Fason Entèlijan Mwen Son-Prèv Antrennman Lakay mwen yo

Kontan

• Revizyon pou

Non, reyèlman, ou bezwen sa a karakteristik pwodwi byennèt editè nou yo ak ekspè santi yo konsa pasyone sou yo ke yo ka fondamantalman garanti li pral fè lavi ou pi byen nan kèk fason. Si ou te janm mande tèt ou, "Sa a sanble fre, men mwen reyèlman ~ bezwen ~ li?" repons lan fwa sa a se wi.

Nenpòt moun ki konnen m 'ka ateste sa a: mwen pa moun ki pi trankil nan jimnastik la. Mwen totalman sa ti fi exhale sevè ak chak kout pyen mwen jete nan klas boksè mwen ak fè pye rapid osi difisil ak vit ke mwen pètèt kapab pandan chak antrennman HIIT.

Se konsa, lè mwen te kòmanse fè egzèsis nan kay nan mache 3yèm etaj mwen an, mwen te vle respekte kolokasyon mwen ak vwazen mwen, men mwen te vle asire ke mwen te ka toujou pote menm entansite a soti nan jimnastik la nan swe lakay mwen. sesyon yo. (Ki gen rapò: Fòmatè sa yo ak estidyo yo ofri klas antrennman gratis sou entènèt nan mitan pandemi Coronavirus la)

Nan lòt mo, mwen te bezwen son-prèv antrennman mwen, se konsa ke mwen te kapab kite tout bagay sou kabann lan-er, etaj bwa di. Mwen te deja gen yon Cushy Gaiam Pèfòmans Yoga Yoga Mat (Achte Li, $ 40, gaiam. Com) ak kas ekoutè san fil-mwen fè sèman pa sa yo JBL reflete koule nan-zòrèy Wireless kas ekoutè Sport (Achte Li, $ 150, bestbuy.com) -tout sa, Mwen te toujou pè ke klakan desann sou skwa so mwen ak pivote jan mwen jete kwòk dwat mwen ta gen vwazen anba mwen vle touye m '.

Men, Lè sa a, li klere sou mwen: Mwen te kapab travay deyò nan chosèt bare grippy! Chosèt Grippy yo super lejè ak evidamman mwens gros pase soulye fòmasyon, e ankò yo toujou ofri pwòp benefis inik yo, tankou yon tab talon ki pwoteje tandon Achilles ou a, bann vout ki bay leve ak sipò, ak yon konsepsyon ki pèmèt zòtèy ou natirèlman. gaye. Non sèlman yo ensanèi konfòtab, men mwen ka tou limyè sou pye m 'ak chichote-ish trankil nan tout mouvman mwen yo. (Ki gen rapò: Vòlè Konsèy Fòmatè Sa yo Ki jan yo Efektivman Travay Out nan Kay)

Mwen posede twa pè chosèt barre, men pi renmen mwen yo se Half Toe Ballerina Grip Chosèt yo (Achte li, $ 18, carbon38.com). Yo ale sou tankou yon chosèt nòmal, men yo fèt yo dwe chire san yo pa soulye-yo epi yo rete sou pye ou nan mouvman difisil, gras a anfòm la confortable ak pa gen okenn glise-fon. Yo te fè tou nan koton òganik rèspirant, kidonk yo pa santi oswa kenbe sou swe tankou lòt chosèt mwen yo (brit, mwen konnen). (Ki gen rapò: Mwen te eseye chosèt odè-batay kenbe pye mwen fre Post-antrennman, epi mwen pa janm ap gade dèyè)

Pandan ke chosèt yo teknikman fèt pou pilat, yoga, oswa dans, mwen te jwenn ke yo travay egalman byen nan boksè mwen, HIIT, ak antrennman fòs nan kay la. Pwen yo grip sou sèl la bay traction pou grimpeurs mòn mwen yo, estabilite pou deadlifts Romanian mwen yo, epi anpeche m 'pa glise sou planche bwa di mwen pandan m ap pivote sou pwenson pouvwa mwen an. Plus, mwen peyi * konsa * anpil douser ak ToeSox la sou skwa so mwen ak burpees. (Ki gen rapò: Antrennman HIIT ki pa sote, ki zanmitay apatman an ki pa pral deranje vwazen ou oswa jenou ou)

Nan jou yo lè ToeSox yo nan lave a epi mwen panse mwen ka fè antrennman mwen pye atè, mwen malonèt erè. Lè mwen bwat, mwen pa ka pivote osi vit ke mwen ta renmen, ki kite pwenson mwen fèb ak fòm mwen an vye; pandan fòmasyon fòs, mwen tranble anpil sou mouvman yon sèl janm ke mwen pè mwen ka woule yon cheviy. Si w ap panse, poukisa pa mete yon pè tenis, mwen jwenn li-men gen aktyèlman yon anpil nan benefis nan fòmasyon pye atè.

Lè mwen mete demi zòtèy Ballerina Grip chosèt yo, mwen definitivman santi tankou mwen kapab deplase pi vit epi pou yo jwenn menm ekite swe mwen jwenn nan yon klas Fitness nan-estidyo tout pandan y ap pa deranje moun ki bò kote m '. Apre sa, mwen konnen mwen pral kontinye sèvi ak sa a Hack menm yon fwa mwen soti nan karantèn-sa yo ToeSox yo pral pafè pou antrennman vakans, depi yo se fason pi fasil pake pase tenis. (Psst, deja panse sou premye escaped ou apre karantèn? Otèl sa yo gen pi bon jimnaz yo.)

Revizyon pou