Doulè nan kou: kòz posib ak kijan pou trete li

Kontan

• Kòz doulè nan kou
• Tansyon nan misk ak souch
• Blesi
• Kriz kadyak
• Menenjit
• Lòt kòz
• Lè pou wè doktè ou
• Kouman yo trete doulè nan kou
• Kouman fasilite doulè nan kou nan kay la
• Ki sa ki nan pespektiv pou moun ki gen doulè nan kou?
• 3 Yoga poze pou kou Tech

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki nan doulè nan kou?

Se kou ou te fè leve nan vètebral ki pwolonje soti nan zo bwa tèt la nan tors anwo a. Disk nan matris absòbe chòk ant zo yo.

Zo yo, ligaman, ak misk nan kou ou sipòte tèt ou ak pèmèt pou mouvman. Nenpòt anomali, enflamasyon, oswa aksidan ka lakòz doulè nan kou oswa rèd.

Anpil moun fè eksperyans doulè nan kou oswa rèd detanzantan. Nan anpil ka, li nan akòz pwèstans pòv oswa twòp. Pafwa, doulè nan kou ki te koze pa aksidan nan yon sezon otòn, kontak espò, oswa koutfwèt lè w.

Pifò nan tan an, doulè nan kou se pa yon kondisyon grav epi yo ka soulaje nan kèk jou.

Men, nan kèk ka, doulè nan kou ka endike aksidan grav oswa maladi epi mande pou swen yon doktè.

Si ou gen doulè nan kou ki kontinye pou plis pase yon semèn, ki grav, oswa ki akonpaye pa lòt sentòm, chèche atansyon medikal imedyatman.

Kòz doulè nan kou

Doulè nan kou oswa rèd ka rive pou yon varyete de rezon.

Tansyon nan misk ak souch

Sa a se anjeneral akòz aktivite ak konpòtman tankou:

• pòv pwèstans
• k ap travay nan yon biwo pou twò lontan san yo pa chanje pozisyon
• ap dòmi ak kou ou nan yon move pozisyon
• jerking kou ou pandan egzèsis

Blesi

Kou a se patikilyèman vilnerab a aksidan, espesyalman nan tonbe, aksidan machin, ak espò, kote misk yo ak ligaman nan kou a yo fòse pou avanse pou pi deyò nan ranje nòmal yo.

Si zo yo nan kou (vètebral kòl matris) yo fraktire, kòd epinyè a ka domaje tou. Blesi nan kou akòz toudenkou jerking nan tèt yo souvan rele koutfwèt lè w.

Kriz kadyak

Doulè nan kou kapab tou yon sentòm nan yon atak kè, men li souvan prezante ak lòt sentòm yon atak kè, tankou:

• souf kout
• swe
• kè plen
• vomisman
• bra oswa machwè doulè

Si kou ou fè m mal epi ou gen lòt sentòm atak kè, rele yon anbilans oswa ale nan sal dijans la imedyatman.

Menenjit

Menenjit se yon enflamasyon nan tisi a mens ki antoure sèvo a ak mwal epinyè. Nan moun ki gen menenjit, yon lafyèv ak yon tèt fè mal souvan rive ak yon kou rèd. Menenjit ka fatal e se yon ijans medikal.

Si ou gen sentòm menenjit, chèche èd imedyatman.

Lòt kòz

Lòt kòz yo enkli bagay sa yo:

• Atrit rimatoyid lakòz doulè, anflamasyon nan jwenti yo, ak spurs zo. Lè sa yo rive nan zòn nan kou, doulè nan kou ka lakòz.
• Osteyopowoz va febli zo epi li ka mennen nan ti ka zo kase. Kondisyon sa a souvan rive nan men oswa jenou, men li ka rive tou nan kou an.
• Fibromyalji se yon kondisyon ki lakòz doulè nan misk nan tout kò a, espesyalman nan rejyon an kou ak zepòl.
• Kòm ou laj, disk yo nan kòl matris ka dejenere. Sa a se ke yo rekonèt kòm spondiloz, oswa artroz nan kou an. Sa ka etwat espas ki genyen ant vètebral la. Li ajoute tou estrès nan jwenti ou yo.
• Lè yon disk pouse, tankou nan yon chòk oswa aksidan, li ka ajoute presyon sou kòd epinyè a oswa rasin nè yo. Yo rele sa yon herniated ki gen kapasite nan matris, ke yo rele tou yon disk rupture oswa glise.
• Stenoz epinyè rive lè kolòn epinyè a etwat epi lakòz presyon sou mwal epinyè a oswa rasin nè yo jan li sòti vètebral la. Sa a ka rive akòz enflamasyon alontèm ki te koze pa atrit oswa lòt kondisyon.

