Perk travay etone ou jwenn nan yon kouri

Kontan

• Revizyon pou

Chak kourè konnen ke bate pave a se jis enpòtan pou lespri a kòm li enpòtan pou kò a: Asire w, li ranfòse kè ou epi redwi risk ou genyen kansè, men syans montre tou ke kouri ka leve atitid ou, ede trete depresyon, amelyore memwa. , ogmante kapasite sèvo a pou aprann, epi anpeche bès mantal. Epi, pou anpil moun li kapab yon fòm terapi, ede klè lespri a nan estrès emosyonèl. An rezime: 'Kourè a wo' trè reyèl.

Epi kounye a, ou ka ajoute yon lòt bagay nan lis long avantaj mantal yo: Yon nouvo sondaj mondyal ki soti nan Brooks te revele ke kouri ede 'rejene ji kreyatif'. Dapre sondaj la, kouri ofri yon twal vid pou nouvo lide-an reyalite, 57 pousan rapòte ke se tan an lè yo vini ak panse ki pi kreyatif yo. Nou ka dezyèm sa a: Yon bagay sou monotone a nan bate pye ou sou pave a reyèlman libere lide nan panse deyò bwat la.

Brooks te kraze tou yon lame antye nan lòt tidbits nan enfografik ki anwo a kòm yon pati nan Rapò Global Kouri Ala bon sa bon yo. Yon kèk nan nòt? Aparamman, kouri se yon afrodizyak-plis pase mwatye nan kourè sondaj rapòte ke "ogmantasyon nan enèji soti nan kouri se yon natirèl vire-sou." Mwens etone: 59 pousan nan kourè pataje kouri yo sou medya sosyal. Nou sezi ke nimewo a pa pi wo baze sou feed Instagram nou yo sèlman!

Pi gwo degoutans sondaj la? Yon tyè nan fanm rapòte ke yon soutyen espò ensipòtab se pi gwo defi a kouri yo fè fas a. (Lòt rechèch te konfime tou doulè nan tete se yon gwo baryè pou fanm nan travay deyò.)

Mete aksan sou la nan sondaj la te ke prèske tout kourè (97 pousan yo dwe egzak) rapòte ke kouri fè jou yo pi byen. Epi li klèman yon priyorite menm lwen kay-95 pousan nan kourè yo te di ke yo pake rad kouri pandan y ap vwayaje. Sa se angajman. Pa yon kourè tèt ou? Kòmanse ak defi #RunIntoShape 30 jou nou an.

Revizyon pou