Pwoteje cheve ou kont domaj swe
Kontan
Ou konnen ke "tranpe apre yon antrennman difisil" se pa kwafur ki pi flate. (Malgre ke li kapab, si ou eseye soti youn nan twa kwafur sa yo cute ak fasil pou jimnastik la.) Men, jan li vire soti, transpirasyon ka aktyèlman domaje strings ou.
"Swe se yon konbinezon de dlo ak sèl, plis kèk pwoteyin. Lè cheve vin mouye, li fasil detire ak domaje. Ak sèl yo nan li ka lakòz cheve pèdi koulè pi vit," eksplike Eric Spengler, ansyen vis prezidan an nan rechèch ak devlopman nan Living Prèv. "Swe ka sèk po tèt ou ak anpeche kwasans cheve nouvo," ajoute Christie Lajan Kach, yon cosmetologist ak ko-fondatè a nan pwa-pèt konpayi sipleman BikiniBOD. Ou pral konnen antrennman ou yo ki afekte mop ou si ou remake rupture, vit pèt koulè, oswa chanjman nan teksti an nan cheve ou yo.
Anvan antrennman ou
Pou pwoteje cheve ou, kòmanse ak yon kite-nan kondisyone. Sa a pral kreye yon baryè ant swe a ak fil ou yo. Oswa, Lajan Kach di, ou ta ka dòmi nan yon kondisyone gwo twou san fon, Lè sa a, jis rense l avèk dlo frèt nan maten an.
Pandan antrennman ou
Lè w pare pou antrennman, evite rale ponytail ou twò sere, sa ki ka akselere rupture. (Psst... Tcheke kwafur ki pi mal yo pou sante cheve yo.) Epitou entelijan: mete yon bandeau koton pwòp pou retire swe nan cheve ou, Cash konseye. (Oswa eseye youn nan 10 Pwodwi pou Cheve antrennman sa yo ki aktyèlman ap travay pito.)
Apre antrennman ou
Men, fason ki pi efikas pou pwoteje cheve ou kont swe se fini woutin pòs-antrennman ou, Lajan Kach di. Idealman, ou ta kapab antre nan douch la, oswa menm jis rense rasin ou ak dlo frèt imedyatman apre chak antrennman. Lè sa a pa yon opsyon, menm si, eseye pafè k ap viv Jou Prèv cheve sèk chanpou a ($ 22, livingproof. Com). Li fèt ak poud rapid absòbe ki espesyalman vize swe ak lwil oliv. Se konsa, ou menm ak cheve ou ka kontinye renmen abitid jimnastik ou. (Epi èske ou fè 3 bagay sa yo ou bezwen fè imedyatman apre yon antrennman?)
Revizyon pou
PiblisiteNou Konseye W Wè
7 Pi gwo mit yo sou metabolis-bustèd