Antrennman Meghan Markle a se reyèlman entans

Kontan

• Revizyon pou

Depi angajman Prince Harry ak Meghan Markle, mond lan te mouri pou konnen anyen ak tout bagay sou wayal-lamarye-a-yo. Ak natirèlman, nou ap pi enterese nan antrennman li.

Nan yon entèvyou resan ak Bazar Harper a,Markle pataje lanmou li pou Megaformer-yon machin ki te kreye pa Guru antrennman Sebastien Lagree, fondatè Metòd Lagree la. "[Li] se men-desann pi bon bagay ou ta ka fè pou kò ou," Markle te di. "Kò ou chanje imedyatman. Ba li de klas, epi ou pral wè yon diferans."

Li gen rezon: Lagree difisil tankou lanfè. Metòd la se menm jan ak pilat nan ke li nan yon ki ba-enpak, debaz-Sur antrennman ki itilize yon Megaformer-men ou pral reyèlman, reyèlman swe. Antrennman an se apeprè yon èdtan long ki pa gen okenn repoz, gen entansyon boule kalori ki pi nan tan ki pi piti pandan y ap devlope ton misk an jeneral, fòs, balans, ak fleksibilite. Atann yo kenbe poze jiskaske misk ou tranble. (Gade: Mwen fè egzèsis ak madanm mwen pou yon mwa ... epi sèlman tonbe de fwa)

Lagree te di nou: "Mwen se yon gwo defansè pou gwo entansite, antrennman kout dire." Li estime ke yon fanm gwosè mwayèn ka boule plis pase 700 kalori nan yon klas 50 minit.

Pandan ke Megaformè a ta ka sanble anpil tankou yon refòmatè tradisyonèl pilat (yon platfòm glisman ki wo ak anpil pati k ap deplase ak sous dlo), li nan yon bèt diferan. Lagree di: "Cha nan mitan an se menm resanblans ant de machin yo." Li eksplike ke cha sou Megaformè a pi laj pase sa yon refòmè tradisyonèl e li gen liy ak nimewo pou ede ou aliyen kò ou. Machin nan tou gen plizyè manch sou devan ak dèyè pou ede ou koule nan egzèsis pi vit ak pi fasil. Ou kapab tou sèvi ak manch yo fè egzèsis plis mande sou yon pant. Anfen, uit sous filaplon machin lan ajoute rezistans ki travay misk ou nan pwen nan gwo fatig. Yon refòmatè pilat gen sèlman kat oswa senk sous dlo.

Enterese nan eseye antrennman Markle a pou tèt ou? Jwenn yon estidyo Lagree toupre ou. Pifò klas yo pral mete ou tounen $ 40-men konnen ke Megaformer la se Markle-apwouve, nou panse ke li la vo bay li yon eseye. Si ou pa, toujou gen egzèsis Lagree nan kay Lagree enspire pa gwo sè Megaformer a, Supra la.

Revizyon pou