Resèt Salad Pasta pou Dyabèt

Kontan

• Engredyan:
• Mòd Preparasyon:
• Lyen itil:

Sa a resèt sòs salad pasta se yon bon bagay pou dyabèt, menm jan li pran pasta antye, tomat, pwa ak bwokoli, ki se manje ki ba endèks glisemi ak Se poutèt sa ede kontwole sik nan san.

Ba endèks glisemiik enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt paske yo anpeche yon ogmantasyon toudenkou nan sik nan san. Sepandan, nenpòt moun ki gen difikilte pou kontwole glikoz nan san apre manje yo ta dwe konsidere bezwen yo sèvi ak ensilin apre yo fin manje.

Engredyan:

• 150 g nan pasta wholegrain, kalite vis oswa grate;
• 2 ze;
• 1 zonyon;
• 1 lay lay;
• 3 ti tomat;
• 1 tas pwa;
• 1 branch bwokoli;
• fèy epina fre;
• fèy Basil;
• lwil;
• Diven blan.

Mòd Preparasyon:

Nan yon chodyè kwit ze a. Nan yon lòt chodyè, mete zonyon an koupe ak lay ak yon ti kras lwil oliv sou dife a, ki kouvri anba a nan chodyè a. Lè li cho, ajoute tomat yo koupe ak yon ti diven blan ak dlo. Lè w bouyi, ajoute pasta a, epi apre 10 minit ajoute pwa yo, bwokoli ak Basil. Apre yon lòt 10 minit, jis ajoute ze yo bouyi kase an moso epi sèvi yo.

Lyen itil:

• Resèt krèp ak amarant pou dyabèt
• Resèt pou pen grenn antye pou dyabèt
• Low endèks glisemiik manje