Nan ka ki ra, rèd kou oswa doulè rive akòz:

• anomali konjenital
• enfeksyon
• absè
• timè
• kansè nan kolòn vètebral la

Lè pou wè doktè ou

Si sentòm yo pèsiste pou plis pase yon semèn, konsilte avèk doktè ou. Ou ta dwe tou wè yon doktè si ou genyen:

• gwo doulè nan kou san kòz aparan
• fèt yon sèl kou nan kou ou
• lafyèv
• maltèt
• glann anfle
• kè plen
• vomisman
• pwoblèm vale oswa respire
• feblès
• pèt sansasyon
• pikotman
• doulè ki gaye anba bra ou oswa janm ou
• enkapasite pou avanse pou pi bra ou oswa men ou
• enkapasite manyen manton ou nan pwatrin ou
• blad pipi oswa malfonksyònman entesten

Si ou te nan yon aksidan oswa tonbe ak kou ou fè mal, chèche swen medikal imedyatman.

Kouman yo trete doulè nan kou

Doktè ou pral fè yon egzamen fizik epi pran istwa medikal konplè ou. Prepare pou di doktè ou sou spesifik sentòm ou yo. Ou ta dwe tou kite yo konnen sou tout preskripsyon ak medikaman san preskripsyon (OTC) ak sipleman ou ve yo te pran.

Menm si li pa sanble ki gen rapò, ou ta dwe tou kite doktè ou konnen sou nenpòt ki blesi resan oswa aksidan ou te fè.

Tretman pou doulè nan kou depann sou dyagnostik la. Anplis de sa nan yon istwa apwofondi ak egzamen fizik pa doktè ou, ou ka bezwen tou youn oswa plis nan etid sa yo D 'ak tès ede doktè ou detèmine kòz la nan doulè nan kou ou:

• tès san
• X-reyon
• CT analiz
• Analiz MRI
• elèktromiyografi, ki pèmèt doktè ou tcheke sante misk ou ak nè ki kontwole misk ou yo
• ponksyon lonbèr (epinyè tiyo)

Tou depan de rezilta yo, doktè ou ka refere w bay yon espesyalis. Tretman pou doulè nan kou ka gen ladan:

• glas ak chalè terapi
• fè egzèsis, etann, ak terapi fizik
• medikaman pou doulè
• piki kortikoterapi
• relaksan nan misk
• kolye kou
• traction
• antibyotik si ou gen yon enfeksyon
• tretman lopital si yon kondisyon tankou menenjit oswa atak kè se kòz la
• operasyon, ki se raman nesesè

Terapi altènatif yo enkli:

• akuponktur
• tretman kiwopratik
• masaj
• eksitasyon nè transkutane elektrik (dè dizèn)

Asire w ke w ap wè yon pwofesyonèl ki gen lisans lè w ap itilize metòd sa yo.

Kouman fasilite doulè nan kou nan kay la

Si ou gen doulè nan kou minè oswa rèd, pran etap senp sa yo soulaje li:

• Aplike glas pou premye jou yo. Apre sa, aplike chalè ak yon pad chofaj, konpresyon cho, oswa lè ou pran yon douch cho.
• Pran soulaje doulè OTC, tankou ibipwofèn oswa asetaminofèn.
• Pran kèk jou konje nan espò, aktivite ki agrave sentòm ou, ak leve lou. Lè ou rekòmanse aktivite nòmal, fè sa tou dousman kòm sentòm ou fasilite.
• Fè egzèsis kou ou chak jou. Dousman detire tèt ou nan bò-a-kòt ak monte-ak-desann mosyon.
• Sèvi ak bon pwèstans.
• Evite bèso telefòn lan ant kou ou ak zepòl.
• Chanje pozisyon ou souvan. Pa kanpe oswa chita nan yon sèl pozisyon pou twò lontan.
• Jwenn yon masaj kou dou.
• Sèvi ak yon zòrye kou espesyal pou dòmi.
• Pa sèvi ak yon aparèy òtopedik oswa kolye san apwobasyon doktè ou. Si ou pa sèvi ak yo byen, yo ka fè sentòm ou vin pi mal.

Ki sa ki nan pespektiv pou moun ki gen doulè nan kou?

Anpil moun fè eksperyans doulè nan kou paske yo te pwèstans pòv yo ak souch nan misk. Nan ka sa yo, doulè nan kou ou ta dwe ale si ou pratike bon pwèstans ak rès misk kou ou lè yo ap fè mal.

Pran yon randevou ak doktè ou si doulè nan kou ou a pa amelyore ak tretman lakay ou.

Healthline ak patnè nou yo ka resevwa yon pòsyon nan revni si ou fè yon achte lè l sèvi avèk yon lyen sou paj sa a.

3 Yoga poze pou kou Tech