Retrè ki ede wete liv yo

Kontan

• Revizyon pou

1. Mwen pa gen okenn vle di yon aficionado spa. Men, mwen te tande ase yo konnen ke pa gen okenn pi bon fason yo choute-kòmanse yon woutin pèdi pwa pase yon vwayaj nan yon spa. Se konsa, lè mwen finalman deside jwenn grav sou jete kèk liv anvan sezon bikini pase m 'pa (ankò), mwen te chwazi Cal-a-Vie.

Rantre nan yon katye San Diego anvi dòmi ki rele Vista, spa a bay manti nan mitan 200 kawo tè vèt nan ti mòn, fon ak kanyon, byen wo nan mitan pye oliv, pye bwadchenn imans ak jaden flè santi bon. Se sèlman urleman an ante nan koyòt ak yon fanmi sonor byennere nan krapo pèse silans la.

Avèk yon maksimòm de 24 envite nan nenpòt ki lè yo bay yo, Cal-a-Vie te touche distenksyon li yo kòm spa a liksye pi piti nan Etazini yo. Achitekti nan peyi Rustic ak mèb santi trè sid-of-Frans.

Moute ak zwazo yo pou yon pwomnad batman kè-monitè-chirping

Si ou te tonbe nan kabwèt la pèdi pwa, pran yon detou oswa tou senpleman bezwen yon nouvo direksyon, Cal-a-Vie pral mete ou kareman tounen sou track. Yon kesyonè vaste ede anplwaye spa a evalye nivo sante ak kondisyon fizik endividyèl yo, epi li pèmèt yo adapte yon pwogram egzèsis, pèdi pwa oswa yon vi ki an sante pou ou.

Manje a se eleman nitritif-dans, sitou òganik (souvan ak spa-grandi remèd fèy ak legim), grès ak eksploze ak gou bèl bagay.

Randone byen bonè nan maten nan Canyon lakou spa a yo de rigueur. Monitè kè-batman kè m 'chirped lwen jan mwen te dirije pou krèt la, epi mwen te rekonpans pa yon sansasyonèl (si byen lwen) View nan Oseyan Pasifik la ak tè agrikòl vwazen. Santye Springtime yo sal, se konsa anplwaye nan netwayaj grasyeuz netwaye bòt randone labou-gato ou chak apremidi.

Kat èdtan nan antrennman yo te disponib chak jou - soti nan Cardio kikboksin volebòl dlo nan kò kontou yoga. Lè mwen nan bon fòm, mwen te chwazi fè tout kat klas yo pifò jou. Avantaj nan tout aktivite sa a? Pèt pwa, ti bebe, pèdi pwa. Pandan mwen la, mwen tonbe prèske yon pous flab!

Jwenn jis desè mwen an - ak plis ankò

Lè mwen pa t ap travay yon swe oswa fè egzèsis misk mwen, mwen dòlote yo ak tretman spa. Mwen pa t 'santi pi piti a koupab tranpe nan yon beny idroterapi ebulisyon neglijans yon vista mòn supèrb, oswa resevwa yon vizaj aromaterapi nan yon recliner chofe, twòp - li te tout enkli nan pri a. Plus, mwen te dekouvri mwen te manje mwens men mwen pa santi w prive - an reyalite, mwen aktyèlman te fè lapè ak pòsyon ki pi piti, gras a Cal-a-Vie a dramatikman manje goumè koken.

Farin avwàn oswa kasha ak Korint ak fwi fre te fè pou pri tikè manje maten bon plat, men yon maten mwen te anvi pwoteyin epi yo te kè kontan pote yon plak plen ze grenpe sou demann.

Rad blan Terry-twal pwentiye tab yo ansanm ak tout moun tankou fanm nan sapat, figi wouj, rilaks sou yon repa midi bliye. Soup pwa nwa ak yon confetti nan tomat koupe, yon tòti mayi, mwatye yon papay, de frèz ak kèk ramase reyèlman te ase.

