Kisa pou fè lè presyon an wo

Kontan

• Paske presyon an vin wo
• Kisa w dwe fè pou kontwole tansyon wo

Lè presyon an wo, pi wo pase 14 pa 9, li akonpaye pa lòt sentòm tankou tèt fè mal grav, kè plen, vizyon twoub, vètij epi si ou gen yon dyagnostik pou tansyon wo, li ta dwe:

• Pran medikaman kadyològ la endike pou sitiyasyon SOS;
• Ale nan sal dijans la si li pa vin pi bon nan 1 èdtan, paske li ta ka yon ijans medikal.

Sepandan, lè ou pa tansyon wo ak tansyon ou wo, san okenn lòt sentòm yo avize ou:

• Eseye detann ou yon ti kras epi rete tann 1 èdtan pou mezire presyon an ankò.

Si apre sa, presyon an rete wo, ou ta dwe pran yon randevou ak yon kadyològ pi vit ke posib, tankou sa a ka endike yon kondisyon nan tansyon wo ki ka mande pou tretman ak medikaman kontwole presyon an, ki endike nan kadyològ la. Pi byen konprann ki jan dyagnostik la nan tansyon wo te fè.

Paske presyon an vin wo

Tansyon wo pi komen nan moun ki gen tansyon wo, ki rive lè san an gen plis difikilte pou pase nan atè yo, ki anjeneral rive akòz akumulasyon nan plak gra andedan li.

Sepandan, gen tansyon wo pou yon kout peryòd de tan se yon bagay ki ka rive nenpòt moun, ak nan nenpòt laj, espesyalman apre sitiyasyon tankou:

• Resevwa move nouvèl;
• Jwenn trè emosyonèl;
• Fè yon gwo repa;
• Fè yon efò trè entans fizik.

Se konsa, gen yon pik nan san presyon detanzantan se pa yon enkyetid epi li se jeneralman fasil kontwole, espesyalman lè moun nan se aparamman an sante. Sepandan, si tansyon wo trè konstan, li enpòtan pou wè yon doktè jeneral pou evalye chans pou gen tansyon wo. Aprann plis bagay sou tansyon wo ak poukisa li rive.

Moun ki soufri tansyon wo ta dwe tou tcheke tansyon yo detanzantan nan famasi a, nan adisyon a pran dwòg yo preskri pa doktè a ak kenbe abitid an sante, tankou manje yon rejim alimantè ki ba nan sèl ak grès, ak regilyèman fè egzèsis limyè fè egzèsis modere.

Gade yon egzanp sou rejim alimantè ki pi bon pou ede kontwole tansyon.

Kisa w dwe fè pou kontwole tansyon wo

Pou kontwole tansyon wo, evite konplikasyon li yo, moun nan tansyon wo ta dwe mezire tansyon omwen yon fwa chak semèn, ekri valè li yo montre kadyològ la nan randevou kap vini yo. Fason sa a, doktè a ka gen yon pi bon pèsepsyon sou fason presyon an konpòte li epi li ka endike tretman ki pi apwopriye.

Sepandan, lòt atitid egalman enpòtan ki ta dwe adopte pou ede kontwole presyon pi byen se:

• Pèdi pwa, kenbe pwa ideyal la;
• Manje yon rejim sèl ki ba;
• Pratike egzèsis fizik; wè ki jan yo kontwole tansyon wo ak aktivite fizik.
• Kite fimen, si sa aplikab;
• Evite anviwònman estrès;
• Toujou pran medikaman doktè a di ou.

Yon tretman lakay efikas pou kontwole tansyon wo se ji zoranj ak berejenn. Bat nan yon melanj berejenn mwatye ak 1 vè ji zoranj natirèl ak souch apre sa. Li rekòmande yo bwè ji sa a chak maten pou manje maten yo.

Gade videyo sa a pou aprann kisa pou fè pou bese tansyon wo: