Tendinite nan men an: kisa li ye, sentòm ak tretman

Kontan

• Sentòm prensipal yo
• Kouman tretman an fèt
• 1. Pran repo
• 2. Aplike glas
• 3. Sèvi ak medikaman
• 4. Odè anti-enflamatwa
• 5. Fè terapi fizik
• 6. Manje
• Lè yo gen operasyon

Tendinite nan men an se yon enflamasyon ki fèt nan tandon yo nan men yo, ki chita nan pati dorsal oswa ventral nan men an. Itilizasyon twòp ak mouvman repete ka kòz la nan tandinit, devlope sentòm tankou anflamasyon, pikotman, boule ak doulè nan men yo, menm avèk mouvman ti ak limyè.

Moun ki pi afekte ak kalite tandinit sa yo se netwayaj medam, koutirye, masonye, ​​pent, moun ki travay sezisman anpil èdtan nan yon ranje, travayè liy asanble, ki moun ki fè menm travay la pou èdtan, moun ki sèvi ak sourit la òdinatè anpil ak tout moun ki fè travay ki gen rapò ak itilize nan men souvan ak repetitif.

Sentòm prensipal yo

Siy ak sentòm ki ka endike enflamasyon nan tandon yo nan men yo ka:

• Lokalize doulè nan men yo;
• Feblès nan men yo, avèk difikilte pou kenbe yon vè plen dlo;
• Doulè lè w ap fè mouvman wotasyon ak men ou tankou lè w ap louvri manch pòt la.

Lè sentòm sa yo souvan, li rekòmande pou chèche yon terapis fizik oswa òtopedis pou konfime dyagnostik la atravè tès espesifik ki fèt nan biwo a epi nan kèk ka li ka nesesè pou fè yon radyografi. Tès pwovokasyon Doulè yo se yon zouti ekselan ke fizyoterapis la ka itilize pou idantifye kote egzak doulè a ​​ak anplitid li yo.

Kouman tretman an fèt

Tretman ka fèt ak pake glas, itilizasyon dwòg anti-enflamatwa, relaxan nan misk doktè a endike ak kèk sesyon fizyoterapi pou soulaje doulè ak malèz, goumen enflamasyon, amelyore mouvman men ak kalite lavi.

Tan tretman an varye de moun a moun, epi si yo trete lesyon an byen bonè nan kòmansman sentòm yo, nan kèk semèn li posib pou reyalize yon gerizon, men si moun nan sèlman ap chèche èd medikal oswa terapi fizik apre mwa oswa ane nan sentòm yo enstale., Rekiperasyon ka pwolonje.

1. Pran repo

Li enpòtan pou fè pou evite mete soti jwenti a ak pulping tandon yo, bay rès ki nesesè yo, se konsa chak fwa sa posib evite tension misk yo epi eseye sèvi ak yon atèl rijid imobilize men ou ak wè posibilite pou pran tan nan travay pou kèk jou .

2. Aplike glas

Ou ka aplike pake glas nan zòn nan fè mal 3 a 4 fwa nan yon jounen paske frèt la diminye doulè a ​​ak anflamasyon, soulaje sentòm yo nan tandinit.

3. Sèvi ak medikaman

Dwòg yo ta dwe itilize sèlman pou 7 jou pou fè pou evite pwoblèm nan lestomak ak pran yon pwotektè gastric jèn tankou Ranitidine ka itil pou pwoteje mi yo nan vant pa anpeche doulè medikaman.

4. Odè anti-enflamatwa

Doktè a ka rekòmande tou pou sèvi ak odè anti-enflamatwa tankou Cataflan, Biofenac oswa Gelol, fè yon masaj kout nan sit la nan doulè a ​​jiskaske pwodwi a konplètman absòbe.

5. Fè terapi fizik

Fizyoterapi ta dwe de preferans fèt chak jou sa yo konbat sentòm ak geri tandinit pi vit. Fizyoterapis la ka rekòmande pou sèvi ak glas, aparèy tankou tansyon ak ultrason pou konbat doulè ak enflamasyon, nan adisyon a etann ak misk ranfòse egzèsis paske lè misk yo ak tandon yo byen fò epi ki gen bon anplitid, gen mwens chans pou tendinite. .

6. Manje

Ou ta dwe prefere anti-enflamatwa ak geri manje tankou timerik ak ze bouyi pi vit geri.

Gade yon teknik espesifik kont tandinit ak ki jan manje ka ede nan videyo sa a ak fizyoterapis Marcelle Pinheiro ak nitrisyonis Tatiana Zanin:

Lè yo gen operasyon

Lè tretman anvan yo pa ase pou kontwole sentòm yo epi geri tandinit, òtopedis la ka endike pèfòmans operasyon pou grate tandon yo, elimine nodil lokalize yo, konsa diminye epesè tandon ki afekte a. Sepandan, apre operasyon li nesesè anjeneral pou retounen nan sesyon fizyoterapi.

Tcheke siy amelyorasyon tandonit ak vin pi grav isit la.