No 1 Lejann sou ke yo te yon antrenè pèsonèl

Kontan

• Revizyon pou

Opòtinite a enspire ak edike moun yo viv pi kontan ak an sante, ak kapasite nan fè lajan fè yon bagay ou renmen pandan y ap fè yon diferans yo se de rezon komen moun pouswiv yon karyè nan kondisyon fizik. Sepandan, si ou te anba sipozisyon ke lavi kòm yon antrenè vle di ou jwenn nan travay deyò tout jounen an-epi yo resevwa peye pou fè sa-ou ka vle reflechi ankò.

Kòm yon moun ki te travay aktivman nan endistri kondisyon fizik la pou 15 dènye ane yo, youn nan deklarasyon ki pi komen moun fè lè yo aprann pwofesyon mwen an se, "Sa a tèlman bèl ke ou jwenn travay deyò pou yon k ap viv." Pandan ke mwen ka sètènman konprann ki kote lide sa a ka soti paske mwen pale sante ak kondisyon fizik nan nenpòt chans mwen jwenn-konbine ak lefèt ke pandri travay mwen an konsiste de pantalon yoga, tèt atletik, ak tenis minimalist-style reyalite a nan sa ki. Mwen fè jou-an ak jou-soti se aktyèlman byen kontrè ak sa a miskonsepsyon souvan ki te fèt. [Tweet reyalite sa a!]

Menm jan moun yo ke mwen travay ak kòm yon antrenè pèsonèl ak antrenè sante lite jwenn balans ant anpil responsablite enpòtan yo genyen nan lavi ki gen ladan fè tan pou fè egzèsis-konsa tou antrenè pèsonèl. Travay nou se edike ak motive kliyan nou yo, epi yo dwe la sipòte ak gide yo 110 pousan nan tout vwayaj sante ak kondisyon fizik yo.

Pandan ke kreye antrennman se sètènman yon pati nan sa ki fòmatè fè, li nan jis ki-sèlman yon sèl pyès. Kòm yon antrenè ak antrenè, nan lòd yo bay enpak ki pi pozitif sou lavi kliyan mwen yo, mwen dwe pran tan pou konnen yo epi devlope yon sans de konfyans mityèl ak konpreyansyon. Mwen fè sa pa aktivman koute defi yo, objektif, renmen ak aversion, bezwen endividyèl yo, ak anpil, pi plis, e pa gen okenn fason mwen ta kapab fè sa nan pi bon nan kapasite mwen si mwen te ap eseye peze nan mwen pwòp antrennman pèsonèl an menm tan an. Mwen menm mwen pa ta kapab efektivman evalye preparasyon yo nan fè yon chanjman konpòtman ki dire lontan, nivo kondisyon fizik aktyèl, ak ki mouvman ak egzèsis ki pi apwopriye pou yo, ak Lè sa a, kreye yon apwòch Customized fè egzèsis ki pi byen sèvi bezwen yo.

Li ta sètènman pwouve defi kòm byen bay fidbak ki apwopriye sou fòm apwopriye asire sekirite a ak efikasite nan chak egzèsis, ofri motivasyon ak ankourajman nan tout sesyon an, ak edike kliyan mwen an sou kouman yo ak poukisa dèyè sa nou fè amelyore konesans yo sou sante ak kondisyon fizik ak pèmèt yo nan tan vin yon ègzèsis endepandan, ki se objektif la ultim nan nenpòt ki bon antrenè pèsonèl.

Ou wè, tan an mwen pase k ap travay yon sèl-a-yon sèl ak kliyan mwen se tan yo vin yon pi bon vèsyon nan tèt yo, tou de fizikman ak sikolojikman, epi yo te yon pati nan vwayaj yo se sa ki fè m 'yon pi bon moun epi finalman yon pi bon pwofesyonèl.

Yo nan lòd yo amelyore pwòp sante mwen ak byennèt, mwen anplwaye konsèy yo menm ak estrateji ke mwen bay kliyan mwen yo ede yo kreye yon angajman ki dire lontan fè egzèsis. Tankou pifò moun, mwen travay anpil èdtan, se konsa mwen pake sak jimnastik mwen an ak manje mwen lannwit lan anvan paske mwen konnen vini alam 4:30 a.m. Mwen pral rekonesan ke mwen te fè. Mwen sèvi ak kalandriye mwen an bloke tan pandan jounen an pou pwòp sesyon antrennman mwen, e mwen te chanje mantalite mwen pou mwen trete tan ki pwograme menm jan mwen fè nenpòt lòt reyinyon enpòtan oswa randevou.

Mwen tou fè "dat" yo pran kou yoga ak zanmi, epi mwen pase bon jan tan ak mari m 'fè bagay ki amizan ak aktif tankou kanpe-up paddleboarding oswa randone. Pandan jounen an, mwen fè ti bagay yo tankou pran mach eskalye yo, pake pi lwen, ak mache nan kote mwen prale chak fwa sa posib paske chak ti jan nan mouvman ajoute jiska. Mwen menm tou mwen rekonèt ak aksepte ke pafwa bagay inatandi ap vini, epi mwen tou senpleman ajiste apwòch mwen fè egzèsis pi byen mwen kapab nan jou sa yo ki vin fou.

Nan fen jounen an, "travay" mwen kòm yon antrenè pa ta ka vle di ke mwen jwenn peye nan travay soti, men li vle di ke mwen kapab reveye chak jou-menm si li la anvan solèy la leve-yo ak fè yon k ap viv fè sa mwen renmen ak renmen sa mwen fè.

Revizyon pou