Ki sa ki se yon boul pistach - epi li ka diminye travay?

Kontan

• Ki sa ki Buzz la sou bagay sa yo?
• OK, men ki sa rechèch la di?
• Kouman yo itilize yon boul pistach
• Side-kouche pozisyon
• Pozisyon Lunge
• Bouch dife
• Pouse
• Achte rekòmandasyon
• Takeaway la

Ilistrasyon pa Alexis Lira

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ou te pwobableman tande pale de yon boul nesans. Li gwo, wonn, ak bouncy - gwo pou louvri basen ou pandan travay la. Men, ki èk se yon boul pistach?

Oke, menm lide a aplike isit la. Li se yon "boul" ki te premye itilize nan biwo terapi fizik, men li la kounye a tou itilize pandan travay ak livrezon. Li te gen yon Oblong, fòm pistach-koki (kon sa non an) ki pant nan sant la pou ou ka vlope janm ou bò kote l '.

Ou ka itilize yon boul akouchman tradisyonèl sou planche a rebondi sou oswa kwòk sou pandan travay la. Pou moun ki akouche nan kabann - di, akòz gen yon epidural, ke yo te fatige, oswa ki gen yon preferans pèsonèl - gen benefis ki sanble ak yon boul pistach. Ann pran yon gade pi pre nan reklamasyon yo ak rechèch la.

Ki sa ki Buzz la sou bagay sa yo?

Boul pistach ka ede pandan premye ak dezyèm etap travay yo. Sa vle di ou ka itilize yo kòm kòl matris ou ap fè travay la dilate a 10 santimèt (cm) ak Lè sa a, ankò nan etap la pouse.

Reklamasyon nan pi gwo deyò se ke yon boul pistach ka ede fanm ki nan kabann louvri basen an nan yon fason ki sanble ak yon boul nesans ka ede sou tè a. Ouvèti basen an se kle nan ti bebe pi fasil fè wout yo desann kanal nesans la. (Ak pi fasil la, pi bon an - jan ou ka imajine!)

Lòt posib benefis nan lè l sèvi avèk yon boul pistach pandan travay yo enkli:

• rediksyon nan doulè
• vin pi kout tan travay
• rediksyon nan pousantaj livrezon sezaryèn
• rediksyon nan pousantaj entèvansyon lòt, tankou pens ak ekstraksyon vakyòm

Sante Blogger Katie Wells nan Byennèt Mama pataje ke ou ka rekòlte benefis lè l sèvi avèk boul pistach nan fen gwosès tou. Dapre Wells, chita sou yon sèl ka fasilite presyon sou do a epi ankouraje bon pwèstans. Doula li menm sijere ajenou oswa apiye sou boul la pou avanse pou ti bebe nan yon pozisyon akouchman favorab anvan travay.

OK, men ki sa rechèch la di?

Jwenn sa a - se pa sèlman rechèch 2011 ki di ke boul la pistach ka diminye travay, rezilta yo di ke li ka diminye premye etap la pa otan ke 90 minit. Ak dezyèm etap la - pouse - pouvwa ap redwi a alantou 23 minit an mwayèn. Add nimewo sa yo leve, e ke sa a satisfè ti bebe w la prèske de zè de tan pi bonè!

Lè li rive doulè, yon revizyon 2015 sou tout kalite boul nesans te montre ke fanm ki sèvi ak yo wè amelyorasyon enpòtan. Poukisa? Pozisyon k ap deplase pandan travay la ka ede ak doulè, ak boul la pistach ankouraje mouvman.

Si w ap planifye yon epidural pou doulè, ou ka enkyete ke lè l sèvi avèk yon boul ta ka diminye efè li yo. Men, prèv anekdotik sijere ke pa gen okenn bezwen pou enkyetid.

An reyalite, plizyè manman ki pataje istwa nesans yo mande yo sispann sèvi ak yon boul pistach paske yo te santi presyon entans, men se pa doulè. Ki sa fanm sa yo byento jwenn se ke presyon an te akòz byen vit rive plen dilatasyon apre yo fin itilize boul la.

Ak jan pou pousantaj sezaryèn, nan yon ti 2015, 21 pousan nan fanm ki te gen epidural men pa t 'sèvi ak yon boul pistach bezwen livrezon sezaryèn. Sa a se konpare ak jis 10 pousan nan fanm ki te gen epidural men yo te itilize boul la.

Etid sa a te limite a sa sèlman yon sèl pawas travay ak livrezon, men li toujou pwomèt. Li sipòte lide ke boul la louvri basen an pou ede chans pou livrezon nan vajen.

Koulye a, (pètèt) pete ti wonn sa a dous: Se pa tout rechèch ki te gen tankou lide-mouche rezilta yo.

Yon 2018 pa t 'montre nenpòt pi gwo diferans nan tan li te pran pou konplètman dilate oswa tan ki pase nan travay aktif ant fanm ki te itilize yon boul pistach ak moun ki te ale san yo pa. Se pa sèlman sa, men etid sa a menm te montre ke pousantaj Sezaryèn ant de gwoup yo te tou pa trè diferan.

Liy anba la? Premye rechèch pwomèt, men pi gwo etid yo bezwen.

