Etap nan sik la règ

Kontan

• Faz règ
• Faz folikulèr
• Faz ovilasyon
• Faz Luteal
• Idantifye pwoblèm komen
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Chak mwa pandan ane yo ant fòme ak menopoz, kò yon fanm ale nan yon kantite chanjman yo ka resevwa li pare pou yon gwosès posib. Seri sa a nan evènman òmòn-kondwi yo rele sik règ la.

Pandan chak sik règ, yon ze devlope epi li lage nan ovè yo. Pawa nan matris la bati. Si yon gwosès pa rive, pawa matris la koule pandan yon peryòd règ. Lè sa a, sik la kòmanse ankò.

Sik règ yon fanm divize an kat faz:

• faz règ
• faz folikulèr
• faz ovilasyon
• faz luteal

Longè chak faz ka diferan de fanm an fanm, epi li ka chanje sou tan.

Faz règ

Faz règ la se premye etap sik règ la. Li la tou lè ou jwenn peryòd ou.

Faz sa a kòmanse lè yon ze ki soti nan sik anvan an pa fètilize. Paske gwosès pa te pran plas, nivo òmòn yo estwojèn ak pwojestewòn gout.

Pawa epè nan matris ou, ki ta sipòte yon gwosès, pa nesesè ankò, kidonk li koule nan vajen ou.Pandan peryòd ou, ou lage yon konbinezon de san, larim, ak tisi nan matris ou.

Ou ka gen sentòm peryòd tankou sa yo:

• kranp (eseye sa yo remèd lakay)
• tete sansib
• gonfleman
• imè
• chimerik
• tèt fè mal
• fatig
• doulè nan do ki ba

An mwayèn, fanm yo nan faz règ sik yo pandan 3 a 7 jou. Gen kèk fanm ki gen peryòd ki pi long pase lòt moun.

Faz folikulèr

Faz la folikulèr kòmanse nan premye jou a nan peryòd ou (Se konsa, gen kèk sipèpoze ak faz nan règ) epi li fini lè ou ovilasyon.

Li kòmanse lè ipotalamus la voye yon siyal nan glann pitwitèr ou a lage òmòn pileu-enteresan (FSH). Hormonemòn sa a stimile ovè ou yo pwodwi apeprè 5 a 20 ti sak yo rele folikul. Chak pileu gen yon ze frelikè.

Se sèlman ze ki pi an sante ki pral evantyèlman gen matirite. (Nan okazyon ra, yon fanm ka gen de ze ki gen matirite.) Rès folikul yo pral reabsorb nan kò ou.

Pileu a lèt kouche nan yon vag nan estwojèn ki epesman pawa a nan matris ou. Sa kreye yon anviwònman ki gen anpil eleman nitritif pou yon anbriyon grandi.

Dire a pou apeprè 16 jou. Li ka varye ant 11 a 27 jou, tou depann de sik ou an.

Faz ovilasyon

K ap monte nivo estwojèn pandan faz nan folikulèr deklanche glann pitwitèr ou a lage òmòn luteinizan (LH). Sa a se sa ki kòmanse pwosesis la nan ovilasyon.

Ovilasyon se lè ovè ou degaje yon ze ki gen matirite. Ze a vwayaje desann tib la tronp nan direksyon matris la yo dwe fètilize pa espèm.

Faz ovilasyon an se sèl moman pandan sik règ ou lè ou ka ansent. Ou ka di ke w ap ovulating pa sentòm tankou sa yo:

• yon ti ogmantasyon nan tanperati kò fondamantal
• pi epè egzeyat ki gen teksti an nan blan ze

Ovilasyon k ap pase nan alantou jou 14 si ou gen yon sik 28-jou - dwa nan mitan sik règ ou. Li dire apeprè 24 èdtan. Apre yon jou, ze a ap mouri oswa fonn si li pa fètilize.

Paske espèm ka viv jiska senk jou, gwosès ka rive si yon fanm fè sèks otan ke senk jou anvan ovilasyon.

Faz Luteal

Apre pileu a degaje ze li, li chanje nan kò luteum la. Estrikti sa a degaje òmòn, sitou pwojestewòn ak kèk estwojèn. Ogmantasyon nan òmòn kenbe pawa matris ou epè epi pare pou yon ze fètilize pou enplante.

Si ou ansent, kò ou ap pwodwi gonadotwopin koryonik imen (hCG). Sa a se tès yo gwosès òmòn detekte. Li ede kenbe kò luteum la epi kenbe pawa matris la epè.

Si ou pa vin ansent, corpus luteum la ap retresi lwen epi yo dwe resorbed. Sa a mennen nan diminye nivo estwojèn ak pwojestewòn, ki lakòz aparisyon nan peryòd ou. Pawa matris la pral koule pandan peryòd ou.

Pandan faz sa a, si ou pa vin ansent, ou ka fè eksperyans sentòm sendwòm premenstruèl (PMS). Men sa yo enkli:

• gonfleman
• anfle tete, doulè, oswa sansibilite
• chanjman atitid
• maltèt
• pran pwa
• chanjman nan dezi seksyèl
• anvi manje
• pwoblèm pou dòmi

Faz la luteal dire pou 11 a 17 jou. Se 14 jou yo.

Idantifye pwoblèm komen

Sik règ chak fanm diferan. Kèk fanm jwenn peryòd yo nan menm tan an chak mwa. Gen lòt ki gen plis iregilye. Gen kèk fanm ki senyen pi lou oswa pou yon kantite tan pi long pase lòt moun.

Sik règ ou ka chanje tou pandan sèten moman nan lavi ou. Pou egzanp, li ka jwenn plis iregilye jan ou jwenn tou pre menopoz.

Youn nan fason yo chèche konnen si w ap gen nenpòt pwoblèm ak sik règ ou se swiv peryòd ou. Ekri lè yo kòmanse ak fini. Ekri tou nenpòt ki chanjman nan kantite lajan an oswa kantite jou ou senyen, epi si ou gen survèyans ant peryòd.

Nenpòt nan bagay sa yo ka chanje sik règ ou:

• Kontwòl nesans. Grenn planin lan ka fè peryòd ou pi kout ak pi lejè. Pandan ke sou kèk grenn, ou pa pral jwenn yon peryòd nan tout.
• Gwosès. Peryòd ou yo ta dwe sispann pandan gwosès la. Peryòd ki manke yo se youn nan premye siy ki pi evidan ke ou ansent.
• Sendwòm ovè polikistik (PCOS). Sa a move balans ormon anpeche yon ze devlope nòmalman nan òvèj yo. PCOS lakòz sik iregilye règ ak peryòd rate.
• Fibrom nan matris. Sa yo kwasans nonkansè nan matris ou ka fè peryòd ou pi long ak pi lou pase nòmal.
• Maladi manje. Anoreksi, boulimi, ak lòt maladi manje ka deranje sik règ ou epi fè peryòd ou sispann.

Men kèk siy yon pwoblèm ak sik règ ou:

• Ou te sote peryòd, oswa peryòd ou yo te sispann antyèman.
• Peryòd ou yo iregilye.
• Ou senyen pou plis pase sèt jou.
• Peryòd ou yo mwens pase 21 jou oswa plis pase 35 jou apa.
• Ou senyen ant peryòd (pi lou pase survèyans).

Si ou gen pwoblèm sa yo oswa lòt ak sik règ ou oswa peryòd, pale ak founisè swen sante ou.

Takeaway la

Sik règ chak fanm diferan. Ki sa ki nan nòmal pou ou pa ta ka nòmal pou yon lòt moun.

Li enpòtan pou w abitye avèk sik ou - ki gen ladan lè ou jwenn peryòd ou ak konbyen tan yo dire. Fè atansyon pou nenpòt chanjman, epi rapòte yo bay founisè swen sante ou.