Sipleman pou angrese

Kontan

• 1. Laktoserom pwoteyin
• 2. BCAA
• 3. Kreatin
• 4. Laktoserom Femme

Sipleman pou angrese ka rich nan pwoteyin, ki ede nan fòmasyon nan tisi nan misk lè yo ogmante pwa oswa lòt moun yo gen sibstans ki louvri apeti a gen dezi a yo manje plis epi mete yo sou pwa.

Sipleman pou angrese ak pwoteyin yo efikas, espesyalman pou moun ki fè egzèsis regilyèman, menm jan ogmante konsomasyon pwoteyin ak egzèsis entans fè misk yo vin pi gwo, bay yon aspè kò ki an sante.

Kèk egzanp nan sa a ki kalite sipleman yo se:

1. Laktoserom pwoteyin

Pwoteyin laktoserom se yon sipleman lajman itilize pa gason ak fanm, menm jan li ankouraje pwodiksyon an nan pwoteyin ak misk, ede nan pran pwa. Anplis de sa, laktoserom ogmante enèji ak ogmante pèfòmans nan fòmasyon.

Laktoserom Pwoteyin egziste nan fòm poud epi yo ka boule melanje ak dlo, lèt oswa ji, nan adisyon a fwi, krèm glase ak sereyal, pou egzanp, oswa selon konsèy nitrisyonis la.

2. BCAA

Sipleman BCAA ede nan fòmasyon nan misk epi yo ka boule anvan oswa apre aktivite fizik.

Anjeneral BCAA yo jwenn nan fòm lan nan kapsil, valè a ki ka varye ant R $ 25 ak R $ 85.00. Aprann ki jan yo pran sipleman an BCAA.

3. Kreatin

Kreatin se yon sipleman ki ede nan pran mas nan misk, nan adisyon a amelyore pèfòmans fizik, epi yo ka endike pou pran pwa.

Kreatin natirèlman pwodui nan fwa a, men ou ka jwenn li nan fòm poud, epi yo ta dwe konsome dapre pwa ou epi avèk konsèy nitrisyonis la. Yon pake kreyatin an poud ak 100 g ka varye ant R $ 27 ak R $ 44.00. Pakè yo ak 120 kapsil gen yon pri ki varye ant R $ 45 ak R $ 90.00.

4. Laktoserom Femme

Laktoserom Femme se yon kalite pwoteyin laktoserom ki vize a fanm, depi li konsiste de lòt sibstans ki, nan adisyon a pwomosyon pran mas nan misk, amelyore aparans nan cheve ak po, pou egzanp.

Men, pou moun ki vle mete sou pwa epi yo pa gen tan pou aktivite fizik, chwazi pou yo sèvi ak medikaman ki ankouraje apeti ka solisyon an, epi yo ta dwe sèlman konsome anba pedagojik la nan nitrisyonis la, tankou Buclina, Cobavit ak Enzicoba.

Ogmante konsomasyon nan manje ipèrkalorik enpòtan tou pou jwenn rezilta a espere. Sepandan, jwenn mas nan misk epi yo pa akimile grès lokalize, li rekòmande a envesti nan manje ki rich nan pwoteyin, kite sou kote grès ak sik. Gade kijan:

Yon konsiltasyon ak yon nitrisyonis bon ak swiv konsèy li enpòtan konnen ki sa yo manje ak ki kalite sipleman manje se ideyal yo pran, selon fòm ou ak kondisyon fizik.