7 pi bon ji revitalize po ou

Kontan

• 1. ji Cherry
• 2. Ji kiwi
• 3. Zaboka vitamin
• 4. Ji tomat
• 5. Ji chou ak sitwon
• 6. Ji pèsi ak zoranj
• 7. Papay vitamin
• Tretman endijèn pou elimine ondilasyon ak liy ekspresyon yo

Engredyan tankou kiwi, Cherry, zaboka ak papay yo se opsyon ekselan konsome regilyèman revitalize po a, kite yon aparans plis jivenil ak pran swen-pou. Isit la nou endike 7 resèt yo pi byen, yo nan lòd yo konsome yon sèl pou chak jou, ak nan fen premye semèn nan obsève rezilta yo.

Men, nan adisyon a pran youn nan resèt sa yo yon jou, li se tou rekòmande yo manje 1 Brezil nwa chak jou paske li se moun rich nan Selenyòm, yon sibstans ki travay pa elimine radikal gratis ak fini ankouraje rajenisman.

Yon lòt swen enpòtan se netwaye po ou chak jou, epi sèvi ak krèm idratan ki apwopriye pou laj ou.

1. ji Cherry

Ji Cherry se yon remèd lakay ekselan revitalize po a, depi sa a fwi se moun rich nan beta-karotèn, yon antioksidan ki ede elimine toksin ak enpurte soti nan òganis yo, bay rejenerasyon an nan selil epitelyal kite po a bèl, mou li nan jèn.

Engredyan:

• 2 tas seriz
• mwatye bannann
• 300 ml dlo

Mòd Preparasyon:

Lave fwi yo byen, koupe yo an mwatye pou retire wòch yo epi ajoute yo nan yon blenndè ansanm ak dlo a. Apre bat byen, ji a Cherry se pare yo dwe bwè.

Seriz kalite dous yo se pi bon an pou fè ji, nan adisyon a yon gou bèl yo gen yon varyete gwo vitamin ak eleman nitritif ki ede kenbe sante. Anplis de beta-karotèn, fwi sa a rich nan vitamin B2 ak asid folik, yo te ekselan pou sante nan je yo, cheve, klou ak po.

2. Ji kiwi

Ji kiwi ede revitalize po a paske fwi sa a rich nan potasyòm, ki ede nan rejenerasyon selil yo nan tout kò a. Remèd lakay sa a ogmante elastisite po a, kite po a sanble pi piti ak pi bèl. Akòz rejenerasyon selil, misk yo gen tandans vin pi ton ak enèji ogmante.

Engredyan:

• 3 kiwi
• 200 ml dlo
• 1 gwo kiyè siwo myèl

Mòd Preparasyon:

Peye kiwi yo, koupe yo an ti moso epi ajoute yo nan yon blenndè ansanm ak lòt engredyan yo.

Anplis de benefis pou po a, kiwi a se gwo pou ede ou pèdi pwa, paske li ede kontwole trip la ak pi ba kolestewòl. Gade Kouman pou itilize Kiwi pou pèdi pwa.

3. Zaboka vitamin

Yon lòt resèt ekselan pou rajenisman se pran yon vitamin zaboka ak nwa Brezil paske li se moun rich nan antioksidan ki ede elimine toksin nan kò a pandan y ap tou amelyore aparans nan po la.

Engredyan:

• 1/2 zaboka mi
• 3 nwa Brezil
• 1 vè yogout plenn 180 g

Mòd Preparasyon:

Bat tout engredyan yo nan mixer a epi sikre nan gou. Ou ta dwe pran vitamin sa a nan maten an sou yon baz chak jou pou reyalize pi bon rezilta yo, men ou dwe pran prekosyon ak rejim alimantè ou pou ou pa mete pwa paske vitamin sa a trè kalorik. Tcheke tout benefis yo nan zaboka.

4. Ji tomat

Ji tomat ak lwil oliv ak sèl se yon resèt ekselan pou vle revitalize po ou ak goumen aje. Tomat se yon manje ki rich nan likopèn e li gen yon gwo kontni antioksidan, pwoteje selil yo kont kansè, espesyalman kansè nan pwostat, epi li ede konbat premye siy aje yo. Tomat yo tou rich nan vitamin A, epi, si boule ak lwil oliv, li amelyore absòpsyon li yo, ogmante benefis li yo.

Mwenngredientes:

• 3 tomat mi
• 1 vè dlo
• sèl ak pwav nwa nan gou
• 1 gwo kiyè lwil oliv

Mòd Preparasyon:

Bat tout engredyan yo ak mixer a epi pran pwochen.

5. Ji chou ak sitwon

Ji chou frize ede revitalize paske chou fri rich nan zenk, ki nan adisyon a rejenerasyon selil balans nivo asid nan kò a.

Mwenngredientes:

• 2 fèy chou frize
• ½ vè dlo
• ji 2 sitron
• 2 dat sikre

Mòd Preparasyon:

Tout engredyan yo dwe ajoute nan yon blenndè ak byen melanje.

6. Ji pèsi ak zoranj

Ji sa a ede revitalize depi klowofil la prezan nan pèsi a stimul oksijenjenasyon, metabolis ak rejenerasyon selil, kite po a ak cheve mou ak an sante.

Engredyan:

• 3 gwo kiyè pèsi koupe
• ji 2 zoranj
• 1 kiyè siwo myèl

Mòd Preparasyon:

Bat engredyan yo ak yon mixer epi pran pwochen.

Anplis rajenisman, ji pèsi se moun rich nan provitamin A, ekselan pou file Visions epi yo te efikas pou netwaye ren yo, fwa ak aparèy urin.

7. Papay vitamin

Sa a vitamin papay se moun rich nan beta karotèn ki ede adousi po a epi tou li retire toksin ak enpurte nan kò a nan ede yo goumen konstipasyon.

Engredyan:

• 1 papay mi
• ji 1 zoranj
• 1 dat sikre
• 1 vè yogout plenn 280 g

Mòd Preparasyon:

Bat tout engredyan yo nan yon mixer epi pran pwochen. Ou kapab tou ajoute 1 ti kiyè nan pye koton swa an lò.

Tretman endijèn pou elimine ondilasyon ak liy ekspresyon yo

Yon tretman lakay ekselan pou elimine ondilasyon ak liy ekspresyon se dermaroller la, yon ti aparèy ki gen mikwo zegwi ki pèse po a, sa ki pèmèt pi bon absòpsyon nan krèm anti-rid, pou egzanp.

Gade kouman yo itilize ak swen ki nesesè yo, anvan ak apre, nan videyo sa a pa fizyoterapis Marcelle Pinheiro la: