Sentòm Mank Vitamin B5

Kontan

• Vitamin B5 depase

Vitamin B5, ki rele tou asid pantotènik, enpòtan pou kò a paske li patisipe nan aktivite tankou pwodiksyon kolestewòl, òmòn ak globil wouj, ki se selil ki pote oksijèn nan san an. Gade tout fonksyon li yo isit la.

Vitamin sa a ka jwenn nan manje tankou vyann fre, chou, bwokoli, grenn antye, ze ak lèt, ak defisyans li ka lakòz sentòm tankou:

• Lensomni;
• Sansasyon boule nan pye yo;
• Fatig;
• Maladi newolojik;
• Kranp nan janm;
• Low pwodiksyon antikò;
• Kè plen ak vomisman;
• Doulè nan vant ak kranp;
• Ogmantasyon enfeksyon respiratwa.

Sepandan, menm jan vitamin sa a fasilman jwenn nan divès kalite manje, deficiency li yo ra epi anjeneral rive nan gwoup risk, tankou twòp itilizasyon bwason ki gen alkòl, granmoun aje yo, pwoblèm entesten tankou maladi Crohn a ak fanm k ap pran grenn planin.

Vitamin B5 depase

Vitamin B5 depase se bagay ki ra, menm jan li fasil pou elimine pa pipi, ki fèt sèlman nan moun ki itilize sipleman vitamin, ak sentòm tankou dyare ak ogmante risk pou senyen ka parèt.

Anplis de sa, li enpòtan sonje ke itilize nan vitamin B5 sipleman ka kominike ak diminye efè a nan antibyotik ak medikaman nan trete alzayme a, epi yo ta dwe rekòmande pa doktè a oswa nitrisyonis.

Gade lis manje ki rich nan vitamin B5.