Sekrè nimewo 1 an pou pi bon dòmi

Kontan

• Revizyon pou

Depi gen pitit mwen yo, dòmi pa te menm bagay la. Pandan ke timoun mwen yo ap dòmi nan mitan lannwit lan pou ane, mwen te toujou reveye yon fwa oswa de fwa chak aswè, ki mwen sipoze te nòmal.

Youn nan premye kesyon yo antrenè mwen an, Tomery, te mande m 'te konsènan dòmi mwen an. "Li enpòtan kò ou ap repoze ase asire pèdi pwa efikas," li te di. Apre li te di l ke mwen te toujou leve nan mitan lannwit lan, li te eksplike ke kò nou yo fèt pou dòmi nan mitan lannwit lan.

Mwen te konfonn epi mwen te mande l 'sou vwayaj sa yo twalèt bonè-maten. Li te di ke gen yo sèvi ak twalèt la pa ta dwe reveye nou. Olye de sa k ap pase se sik nan san nou an ap desann soti nan sa yo ti goute an reta-lannwit, sa ki lakòz nou reveye, ak lè nou fè sa, nou remake nou gen yo sèvi ak twalèt la.

Pou eseye remèd pwoblèm mwen an, nou gade ti goute mwen aswè. Asire w, mwen te jwi kèk kalite dous chak swa anvan ou dòmi. Mwen manje pòm ak bè zanmann, nwa ak fwi sèk, oswa chokola. Tomery sijere mwen ranplase ti goute sa yo ak yon bagay mwens dous tankou yon tranch fwomaj oswa kèk nwa mwens fwi sèk la.

Premye swa a mwen leve yon fwa, men dezyèm swa a mwen te dòmi jiskaske mwen te oblije leve epi yo te depi tout tan. Bon jan kalite dòmi mwen pi bon tou. Mwen dòmi pi plis sensèman epi reveye san yon alam chak maten an menm tan an.

Koulye a, mwen peye atansyon sou sa mwen ap manje soti nan dine sou. Bay moute ti goute pi renmen m 'se byen vo dòmi entérésan mwen ap resevwa an echanj. Lè mwen reveye, mwen pare yo pran jou a ak travay nan direksyon objektif pèdi pwa mwen!

Revizyon pou