Ki sa ki sikoterapi, kalite prensipal yo ak ki jan li fè

Kontan

• Kouman li fè
• Pou ki sa li
• Kalite prensipal yo
• Poukisa

Sikoterapi se yon kalite apwòch ki itilize pou ede moun fè fas ak emosyon yo ak santiman yo, menm jan tou pou ede trete kèk pwoblèm mantal. Metòd yo itilize yo baze sou diferan teknik, tou depann de espesyalite nan chak terapis, ki moun ki ka yon sikològ oswa sikyat.

Kèlkeswa kalite yo itilize, tout teknik konpoze de kominike avèk yon terapis, yo nan lòd yo chanje panse ak konpòtman, ak dire a nan chak sesyon ak kantite sesyon yo dwe fèt, depann sou bezwen yo nan chak moun.

Kouman li fè

Sesyon sikoterapi yo anjeneral ki fèt nan biwo yon sikològ oswa sikyat ak dire ant 30 ak 50 minit, nan ki moun nan chita oswa kouche sou yon sofa, ki rele yon divan, pou yo santi yo konfòtab epi pale sou santiman yo.

Sikoterapi ka fèt ak timoun ak granmoun, endividyèlman oswa nan yon gwoup zanmi, ki soti nan travay oswa fanmi, epi kantite sesyon yo pral defini pa terapis la.

Pou ki sa li

Sikoterapi ka itil nan tretman plizyè pwoblèm sante mantal, tankou:

• Twoub enkyetid, tankou twoub obsession-konpulsif (OCD), fobi, twoub panik oswa twoub estrès pòs-twomatik (PTSD);
• Maladi atitid, tankou depresyon oswa twoub bipolè;
• Depandans, tankou alkòl, dejwe dwòg oswa jwèt aza konpulsif;
• Maladi manje, tankou anoreksi oswa boulimi;
• Twoub pèsonalite, tankou twoub pèsonalite fwontyè oswa maladi pèsonalite depandan;
• Eskizofreni oswa lòt maladi psikoz. Tcheke kijan pou idantifye maladi mantal ki pi komen yo.

Sepandan, sikoterapi ka itilize pa moun ki pa gen okenn kalite maladi mantal epi ki ka ede nan rezoud konfli, nan soulaje estrès ak enkyetid, nan fè fas ak sitiyasyon tankou lanmò yon moun ou renmen, nan rekipere li de chòk ak nan sipò pou santiman negatif ki te koze pa dyagnostik la nan lòt maladi tankou kansè oswa dyabèt.

Nan pifò ka yo, sikoterapi aplike nan konjonksyon avèk medikaman rekòmande pa sikyat la, tou depann de kondisyon sante moun nan, epi yo ta dwe toujou fèt ak yon terapis ki resevwa fòmasyon.

Anplis de sa, pèfòmans nan sikoterapi pa jenere risk pou moun nan, li ka sèlman pwovoke santiman tris oswa douloure ak eksperyans ki pase nan sesyon yo.

Kalite prensipal yo

Gen plizyè kalite sikoterapi ak objektif diferan ak teknik, prensipal yo se:

• Konpòtman mantal: li konsiste nan ede moun nan rezoud pwoblèm pèsonèl pa transfòme konpòtman negatif ak santiman nan sa yo pozitif;
• Konpòtman dyalektik: li baze sou fason ansèyman pou rezoud emosyon ki danjere pou moun nan;
• Psikoanalitik: li se kalite a nan ki yon sèl chache konprann konsyans ak santiman san konesans, ede rezoud konfli entèn yo;
• Egzistansyel: li karakterize nan konpreyansyon sou rezon ki fè yo pou egzistans lan nan chak moun, ede nan konpreyansyon ke chak chwa rezilta nan yon sitiyasyon;
• Jungian: ke yo rele tou analyse, li baze sou lide enfliyans pèsonalite sou konpòtman pèsonèl;
• Sikodinamik: li konsiste de lide ke konpòtman ak byennèt mantal enfliyanse pa eksperyans timoun ak panse apwopriye oswa santiman ki nan san konesans la;
• Entèpèsonèl: konsantre sou rezoud pwoblèm relasyon, amelyore fason pou fè fas ak lòt moun.

Nan tout kalite sikoterapi li enpòtan pou kenbe yon relasyon konfyans ant moun nan ak terapis yo, menm jan yo pral defini objektif yo ak etap pou rezoud chak sitiyasyon, konpòtman oswa pwoblèm.

Poukisa

Sikoterapi se yon resous enpòtan nan sikoloji ki mennen nan pwòp tèt ou-konesans ak amelyore kalite lavi ak fizik ak emosyonèl byennèt, ede moun yo kontwole emosyon yo ak pi bon fè fas ak santiman nan kòlè ak tristès.

Souvan pandan yon sesyon, lè w ap pale de eksperyans, li posib pou kriye oswa pou w santi w fache, men terapis la ap ede bati fason pou fè fas ak pwoblèm aktyèl ak sot pase yo.

Anplis de sa, konvèsasyon ak terapis la konfidansyèl epi yo pa jijman pèsonèl, se sa ki, yo pa pral di ou sa ki bon oswa sa ki mal, kidonk pa gen okenn bezwen yo dwe wont oswa pè ekspoze emosyon oswa santiman.