¿La diabetes tip 2 se okazyon pa jenetik la?

Kontan

• Yon istorik abitye nan dyabèt
• El papel de la genética en diabetes type 2
• Kouman idantifye jèn responsab dyabèt tip 2 a
• Prueba jenetik pou dyabèt tip 2
• Konseye pou prevni dyabèt la
• Empieza yon pwogram egzèsis
• Kreye yon plan de sante sante
• Elige bocadillos saludables
• Perspectiva

Enfòmasyon jeneral

Dyabèt la se yon kondisyon konplike. Se pou yo reyini plizyè faktè pou devlope dyabèt tip 2.

Pa ekzanp, obezite a ak yon style de lavi sedantario jije yon papye enpòtan. La jenetik tou ka enfliyanse si devlope sa a se malad.

Yon istorik abitye nan dyabèt

Si se te gen dyagnostik ak dyabèt tip 2, egziste yon bon posibilite pou pa gen lanmè premye moun ki gen dyabèt nan fanmi ou. Es muy probable que desarrolla la condición si uno de tus padres o hermanos la tiene.

Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes type 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

El papel de la genética en diabetes type 2

Dyabèt la tip 2 se okazyon tant pou jenetik la kòm faktè anviwònman.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de gene a un mayor Mayor of diabetes. No todos lo que sean portadores de una mutación tendrán diabetes. Sin embargo, muchas personas con diabetes tienen una o más de estas mutaciones.

Èske li ka difisil pou separe risk jenetik nan risk anviwònman an. Con frecuencia, este último se ve enfliyanse pa manm fanmi ou yo. Pa ekzanp, padres yo ak hábitos de alimentación saludable yo gen posiblite pou transmèt yo bay jenerasyon ki anba la a.

Por otro lado, la genética juega una parte importante para determinar el peso. Algunas veces, las conductas no tienen la culpa de todo.

Kouman idantifye jèn responsab dyabèt tip 2 a

Estudios de gemelos sugieren que the diabetes type 2 might vincularse a the genetic. Sa yo etid yo konplike pa enfliyans anviwònman yo ki afekte tou risk pou dyabèt tip 2.

A la dat, se li ki te demontre ke plizyè mutasyon afekte risk la nan dyabèt tip 2. La kontribisyon de chak gen se jeneralman ti kras. Sin embargo, chak mutasyon adisyonèl ki te sanble sanble ogmante risk ou.

An jeneral, mutasyon yo nan nenpòt ki jan envolontè nan kontwòl nivo yo nan glikoz ka enkreman ou risk pou dyabèt tip 2. Sa gen ladan jèn ki kontwole:

• pwodiksyon an nan glikoz la
• pwodiksyon an ak regilasyon ensilin lan
• cómo se detekte nivo glikoz nan kò li

Los gene asociados con risk to the diabetes type 2, include:

• TCF7L2, ki afekte sekresyon ensilin ak pwodiksyon glikoz la
• ABCC8, ki ede regilye ensilin lan
• CAPN10, ki asosye avèk risk dyabèt tip 2 an mexicamericanos
• GLUT2, ki ede transfòme glikoz la nan pankreas
• GCGR, una hormona de glucagón involucrada en la regulación de la glucosa

Prueba jenetik pou dyabèt tip 2

Las pruebas están disponibles para algunas de las mutaciones de gene asociadas con the diabetes type 2. Sin embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.

Lòt faktè son endikatè anpil plis presizyon nan si devlope dyabèt tip 2, ki gen ladan:

• índice de masa corporal (IMC)
• ou istorik abitye
• presyon arterial alta
• nivo altos de triglicéridos y kolestewòl
• istorik de dyabèt jèstasyonèl
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Konseye pou prevni dyabèt la

Las interactions entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabetes tipo 2. Sin embargo, esto no significa que no puedas reducir tu riesgo al cambiar hábitos.

El Estudio de los Resultados del Programa para la Prevención de la Diabetes (DPPOS, en anglè), yon gwo envestigasyon de moun nan risk de maladi sik, dyabèt nan 2012, sujere ke pèrdida de pwa ak elajisman nan aktivite fizik kapab evite o retras la dyabèt tip 2.

Los nivo de glucosa en la sangre regresaron a nivo nòmal nan kèk ka. Otras revizyon de divès etid yo rapòte rezilta menm jan an.

A kontinye, jwenn kèk bagay ke ou kapab kòmanse fè jodi a menm pou diminye risk pou dyabèt tip 2:

Empieza yon pwogram egzèsis

Agrega lenteman aktivite fizik nan ou rutina diaria. Pa ekzanp, USA eskalye yo nan kote elevatè a oswa estasyon plis jenn nan antre yo nan edifis yo. También puedes intentar salir a caminar durante el almuerzo.

Yon fwa ke se pare, ou kapab kòmanse yon antrennman ak pwa liviano ak lòt aktivite kadyovaskilè a ou rutina. Inicia con 30 minutos de ejercicio todos los días. Si nou bezwen ide de kouman kòmanse, verifikasyon sa a se lis 14 egzèsis kadyovaskilè pou antouzyasm.

Kreye yon plan de sante sante

Èske li ka difisil pou evite glusid ak kalori adisyonèl lè li vini deyò. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar decisiones saludables.

Prepare yon plan semanal de comidas ki enkli platillo pou chak manje. Konsève tout manje ki bezwen epi reyalize travay preparasyon ak antisipasyon.

Anplis, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Yon fwa ke ou gen bon gou ak sa, ou ka planifye ou kòm plis adisyonèl.

Elige bocadillos saludables

Consigue opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce. Apre sa, jwenn kèk boukadèl oswa ti goute sante, fasil pou vini ke posibleman kyèr pwobableman:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas integrales y queso

Perspectiva

Conocer ou risk de dyabèt tip 2 ka ede w fè chanjman pou evite devlope kondisyon an.

Dile yon doktè ou sou istorik ou abitye ak dyabèt la tip 2. Èske deside si tès jenetik la se apwopriye pou ti. Ou ka ede ou tou redwi risk ou an ak chanjman nan style lavi ou.

Ou medikal anplis verifye regilyèman ou nivo glikoz. Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de advertencia de la diabetes tipo 2. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener un impacto positivo en tu perspectiva.

Li atik la nan Anglè.