Otè: Morris Wright
Dat Kreyasyon An: 26 Avril 2021
Mete Dat: 25 Me 2025
Anonim
Gunah - Online Dating - Episode 09 | गुनाह - ऑनलाइन डेटिंग | FWFOriginals
Videyo: Gunah - Online Dating - Episode 09 | गुनाह - ऑनलाइन डेटिंग | FWFOriginals

Kontan

Yon masaj bon maltèt konsiste de peze alalejè ak mouvman sikilè sou kèk pwen estratejik nan tèt la, tankou tanp yo, kou a ak tèt la nan tèt la.

Pou kòmanse, ou dwe dekole cheve ou ak respire pwofondman, tou dousman, pou apeprè 2 minit, ap eseye detann yon ti kras. Lè sa a, yo ta dwe fè masaj sa a, apre 3 etap sa yo:

1. Fè mouvman sikilè nan tanp yo

Ou ta dwe masaj pou omwen 1 minit tanp yo ki se rejyon lateral nan fwon an, lè l sèvi avèk pla men ou oswa pwent dwèt ou nan ti sèk.

2. Fè mouvman sikilè sou do kou an

Pou masaj dèyè kou a, aplike presyon limyè ak pwent dwèt ou pou omwen 2 minit.


3. Massage tèt la nan tèt la

Rejyon an nan tèt la nan tèt yo ta dwe masaj ak mouvman sikilè ki pral vin pi plis ak plis ralanti pou apeprè 3 minit, lè l sèvi avèk dwa ou yo. Finalman, fini masaj la, dousman rale rasin cheve a pou 2 a 3 minit.

Etap sa yo ede lage anpil tansyon epi yo se yon bon fason pou fini maltèt la, natirèlman san yo pa gen resort pran medikaman.

Gade videyo a ak etap pa etap nan masaj sa a:

Pou reyalize pi bon rezilta, li rekòmande pou yon lòt moun fè masaj sa a, men masaj la pwòp tèt ou tou se kapab natirèlman rezoud tèt fè mal la nan kèk minit. Pou konplete tretman sa a, ou ka rete chita pandan masaj la epi mete pye ou nan yon basen dlo tyèd ak sèl koryas.


Manje pou soulaje maltèt

Pou soulaje maltèt la ou ta dwe manje manje ki rich nan mayezyòm ak bwè anpil dlo. Cho fenouy te ak jenjanm tou ede anpeche tèt fè mal. Anplis de sa, kafe, fwomaj, manje pare-a-manje ak sosis, pou egzanp, yo ta dwe evite.

Gade plis konsèy manje ki ka konplete masaj la:

Gade lòt fason pou konplete masaj sa a nan:

  • 5 etap pou soulaje maltèt san medikaman
  • Tretman lakay pou maltèt

Piblikasyon Fre

Tach vakans izole sa yo pral ede w rekonekte ak lanati—ak tèt ou

Tach vakans izole sa yo pral ede w rekonekte ak lanati—ak tèt ou

Ki pi popilè e capade jodi a ale pi fon pa e fè touri o wa ap detann."Moun yo ap itilize vwayaj pou ek plore konek yon yo ak tè a ak youn ak lòt e menm an lavi a," di Bet...
Poukisa sa a kourè elit se OK ak pa janm fè li nan olenpik yo

Poukisa sa a kourè elit se OK ak pa janm fè li nan olenpik yo

e ra anbleman nan jwèt yo Olympic plen ak i twa nan atlèt nan pikwa nan karyè yo fè bagay enkwayab, men pafwa i twa yo pa-kon a- ik è yo menm jan en pira yon-yo ak pli reyali...