Kouman yo itilize yon boul pistach

Fason ou itilize boul pistach ou se ou menm ak sa ki santi bon. Gen sèten pozisyon ki ka travay pi byen, sitou si ou te gen yon epidural. Eseye yon varyete de pozisyon, men eseye deplase omwen chak 20 a 60 minit kenbe bon sikilasyon ak ankouraje pwogrè.

Side-kouche pozisyon

Kouche sou bò dwat ou oswa sou bò gòch ou nan kabann nan. (Fè sa ankouraje yon bon koule oksijèn ak san nan plasenta a.) Lè sa a:

• Mete boul la pistach ant kwis ou yo ak vlope tou de pye bò kote l ', louvri basen ou.
• Kenbe janm ou yon ti jan koube, men ki ba anba ou.
• Pou eseye yon bagay yon ti jan diferan, ou ka tou pote janm ou pi wo nan direksyon vant ou pou w ap nan yon pozisyon akoupi sou kabann lan.

Pozisyon Lunge

Swiv enstriksyon yo menm, men elve tèt la nan kabann lan lopital (si w ap nan yon sèl) nan alantou 45 degre. Fason sa a, tèt ou se leve, li gravite ap travay avèk ou. Soti nan la:

• Thorne anwo kò ou yo louvri basen ou.
• Pote boul la orizontal anba janm tèt ou nan yon kwòk.

Sa a louvri basen an nan yon direksyon diferan epi yo ka yon bon varyasyon eseye.

Bouch dife

Di kisa? (Pozisyon sa yo ka gen kèk non enteresan.) Pou yon sèl sa a:

• Mete men ou sou kabann lan ak youn nan jenou ou ajenou.
• Mete jenou ou ak pye lòt janm anlè boul pistach la.
• Si ou kapab, asire w ke boul la se sou pati anba a nan kabann lan ak bese li yon ti jan.

Pozisyon sa a ka ede tibebe w la Thorne pandan y ap deplase nan kanal nesans la.

Pouse

Gen de fason prensipal yo sèvi ak boul la pistach pou pouse. Premye a se nan yon pozisyon kache bò-kouche:

• Deplase kò ou nan pozisyon bò kote-kouche.
• Leve tèt kabann lan nan yon ang 45 degre pou ede tibebe w lan desann nan kanal nesans la.

Dezyèm lan se nan yon pozisyon pou pi devan-apiye:

• Repoze sou men ou ak jenou ou.
• Sèvi ak boul la pistach plis tankou yon zòrye pou anwo kò ou.

Yon fwa ankò, gravite ede tibebe w la pi ba pou livrezon.

Tcheke videyo YouTube sa yo pou plis egzanp sou lè l sèvi avèk yon boul pistach pandan travay:

• Boul pistach pou travay (pozisyon debaz ak avanse)
• Sèvi ak boul la pistach pandan travay ak livrezon

Achte rekòmandasyon

Premyèman, vèsyon an gratis (paske nou tout renmen gratis!): Rele davans yo wè si lopital ou oswa sant nesans bay boul pistach pou itilize pandan travay la.

Ou kapab tou achte yon sèl pou itilize nan kay la oswa si w ap gen yon nesans lakay ou. Kenbe nan tèt ou ke ou pral bezwen chwazi youn ki apwopriye a, menm jan boul pistach vini nan kat diferan gwosè: 40 cm, 50 cm, 60 cm, ak 70 cm.

Ki jan ou fè chwazi gwosè a dwa? Boul yo 40 ak 50 cm yo pi souvan itilize pandan travay la.

• Si ou se petite (5'3 ″ ak anba), eseye 40 cm la.
• Si w ap ant 5'3 ″ ak 5'6 ″, ale pou 50 cm la.
• Si ou pi wo pase 5'6 ″, 60 cm a gen anpil chans pi bon chwa.

Boul la 70 cm ta dwe itilize sèlman nan pozisyon chita. Li enpòtan yo ka resevwa gwosè a dwat, paske si boul la twò gwo, li ka estrès jwenti a anch.

Ou ta ka jwenn boul pistach nan magazen lokal ekipman medikal, men ou ka toujou achte sou entènèt, tou.

Kèk opsyon:

• Boul milyar pistach (40 cm)
• Wekin boul pistach (50 cm)
• Aeromat Peanut boul (60 cm)

Remak: Kèlkeswa sa ou chwazi pou ou, gade pou yon boul ki nan an latèks-gratis ak pete ki reziste.

Takeaway la

Tikè ou nan yon travay pi kout ak livrezon pouvwa gen yon boul pistach chè - ki moun ki te konnen?

Pandan ke rechèch la limite ak rezilta yo pa ta ka inivèsèl pataje pa tout fanm, lè l sèvi avèk yon sèl sètènman vo yon eseye - espesyalman si ou panse ou ka vle travay nan kabann nan pou yon ti tan.

Omwen a anpil, konsidere ap eseye yon boul pistach ede fasilite sa yo doulè ak doulè nan gwosès pita. Osi lontan ke ou jwenn gwosè a dwa epi sèvi ak li kòrèkteman, li pa ka fè mal.