Remèd lakay pou geri okèt

Kontan

• 1. Bwè dlo frèt
• 2. Respire
• 3. Vinèg oswa sik
• 4. Valsava manevwe
• 5. oto domaje

Oke yo se yon repons envolontè nan dyafram lan ak ògàn respiratwa epi anjeneral endike kèk kalite iritasyon nan nè akòz konsomasyon nan bwason gazeuz oswa rflu, pou egzanp. Oke ka alèz, men yo ka fasilman elimine ak kèk mezi endijèn ki ankouraje nè a vag, ki se yon nè nan sèvo a ki rive nan lestomak la ak kontwole aktivite a nan dyafram la, ke yo te kapab sispann oke yo. Gade 7 konsèy pou sispann okèt.

Se konsa, solisyon endijèn yo sispann okèt enplike metòd ogmante konsantrasyon nan CO2 nan san an oswa ankouraje nè a vag. Youn nan opsyon yo endijèn geri okèt se bwa soti lang ou ak fwote je ou, menm jan tou kouche sou vant ou. De teknik sa yo ankouraje nè a vag, sa ki ka sispann okèt. Lòt fason endijèn yo sispann okèt yo se:

1. Bwè dlo frèt

Yon remèd lakay ekselan pou geri okèt se bwè yon vè dlo frèt oswa gagari ak dlo. Anplis de sa nan dlo, manje glas kraze oswa pen kroustiyan kapab tou fason itil diminye okèt, paske yo ankouraje nè a vag.

2. Respire

Yon lòt bon remèd lakay pou geri okèt se respire nan yon sache papye pou kèk minit. Anplis de sa, kenbe souf ou pou osi lontan ke ou kapab, kapab tou, nan pifò moun, sispann okèt la, menm jan li ogmante konsantrasyon nan CO2 nan san an ak stimul nè yo.

Yon fason pi efikas ak pèmanan pou evite okèt se nan aktivite tankou yoga, pilates ak meditasyon, menm jan yo ede kontwole respire ou.

3. Vinèg oswa sik

Bwè yon ti kiyè nan vinèg oswa vale kèk sik ka sispann okèt la, tankou de manje sa yo kapab ankouraje nè a vag.

4. Valsava manevwe

Manèv la vals konsiste de kouvri nen an ak men an ak fè fòs lage lè a, kontra pwatrin lan. Teknik sa a tou trè efikas nan kanpe okèt.

5. oto domaje

Sitwon an se yon gwo opsyon pou geri okèt, menm jan li kapab ankouraje nè a, sa ki lakòz okèt la sispann. Ou ka pran 1 gwo kiyè ji sitwon, oswa melanje ji mwatye yon sitwon ak yon ti dlo.