Dine te yon lòt pwoblèm. Menm si tout envite yo te gen menm gwosè ak tomat rezen matirite ak Basil fre ak mozzarella kolasyon, mwen te fè jalouzi pou frè parèy mwen an, ki moun ki pa t 'sou plan rejim alimantè ki ba-kalori ak te resevwa de fwa pòsyon nan flétan griye mwen te fè. Mwen te patikilyèman anvye lè desè li te rive - gwo frèz juicy tranpe nan sòs chokola gluan. Depi mwen te tcheke bwat "pa gen sik la" sou kesyonè mwen an, mwen te oblije "rezoud" pou yon pi bon gou frèz dous. Pa gen sakrifis la - an reyalite, frè parèy mwen te byento jere desè mwen an! Mwen te kontan plis toujou aprann mwen te kapab jwenn resèt la pou sa (ak tout lòt bagay mwen te renmen) lè m te achte liv kwit manje oto-pibliye nan spa a: The Cal-a-Vie's Gourmet Spa Cookery: Recipes for Health and Wellness ($23 nan spa oswa sou entènèt nan cal-a-vie.com).

Sesyon aswè ak kondisyon fizik yo te edikatif - seminè sou nitrisyon te tèlman detaye li ta dwe kalifye pou kredi kolèj. Men, pou m ', rekò a te yon demonstrasyon pou kwit manje men-sou tèt chef Steve Pernetti.

Mwen te vle pwolonje rete mwen an (yon fanm te la pou yon mwa), men bidjè mwen jis te di non. Mwen te kite ak mwens pase mwen te rive ak, e sa ki te yon bon bagay: mwen pèdi pwa nan sèlman kat jou, epi, pi enpòtan, tonbe mwatye yon pous nan ren m 'ak bra, ak yon trimès-pous nan ranch mwen. Pa ka tann eseye sou bikini mwen an.

Detay yo Spa a ofri anpil plan repa Customized ak pèsonalize. Manje yo sèvi nan style elegant chita; tout manje gen anpil grès, sèl ak sik; pwodwi ak vyann òganik yo sèvi chak fwa sa posib. Fwi, legim kri oswa griye ak yon bwason cho tomat-ji yo te sèvi kòm ti goute. Kafe ki disponib, menm jan yo espesyalman sezonman, pòpkòn lè-eklate.

Sejou kat nwit "Semèn La Petite Spa" gen ladan nèf tretman spa plis tout manje, aranjman ak klas kondisyon fizik; $3,495 yon sèl lokasyon sèlman. (Double lokatè pa disponib; tout envite, ki gen ladan koup ki vini ansanm, rete nan pwòp chale apa yo.)

Pou plis enfòmasyon, rele (760) 945-2055 oswa konekte sou cal-a-vie.com.

2. Mountain Trek: vwayaje plis, peze mwens

Ou pral pèdi pwa fason panoramique nan retrè mòn sa a bèl perchée sou yon bluff rakbwa neglijans Kootenay Lake nan Ainsworth Hot Springs, British Columbia.

Pwogram sèt jou Mountain Fit Trek la "FitPlan Pèdi pwa" konbine ogmantasyon fèm nan Meadows alpine, lak kristal ak glasye ak kondisyon fizik pèsonalize, kayak ak yoga - plis cuisine ki gen anpil grès ki vire toutotou poul, pwason ak pwodui òganik lokalman grandi. Plan repa yo bay 1,600-2,000 kalori ak 20 pousan kalori ki soti nan grès, men ou ka gen anpil manje ki an sante jan ou vle (men pa gen kafeyin!).

Apre yon manje maten remoute kouraj (endijèn krèp bannann ak sòs fwi), ou vwayaje nan sous dlo cho, Meadows ak tèt epi yo sispann jwi yon goumè mawon-sak manje midi (sandwich pita, tabbouleh, sòs salad fre, elatriye).

Retounen nan spa a, detann ak yoga, pilat, masaj, oswa yon tranpe nan Jacuzzi resort nan. Dine Goumèt kat kou Mountain Trek yo prezante asyèt tankou soup yanm epize, sòs salad epina ak fletan chili-fwote ak diri pilaf, plis "Nice-Cream" endijèn nan spa a, yon trete nan frizè ki fèt ak bannann nan frizè, frèz ak franbwazye ki se rekonpans ou pou yon vwayaje byen fèt.

