Kouman mwen te aprann mete konfyans mwen nan kò mwen ankò apre yon foskouch

Kontan

• Pran yon poz.
• Pran plis plezi.
• Devlope yon pratik meditasyon.
• Nouri kò ou.
• Anvizaje avni w.
• Revizyon pou

Pou 30yèm anivèsè nesans mwen an Jiyè pase a, mwen te resevwa pi bon kado nan mond lan: mwen ak mari m 'te dekouvri nou te ansent apre sis mwa nan eseye. Se te yon aswè midsummer muggy, epi nou kouche sou galri Edison limyè-limen nou an gade lusyol yo ak rèv sou lavni nou yo. Mwen te gen yon lide li te yon ti gason, pandan y ap bonom dvine ti fi. Men, li pa t gen pwoblèm-nou te pral paran.

Apeprè yon semèn pita, mwen leve nan mitan lannwit lan ak kranp byen file ak kouri al nan twalèt la. Mwen te wè yon ti klere san wouj klere sou papye twalèt la, e pandan ke nan kè mwen mwen te konnen, Mwen te eseye tounen nan kabann.

De pwochen èdtan yo mwen te moute lanse ak vire, doulè a ​​vin pi grav ak senyen an pi lou. Sa konfime pi gwo pè mwen: mwen te gen yon foskouch. Kòm mwen kouche la kriye ak souke san kontwòl, mari m 'te kenbe m' byen di, "Li pral oke."

Men, èske li te ye? Mwen te santi angoudi, ak lide m 'ki inonde ak panse kontinuèl ak kesyon. Eske se fòt mwen? Èske mwen ta ka fè yon bagay diferan? Èske li te ki vè diven mwen te gen semèn pase a? Pouki se Mwen? Mwen te bèbè tèlman eksite tèlman vit, mwen ta dwe pi pratik. Konvèsasyon mwen te gen nan tèt mwen yo te kontinuèl e pou premye fwa nan lavi m, mwen te santi m vrèman kraze.

Sa a se yon reyaksyon natirèl refere yo kòm "kilpabilite manman an," di Iffath Hoskins, M. D., yon pwofesè asosye nan klinik nan depatman an nan obstetrik ak jinekoloji nan NYU Langone Sante, ki moun ki trete foskouch frekan.

"Genyen yon eleman nan lapenn, men ou pa ka blame tèt ou," Doktè Hoskins di m '. Li eksplike ke majorite nan foskouch yo aktyèlman ki te koze pa anomali kwomozòm. "Se fason Manman Lanati a di gwosès sa a pa te vle di yo dwe, ak nan pifò ka yo, pa gen anyen ou te kapab fè," Dr Hoskins di. Sou yon nòt espwa, li di chans pou yo ale nan gen yon gwosès siksè se nan seri a 90 pousan.

Kòm mwen te louvri sou eksperyans mwen bay zanmi ak fanmi, mwen reyalize foskouch yo pi komen pase mwen te panse. Dapre Asosyasyon Gwosès Ameriken an, 10 a 25 pousan nan gwosès pral fini nan foskouch, ak gwosès chimik (yon pèt yon ti tan apre enplantasyon) kontablite pou 50 a 75 pousan nan tout foskouch.

Menm fanm mwen gade jiska ak lavi w pèdi pafè ak fanmi devwale istwa sekrè yo nan pèt. Menm lè a, mwen pa t 'santi mwen pou kont mwen. Mwen te santi yon gwo sans koneksyon, sè, ak rekonesans paske mwen te kapab pataje istwa mwen an, pandan m ap ankouraje lòt fanm yo pataje istwa pa yo tou. (Ki gen rapò: Shawn Johnson louvri sou foskouch li nan yon videyo emosyonèl)

Nan moman sa a, mwen te konnen mari m 'te gen rezon: Mwen te pral yo dwe oke.

Nou te deside pran yon kèk mwa nan ap eseye vin ansent pou mwen te kapab geri tou de fizikman ak emosyonèlman. Lè septanm rive, li te santi tankou yon bon moman pou kòmanse eseye ankò. Depi mwen te ansent anvan, mwen te panse li ta vin pi fasil pou nou fwa sa a. Chak mwa mwen jis "te konnen" mwen te ansent, sèlman pou mwen te akeyi pa yon lòt tès gwosès vid ki te swiv pa bon matant Flo.

Mwen ta kat soti senaryo elabore nan ki jan mwen ta di fanmi mwen chak mwa. Nan mwa novanm, mwen te planifye pou m pataje nouvèl la pandan seremoni anyèl rekonesans nou an. Pandan ke tout moun te alantou tab la pataje sa yo te rekonesan pou, mwen ta di "Mwen manje pou de," ak ri, akolad, ak pen griye ta rive. Malerezman, mwen pa janm rive viv soti senaryo sa yo.

Apre twa mwa nan tès gwosès negatif, mwen te kòmanse pèdi espwa e mwen te mande sa ki te mal avè m '. Se konsa, nan fen Novanm nan, mwen deside eseye yon bagay yon ti kras soti-gen-yo ak pran yon randevou ak Jo Homar, yon mesaje lespri klèrvwayan ak swayeur entwisyon mwen te refere yo bay moun ki ofri yon varyete de sèvis ki gen ladan lekti medikal entwisyon ak Reiki sesyon gerizon. Apre yon sesyon telefòn avè l ', li te di m' li te attitude mwen ki te kenbe m 'tounen soti nan vin ansent e ke ti bebe a ta vini lè ti bebe a te pare-aparamman pa jouk alantou sezon otòn la nan 2018. Pandan ke an premye mwen te santi yon ti jan dekouraje ak enpasyan, mwen menm mwen te santi yon gwo sans de soulajman. (Gade tou: Èske Reiki ka ede ou avèk enkyetid?)

Mwen swiv konsèy Homar a ak efase tout apps mwen epi mwen sispann eseye mwa sa a. Tout nan yon toudenkou, yo te yon gwo presyon leve soti nan m '. Mwen te manje anpil woulo maki zaboka somon, m te pran plezi sèks ak mari m sèlman lè nou te nan atitid la, mwen te branche kafe Nitro, epi m te fè tan pou nwit tifi ki te ranpli avèk tako, guacamole, e wi, tequila! Pou premye fwa nan yon ane, mwen te totalman oke ak peryòd mwen an vini.

Eksepte li pa t '. Sipriz mwen, de semèn pita, mwen te resevwa tès gwosès pozitif mwen an! "Yon mirak Nwèl!"Mwen t'ap rele byen fò bay mari m '.

Non, mwen pa panse ke li te majik, men mwen menm mwen pa panse ke li te yon konyensidans ke mwa a nou sispann eseye nou te ansent. Mwen atribiye siksè nou nan yon sèl gwo bagay: konfyans. Pa mete konfyans kò mwen ak linivè a, mwen te kapab kite ale nan tout pè a ki te bloke ti bebe soti nan vini, ak pèmèt pou li jis rive. (Epi mete konfyans mwen-te gen anpil krent.) Epi pandan ke ekspè yo poko konnen ki jan egzakteman estrès ak enkyetid ka afekte fètilite, rechèch preliminè montre yon koneksyon ant estrès ak fètilite, fè bak tout bagay "ou pral ansent lè ou sispann eseye". (Plis sou sa isit la: Ki sa Ob-Gyns vle fanm konnen sou fètilite yo)

Se konsa, kouman èk ou fose pè a ak konfyans nan kò ou lè tout sa ou vle plis pase anyen se yo dwe ansent kounye a? Men senk ke trik nouvèl ki te ede m chanje mantalite m.

Pran yon poz.

Trackers yo peryòd, twous prediksyon ovilasyon, ak $ 20 tès gwosès ka trè akablan (ak chè), ki fè pwosesis la tout antye plis tankou yon eksperyans syans. Depi obsede sou swiv la te literalman kondwi m 'fou ak konsome panse mwen, pran konsèy Homar a epi kite l ale pou yon ti jan te gwo pou mwen. Si ou te ap eseye pou yon ti tan, konsidere pran yon ti repo nan tout swiv la ak jis ale nan ki jan kò ou santi l. Pa gen anyen ki pi mal pase "siwo myèl, mwen ovulating" sèks, e gen nan yon bagay espesyal sou yo te sezi pa yon peryòd rate.

Pran plis plezi.

Se pou nou reyèl: tout pwosesis la ap eseye-a-ansent se byen lwen soti nan selèb, espesyalman lè w ap viv pa yon delè ovilasyon oswa konte desann redoutable "de semèn nan rete tann." Se poutèt sa Homar sijere konsantre sou ajoute plis plezi nan lavi ou. "Lè li rive tann de semèn nan, ou ka gade li nan de pwen de vi. Swa ou ka rete jele sou 'e si' a oswa ou ka viv lavi," Homar di. "Gwosès se lavi, kidonk poukisa ou pa chwazi pou w viv lavi plen pandan peryòd sa a? Si w konsantre sou plezi, lajwa, ak lavi, Lè sa a, se sa w ap voye enèji pozitif nan direksyon, ki ka lakòz yon gwosès siksè. "

Devlope yon pratik meditasyon.

Meditasyon chak jou se te youn nan pratik ki pi transfòmasyon nan bwat zouti byennèt mwen an. Mwen sèvi ak app Meditasyon atant la, ki gen meditasyon espesifik pou moun k ap prepare pou vin ansent, tankou "Fè konfyans nan kò a." Yo menm kreye yon Gid Sipò pou Pèt Gwosès gratis ki gen ladan meditasyon ak konsèy ekspè. (Ki gen rapò: 17 Benefis pwisan nan meditasyon)

Kofondatè atiran ak gid kominote Anna Gannon di ke app a ede fanm ki ap eseye vin ansent jere emosyon yo epi yo dwe nan prezan an. "Meditasyon se pa yon gerizon, men li nan yon zouti," Gannon di. "Se yon vitamin prenatal pou lide ou." San mansyone, syans montre meditasyon ka ede amelyore fètilite, òmòn balans, ak diminye estrès. Genyen, genyen, genyen.

Nouri kò ou.

Pou yon ti tan, mwen te obsede ak swiv "pafè" rejim fètilite a, epi yo pa ta menm pèmèt tèt mwen yon tas kafe okazyonèl. (Ki gen rapò: Èske bwè kafe * Anvan * Gwosès lakòz yon foskouch?) Men olye pou konsantre sou vin "fètil," ekspè yo di ou ta dwe konsantre sou amelyore byennèt jeneral ou. Aimee Raupp, akuponkteur ak otè de Wi, ou ka vin ansent, eksplike ke fètilite ou se yon ekstansyon nan sante ou. "Selebre viktwa ti kras tankou gen mwens tèt fè mal oswa ou pa santi tankou gonfle, epi konnen ke fètilite ou ap amelyore sou wout la," Raupp di.

Anvizaje avni w.

Lè m te santi m san espwa, mwen te panse lavi m ak yon ti bebe. Mwen ta fantasme sou vant mwen ap grandi, epi kenbe vant mwen nan douch la, voye li renmen. Mwa anvan mwen vin ansent, mwen te gen yon tatoo tanporè ki te di, "Aktyèlman ou kapab," ki te fè m sonje ke kò m vrèman. kapab fè sa.

"Si ou ka kwè li, ou ka reyalize li," Raupp di. Li rekòmande pou pase tan nan vizyalizasyon panse sou rad ti bebe, koulè yo nan pepinyè ou, ak ki jan lavi pral tankou ak yon ti kras. "Nou pwograme yo panse a senaryo a ka pi move, men lè mwen mande kliyan 'Si ou trankil tèt ou ase epi pou yo jwenn an kontak ak kè ou, ou kwè ou pral gen ti bebe sa a?' 99 pousan nan yo di wi." Kwè li pral rive pou ou tou. (Plis: Kouman pou itilize vizyalizasyon pou reyalize objektif ou yo)

Revizyon pou