Ki sa ki yon tas kafe djondjon yon jou ka fè pou rekiperasyon antrennman

Kontan

• Benefis djondjon medsin
  
• Resèt pou kafe djondjon
• Engredyan
• Esplikasyon

Tout sa ki fè egzèsis fè ou kouri desann? Pou yon ogmantasyon enèji, rive jwenn yon tas maten nan kafe cordyceps enteresan. Si premye reyaksyon ou se "ou vle m 'mete Kisa nan kafe mwen an? ” rete avèk nou!

Benefis djondjon medsin

• ede kò a itilize oksijèn pi efikasman
• gen kalite antiviral, anti-enflamatwa, ak iminitè pou ranfòse
• gen antioksidan ak prebyotik
• ka balanse atitid ak diminye enkyetid ak depresyon

Sa a djondjon medsin yo montre ede ak ogmante sikilasyon san an, ki fè cordyceps yon djondjon gwo pou atlèt.

Etid yo fè montre ke sipleman sa a pa ka sèlman amelyore egzèsis ak, men tou, pi vit rekiperasyon nan misk pòs-antrennman.

Ak cordyceps yo se jis pwent an nan iceberg la. Chanpiyon an jeneral bay tòn benefis sante. Yo te montre yo gen pwisan kalite antiviral, anti-enflamatwa, ak iminitè pou ranfòse epi yo chaje ak antioksidan ak dijesyon-zanmitay prebyotik.

Ou ka achte kafe djondjon sou entènèt oswa nan Realtors manje sante tankou Manje Whole. Men, ou ka tou fè pwòp ou a pa achte yon varyete djondjon an poud ki kostim bezwen ou yo epi ajoute li nan melanje maten ou.

Depi dyondyon medsin yo disponib nan fòm an poud (yo pa janm vle di ke yo dwe manje anvan tout koreksyon oswa antye jan yo pa dijèstibl tankou dyondyon manjab yo), li fasil ajoute yon skoup nan fongis geri nan lòt bagay san konte kafe, tou - tankou fwete, ti, kakawo cho, oswa menm yon brase-fri.

Bagay la pi byen sou dyondyon se ke gen nan yon kalite pou tout objektif.

Resèt pou kafe djondjon

Engredyan

• 1/2 ti kiyè. poud djondjon nan chwa ou
• 1/2 tas moulu kafe, cho
• 1 tas lèt nan chwa (antye, kokoye, zanmann, elatriye), chofe
• siwo myèl oswa agav, sikre
• yon zongle kannèl, nan gou

Esplikasyon

1. Melanje poud lan djondjon, kafe cho, lèt chofe, sik, ak kannèl jiskaske mous.
2. Vide nan yon tas ak tèt ak yon zongle nan kannèl adisyonèl, si ou vle.

Dòz: Bwè mwatye yon ti kiyè, oswa 2,500 miligram (mg), nan poud djondjon yon fwa chak jou epi wè benefis yo choute nan tan de semèn. Rechèch etidye benefis ki genyen nan cordyceps sou moun ki gen kondisyon sante grav itilize dòz sòti nan chak jou.

Efè segondè posib Pandan ke li ra ke efè segondè yo depase modere iritasyon dijestif, rechèch la melanje konsènan sekirite nan dyondyon. Li ta dwe remake, sepandan, ki te itilize nan medsin nan dyondyon pèsiste pou syèk, miyò nan kilti Chinwa, ak Se poutèt sa gen yon istwa long pou yo te vale pa moun.

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.