8 Konsèy pou fè fas ak ansent ak pou kont li

Kontan

• 1. Bati sistèm sipò ou
• 2. Konekte ak lòt paran selibatè
• 3. Konsidere yon patnè nesans
• 4. Devlope yon plan pou gwosès ak paran
• 5. Rive jwenn ONG lokal yo
• 6. Mete kat ou sou tab la
• 7. Konnen lalwa Moyiz la
• 8. Pran swen tèt ou
• Pwochen etap yo
• K:
• A:

Nenpòt manman-a-ap di ou ke gwosès se yon kontradiksyon. Pou nèf mwa kap vini yo, ou pral fè yon ti moun. Pwosesis la pral majik ak redoutable, epi tou li bèl ak pè. Ou pral:

• kontan
• ensiste
• lumineux
• emosyonèl

Men, gwosès ka espesyalman difisil si ou pa gen yon patnè pou sipòte ou, si wi ou non li nan kondwi ou nan vizit prenatal oswa ede ou jwenn konfòtab nan mitan lannwit lan.

Si ou jwenn tèt ou ansent ak pou kont li, isit la yo se uit konsèy ede fè pwosesis la pi fasil.

1. Bati sistèm sipò ou

Rive jwenn moun ou renmen yo ke ou ka panche sou pandan tout gwosès ou ak pi lwen. Ou ka bezwen tounen vin jwenn zanmi sa yo oswa fanmi pou sipò. Moun ou renmen yo ka ale avèk ou nan randevou doktè, ede ou avèk nenpòt pwoblèm medikal oswa pèsonèl, ak aji kòm yon konfidan lè ou bezwen vantilasyon ak lage estrès.

2. Konekte ak lòt paran selibatè

Pandan ke gen yon sistèm sipò debaz enpòtan anpil, ou ta dwe konsidere tou rive soti nan lòt byento-a-yo paran yo ale nan gwosès pou kont li. Jwenn yon gwoup lokal fanmi ki gen yon sèl paran. Ou ka sosyalize avèk yo epi pataje istwa ki gen rapò ak gwosès la.

3. Konsidere yon patnè nesans

Gen kèk manman byento-a-yo ka vle fè eksperyans nesans san yon patnè oswa yon moun ou renmen nan chanm lan. Men, si ou gen enkyetid sou ale nan travay san yo pa sipò sa a, konsidere mande yon zanmi oswa fanmi yo aji kòm patnè nesans ou, tou de pou travay ak pandan tout gwosès la.

Ou ta ka enplike patnè nesans ou nan vizit prenatal ou ak lòt aktivite gwosès ki santre, tankou klas pou l respire. Revize plan nesans ou avèk yo pou yo ap okouran de volonte ou.

4. Devlope yon plan pou gwosès ak paran

Pa gen okenn kou yon sèl pou gwosès ak paran. Men, si ou planifye davans, ou ka kapab nan tèt nan nenpòt defi ou ta ka vini nan tout. Plan ou ta ka gen ladan ki jan ou pral jere gwosès ou, ki soti nan vizit doktè nan makèt makèt. Sa ap ede ou konnen nenpòt ajisteman ou pral oblije fè.

Ou ta ka tou devlope yon bidjè de ane - yon ane pou gwosès la ak yon sèl pou premye ane a nan lavi pitit ou a. Sa ka ede w rete sou tèt finans ou.

5. Rive jwenn ONG lokal yo

Gen kèk manman-a-yo pa gen moun ki bò kote yo bay sipò a yo bezwen. Konsidere rive jwenn yon san bi likratif ki kontra ak sante repwodiksyon oswa gwosès la.

Enpwofitab yo kapab anmezi pou konekte ou ak yon travayè sosyal ki ka dirije ou oswa ede ou aplike nan sèvis, tankou fanm Benefis Timoun (WIC) oswa sipò lojman.

6. Mete kat ou sou tab la

Fè onèt ak tout moun ki ozalantou ou sou bezwen ou, vle, ak pwoblèm. Pale ak bòs nan travay ou sou akomodasyon ou bezwen yo. Di fanmi ou lè yo ap bay sipò ak lè yo ap dominan. Fè zanmi ou yo konnen ou bezwen èd anplis.

7. Konnen lalwa Moyiz la

Li pa sekrè ke Etazini tonbe dèyè lè li rive sipòte paran yo ak byento-a-yo dwe paran yo. Gen yon kantite ka kote yon patwon te revoke yon travayè ansent paske li te chache akomodasyon ki pwoteje anba lwa federal.

Rechèch lokal, eta, ak lwa federal travay pou ke ou konnen ki sa ki epi ki pa legalman pwoteje. Ou pral bezwen yo dwe enfòme lè ou pale ak patwon ou oswa ou bezwen akomodasyon nan yon espas piblik.

8. Pran swen tèt ou

Toujou jwenn tan pou tèt ou. Byento-a-yo paran yo bezwen pou kapab detann ak respire pandan sa ki pral yon emosyonèl nèf mwa.

Jwenn yon klas yoga prenatal. Si mache se pa douloure, pran yon toune nan pak la. Bay tèt ou yon manukur gwosès-an sekirite. Liv yon randevou spa. Li yon liv chak swa. Jwenn pèdi nan sinema pi renmen ou. Boutik ak abandone. Ekri. Gade espò ak zanmi ou yo. Kèlkeswa sa ki fè ou kontan, fè li.

Pwochen etap yo

Lè ou ansent ak pou kont li pa vle di ou gen okipe pwochen nèf mwa yo pou kont ou. Antoure tèt ou ak zanmi ak moun yo renmen ki ka ede ou pèsonèlman, medikalman, ak emosyonèlman. Rive jwenn lòt manman sèl-a-yo pou sipò pandan tou de fwa yo kè kontan ak difisil.

Sa ki pi enpòtan, asire w ke ou pran swen tèt ou.

K:

Ki opsyon swen pou timoun apre mwen fin delivre?

A:

Gade pi devan pou swen timoun se yon pati enpòtan nan planifikasyon pandan gwosès la. Gen kèk anplwayè ki ofri opsyon pou anplwaye yo epi yo ofri yon frè rabè. Tcheke avèk depatman resous imen ou pou chèche konnen si gen nenpòt benefis nan espas travay ou. Yon klinik leta oswa federal finanse yo pral kapab ofri ou resous depann sou kote ou ye. Depatman Sante ak Sèvis Imen Etazini ka ofri kèk enfòmasyon tou.