Tout sa ou bezwen konnen sou Terapi sansoryèl tank privasyon

Kontan

• Ki sa ki se yon tank privasyon sansoryèl (tank izolasyon)?
• Efè privasyon sansoryèl
• Èske ou gen alisinasyon nan yon tank privasyon sansoryèl?
• Èske li pral fè m 'pi kreyatif?
• Èske li ka amelyore konsantrasyon ak konsantre?
• Èske li amelyore pèfòmans atletik?
• Benefis nan yon tank privasyon sansoryèl
• Èske tank privasyon sansoryèl trete enkyetid?
• Èske li ka soulaje doulè?
• Èske li ka amelyore sante kadyovaskilè?
• Èske li pral fè m 'pi kontan?
• Sansoryèl pri privasyon tank
• Sansoryèl pwosesis privasyon tank
• Takeaway

Ki sa ki se yon tank privasyon sansoryèl (tank izolasyon)?

Yon tank privasyon sansoryèl, ki rele tou yon tank izolasyon oswa tank flotasyon, yo itilize pou restriksyon terapi eksitasyon anviwònman an (REST). Li se yon tank fè nwa, ensonorize ki plen ak yon pye oswa mwens dlo sale.

Premye tank la te fèt an 1954 pa John C. Lilly, yon doktè Ameriken ak nerosyantifik. Li fèt tank la yo etidye orijin yo nan konsyans pa koupe tout stimuli ekstèn.

Rechèch li te pran yon vire kontwovèsyal nan ane 1960 yo. Se lè sa a li te kòmanse eksperimante ak privasyon sansoryèl pandan li te anba efè LSD, yon alisinojèn, ak ketamin, yon anestezi rapid-aji ki li te ye pou kapasite li nan sedate ak kreye yon eta vizyon tankou.

Nan ane 1970 yo, tank flote komèsyal yo te kreye e yo te kòmanse etidye pou benefis sante posib.

Jou sa yo, jwenn yon tank privasyon sansoryèl se fasil, ak sant flote ak spa ofri terapi flote nan tout mond lan.

Ogmantasyon yo nan popilarite pouvwa dwe akòz an pati nan prèv syantifik la. Etid sijere tan pase k ap flote nan yon tank privasyon sansoryèl ka gen kèk benefis nan moun ki an sante, tankou detant nan misk, pi bon dòmi, diminye nan doulè, ak diminye estrès ak enkyetid.

Efè privasyon sansoryèl

Dlo a nan yon tank privasyon sansoryèl chofe nan tanperati po ak prèske satire ak sèl Epsom (silfat mayezyòm), bay flotan pou ou flote pi fasil.

Ou antre nan tank la toutouni epi yo koupe soti nan tout eksitasyon deyò, ki gen ladan son, devan je, ak gravite lè kouvèti tank la oswa pòt fèmen. Kòm ou flote enpezante nan silans la ak fènwa, se sèvo a sipoze antre nan yon eta pwofondman rilaks.

Terapi sansoryèl tank privasyon di pwodwi plizyè efè sou sèvo a, sòti nan alisinasyon nan kreyativite ranfòse.

Èske ou gen alisinasyon nan yon tank privasyon sansoryèl?

Anpil moun te rapòte ke gen alisinasyon nan yon tank privasyon sansoryèl. Pandan ane yo, etid yo montre ke privasyon sansoryèl pwovoke eksperyans sikoz ki tankou.

Yon etid 2015 divize 46 moun an de gwoup ki baze sou ki jan tendans yo te alisinasyon. Chèchè yo te jwenn ke privasyon sansoryèl pwovoke eksperyans menm jan an nan tou de wo-yo ak ba-tandans gwoup yo, epi li ogmante frekans nan alisinasyon nan moun ki nan gwoup la ki gen tandans.

Èske li pral fè m 'pi kreyatif?

Selon yon atik ki te pibliye nan 2014 nan jounal Ewopeyen an nan Medsin Entegratif, k ap flote nan yon tank privasyon sansoryèl te jwenn nan yon ti ponyen nan syans ogmante orijinalite, imajinasyon, ak entwisyon, ki ka tout mennen nan amelyore kreyativite.

Èske li ka amelyore konsantrasyon ak konsantre?

Menm si pi fò nan rechèch la ki egziste ki pi gran, gen kèk prèv ki montre privasyon sansoryèl ka amelyore konsantre ak konsantrasyon, epi yo ka tou mennen nan panse pi klè ak pi egzak. Sa a te lye nan aprantisaj amelyore ak pèfòmans amelyore nan lekòl la ak diferan gwoup karyè.

Èske li amelyore pèfòmans atletik?

Efè sa yo divès kalite nan terapi depresyon tank sansoryèl sou pèfòmans atletik yo byen dokimante. Li te jwenn efikas nan vitès rekiperasyon apre fòmasyon fizik difisil pa diminye laktat san nan yon etid nan 24 elèv kolèj.

Yon etid 2016 nan atlèt elit 60 yo te jwenn li tou amelyore rekiperasyon sikolojik apre fòmasyon entans ak konpetisyon.

Benefis nan yon tank privasyon sansoryèl

Gen plizyè benefis sikolojik ak medikal nan yon tank privasyon sansoryèl sou kondisyon tankou maladi enkyetid, estrès, ak doulè kwonik.

Èske tank privasyon sansoryèl trete enkyetid?

Flotasyon-REST te jwenn yo dwe efikas nan diminye enkyetid. Yon te montre ke yon sèl sesyon yon sèl-èdtan nan yon tank privasyon sansoryèl te kapab yon rediksyon enpòtan nan enkyetid ak amelyorasyon nan atitid nan 50 patisipan yo ki gen estrès- ak enkyetid ki gen rapò ak maladi.

Yon etid 2016 nan 46 moun ki pwòp tèt ou-rapòte twoub enkyetid jeneralize (GAD) te jwenn ke li redwi sentòm GAD, tankou depresyon, difikilte pou dòmi, chimerik, ak fatig.

Èske li ka soulaje doulè?

Efè a nan terapi sansoryèl tank privasyon sou doulè kwonik te konfime pa plizyè etid. Li montre yo efikas nan trete tèt fè mal tansyon, tansyon nan misk, ak doulè.

Yon ti etid nan sèt patisipan yo te jwenn li efikas nan trete maladi whiplash ki asosye, tankou doulè nan kou ak rèd ak redwi ran de mouvman. Li te tou te montre diminye doulè ki gen rapò ak estrès.

Èske li ka amelyore sante kadyovaskilè?

Flotasyon-REST terapi ka amelyore sante kadyovaskilè ou pa pwovoke detant gwo twou san fon ki diminye nivo estrès ak amelyore dòmi, dapre rechèch. Kwonik estrès ak privasyon dòmi yo te lye nan tansyon wo ak maladi kadyovaskilè.

Èske li pral fè m 'pi kontan?

Gen anpil reklamasyon sou entrodiksyon-REST sa ki lakòz santiman nan kontantman akablan ak gwo mouvman. Moun yo te rapòte ke yo te gen gwo mouvman gwo mouvman, ogmante byennèt, ak santi yo pi optimis apre terapi lè l sèvi avèk yon tank privasyon sansoryèl.

Gen lòt ki rapòte eksperyans espirityèl, gwo lapè enteryè, toudenkou insight espirityèl, ak santi tankou si yo te fèt yon lòt fwa.

Sansoryèl pri privasyon tank

Tank pwòp ou a privasyon sansoryèl ka koute ant $ 10,000 ak $ 30,000. Pri a pou yon sesyon yon sèl-èdtan flote nan yon sant flotasyon oswa spa flote chenn nan apeprè $ 50 a $ 100, tou depann de ki kote.

Sansoryèl pwosesis privasyon tank

Menm si pwosesis la ka varye yon ti kras depann sou sant la entrodiksyon, yon sesyon nan yon tank privasyon sansoryèl anjeneral ale jan sa a:

• Ou rive nan sant la entrodiksyon oswa spa, ki montre byen bonè si li nan premye vizit ou.
• Retire tout rad ou ak bijou.
• Douch anvan ou antre nan tank la.
• Antre nan tank la epi fèmen pòt la oswa kouvèti a.
• Dousman kouche tounen epi kite flote dlo a ede ou flote.
• Mizik jwe pou 10 minit nan kòmansman sesyon ou pou ede ou detann ou.
• Flote pou yon èdtan.
• Mizik jwe pou senk dènye minit sesyon w lan.
• Soti nan tank la yon fwa sesyon ou fini.
• Douch ankò epi abiye.

Pou ede w rilaks epi pou ou jwenn pi plis nan sesyon ou an, li rekòmande pou ou manje yon bagay apeprè 30 minit anvan sesyon ou an. Li itil tou pou evite kafeyin pou kat èdtan davans.

Pa kale oswa épilation anvan yon sesyon pa rekòmande kòm sèl la nan dlo a ka irite po la.

Fanm ki gen règ yo ta dwe pwograme sesyon yo pou yon fwa peryòd yo fini.

Takeaway

Lè yo itilize li byen, yon tank privasyon sansoryèl ka ede soulaje strès ak fasilite tansyon nan misk ak doulè. Li ka ede tou amelyore atitid ou.

Tank privasyon sansoryèl yo jeneralman san danje, men li ka yon bon lide pou pale ak yon doktè anvan ou sèvi ak yon sèl si ou gen nenpòt kondisyon medikal oswa enkyetid.