2. Massage lwil oliv

Engredyan yo itilize nan remèd lakay sa a ankouraje sikilasyon epi ede anpeche rèd ki fèt apre yon aksidan nan misk.

Engredyan

• 30 ml lwil zanmann
• 15 gout nan lwil esansyèl Rosemary
• 5 gout lwil esansyèl mant

Mòd Preparasyon

Melanje lwil yo nan yon boutèy an vè nwa, souke byen epi aplike nan misk ki afekte a. Fè yon masaj dou, ak mouvman sikilè ak san peze twòp pou yo pa riske plis aksidan nan misk la. Pwosedi sa a ta dwe fè chak jou jiskaske doulè a ​​diminye.

3. Kannèl te

Te kannèl ak grenn moutad ak fenouy se moun rich nan sibstans ki sou anti-enflamatwa ki pral ede goumen doulè nan misk ki te koze pa fatig fizik oswa twòp aktivite fizik.

Engredyan

• 1 kiyè baton kannèl
• 1 kiyè grenn moutad
• 1 gwo kiyè fenouy
• 1 tas (nan te) nan dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Add kannèl, grenn moutad ak fenouy nan tas la nan dlo bouyi epi kouvri. Kite kanpe pou 15 minit, souch epi bwè pwochen. Dòz la rekòmande se jis 1 tas te sa a yon jou.