Kouman trete lukse cheviy nan kay la

Kontan

• Etap pou geri yon lukse cheviy pi vit
• Konbyen tan rekiperasyon pran

Yon lukse cheviy se yon sitiyasyon komen, ki ka rezoud nan kay la, ak moun nan anjeneral retabli nan 3 a 5 jou, ki gen mwens doulè ak anflamasyon. Sepandan, lè sentòm yo parèt, tankou difikilte pou mete pye ou sou planche a epi mache, li anjeneral rekòmande pou fè terapi fizik pou refè pi vit.

Lè ou tòde pye ou paske ou 'misstep' ka gen blesi nan ligaman yo cheviy. Pandan ke blese pi lejè ka trete nan kay la, blesi ki montre koulè wouj violèt sou devan an ak bò nan pye a, osi byen ke difikilte pou mache, yo endike bezwen an pou terapi fizik.

Jwenn plis enfòmasyon sou gravite a nan aksidan an ak ki jan li trete pou ka ki pi grav yo.

Etap pou geri yon lukse cheviy pi vit

Malgre ke li posib pou trete yon klas 1 twò grav lukse cheviy nan kay la, fizyoterapis la se pwofesyonèl ki pi apwopriye pou evalye aksidan an epi endike pi bon fòm reyabilitasyon an, sitou lè gen konplikasyon tankou blesi ligaman.

Etap sa yo montre sa ou bezwen fè pou retabli de yon debwatman cheviy lakay ou:

1. Kenbe pye ou anlè, pou fè pou evite anfle oswa fè li vin pi mal. Ou ka kouche sou kabann lan oswa sofa epi mete yon zòrye segondè anba pye ou, pou egzanp.
2. Aplike yon pake glas oswa pwa nan frizè nan zòn ki afekte a, sa ki pèmèt yo aji pou 15 minit. Li enpòtan pou mete yon sèvyèt mens oswa kouchèt ant po a ak konpresyon an pou anpeche frèt la boule po a.
3. Deplase zòtèy ou yo fasilite rekiperasyon epi redwi anflamasyon;
4. Fè detire dou ak cheviy la amelyore sikilasyon san ak ran de mouvman.

Nan yon debwatman cheviy, pati ki pi soufri yo se ligaman yo ak nan ka ki pi grav yo, ka gen yon ka zo kase nan kèk pye janm oswa zo pye. Avèk ligaman chire oswa blese, cheviy la gen mwens estabilite, sa ki fè li difisil pou mache ak sa ki lakòz anpil doulè nan zòn nan. Se poutèt sa, nan blesi ki pi grav, tretman lakay ou pa ase, ki egzije fizyoterapi.

Konbyen tan rekiperasyon pran

Blesi ki pi senp yo pran jiska 5 jou pou refè konplètman, men nan ka blesi ki pi grav, ak woujè, anflamasyon ak difikilte pou mache, tan rekiperasyon an ka pran jiska apeprè 1 mwa, ki egzije reyabilitasyon.