Detay yo "FitPlan Pwa Pèt" pwogram sèt-lannwit, ki soti nan $ 2.130 (US), gen ladan manje, lojman, tout aktivite, evalyasyon kondisyon fizik ak twa masaj. Rele (800) 661-5161 oswa ale sou hiking.com. - Carole Jacobs

3. Canyon Ranch: Grand Dame nan kapasite total

Avèk kanpis yo nan Massachusetts (Canyon Ranch nan Berkshires yo) ak Tucson, Ariz. (Canyon Ranch Health Resort), Canyon Ranch ofri plis pase 50 grès eksplozif ak nan misk-ton klas Fitness chak jou, plis espò deyò galore: randone, monte bisiklèt mòn ak tenis.

Soti nan pwogram pèsonalize jiska evalyasyon kondisyon fizik, nitrisyon ak tèt-kò, yo te gen chak pous nan ou kouvri. Lowfat spa a, meni ki ba sèl gen ladan kalori, grès ak fib konte pou ou ka kenbe tras nan konsomasyon chak jou ou.

Chwazi aktivite ak tretman sòti nan yon tretman po fre-briz-friz nan yon klas nan kat pwòp tèt ou-estim.

Detay yo Echantiyon ete kat nwit gen ladan manje, enstalasyon spa ak klas kondisyon fizik, plis yon sèvis spa ak espò (Pilates, evalyasyon kondisyon fizik, yon sesyon ak yon antrenè pèsonèl, elatriye); soti nan $ 1,600, doub lokatè. Rele (800) 742-9000 oswa vizite canyonranch.com. - S.R.S.

4. Green Valley Spa: kondisyon fizik sou wòch yo

Sansasyonèl wouj canyons wòch, yon pati nan ki tou pre Zion National Park, rim Green Valley Spa a nan dezè segondè Utah a. Jwenn deplase ak yon vwayaje maten, Lè sa a, chwazi nan plis pase 100 klas fè egzèsis chak semèn.

Oswa eseye yon tretman spa orijinal tankou yon feminen kannèl-sik oswa vlope papiyon Ameriken Endyen Natif Natal.

Tout manje yo sèvi style fanmi, ak yon karb oswa anfaz pwoteyin nan manje maten yo. Manje midi se chwa chef la; dine toujou ofri twa seleksyon vejetaryen, pwason oswa zwazo ak antre vyann wouj. Desè yo ba nan sik trete, epi gen kafe si ou vle li, ak anpil fwi ak legim pou goute.

Detay yo Kat-lannwit rete gen ladan kat tretman spa, tout manje, klas Fitness ak enstalasyon resort; soti nan $ 2,100, lokasyon doub. Rele (800) 237-1068 (nan Utah, rele 435-628-8060) oswa ale nan greenvalleyspa.com. --SRS.

Oaks yo nan Ojai: pèdi pwa sou yon bidjè

Kontrèman ak kwayans popilè, ou pa bezwen depanse yon fòtin yo ka resevwa mèg. Oaks spa a nan Ojai, yon èdtan ak yon mwatye nan nò Los Angeles, se yon sèl kote ou pral depanse plis kalori pase dola. The Oaks ofri jiska 18 klas kondisyon fizik pa jou - soti nan yoga ak fòmasyon fòs boul fè egzèsis ak skultur kò ak detire total-kò. Pouvwa mache nan vilaj etranj Ojai -- yon hangout atis -- oswa vwayaje, bisiklèt oswa monte paten an liy yon santye pave ki van soti nan mòn yo nan lanmè a. Pri tikè a vire toutotou pwodui fre, grenn antye, fwidmè ak bèt volay ki fèt ak kondiman fre e pa gen sik oswa sèl ki ajoute.

Kafe ak te disponib, plis fwi pou goute.

Gen konsiltasyon endividyèl sou nitrisyon ak kondisyon fizik, plis anpil dòlote. Pa rate masaj Hot River Rock, yon tretman kò 50 minit ki konbine wòch cho ak yon ti kras frèt pou dekole epi detann chak pous kò ou. Oswa eseye nouvo masaj akuponktur ak terapis akuponktur ki gen lisans Kris Dutter.

Detay yo Kat-lannwit rete gen ladan lojman, manje ak tout klas Fitness; tretman spa yo siplemantè; soti nan $ 600 pou chak moun lokasyon doub. Rele (800) 753-6257 oswa ale nan oaksspa.com. - Tajinder Reyatt

Revizyon pou