Kerry Washington te fè yon konparezon briyan ant terapi ak fòmasyon pèsonèl

Kontan

• Revizyon pou

Terapi itilize yo dwe yon sijè tabou-yon sèl ki pa t 'kapab fasilman vini nan konvèsasyon san yo pa tansyon oswa jijman.

Erezman, stigma a alantou terapi ap kraze jou sa yo, mèsi nan gwo pati nan selebrite ki ap louvri moute sou lit sante mantal yo ak lè l sèvi avèk tribin yo nòmalize pwoblèm sa yo.

Dènyèman, Kerry Washington ak Gwyneth Paltrow te chita pou yon konvèsasyon sou Paltrow aGoop podcast pou pale sou fason terapi ede yo rete anfòm mantalman ak emosyonèlman. (Ki gen rapò: Kristen Bell pataje fason yo tcheke ak tèt ou nan mitan lite pwòp sante mantal li)

Tou de fanm yo te note ke lè yo te ap grandi, yo te bay mesaj la-pa fanmi yo ak sosyete an jeneral-ki gen santiman, se pou kont li eksprime yo, se te yon "move" bagay. An reyalite, Washington te blag ke manman l te voye l nan lekòl teyat lè li te timoun paske li te gen "twòp" santiman. "Mesaj mwen te resevwa a se: 'Pa gen santiman, epi si w ap genyen yo, bay manti sou yo, epi pa entim ak santiman ou,'" Washington te di Paltrow.

Men kounye a, Washington te di ke li ap travay pou aprann "chita nan pwòp malèz li" olye ke pouse santiman sa yo ale. "Nou se tankou yon sosyete escapist," li te di Paltrow. "Nou vle yon ranje rapid, nou pa vle santi santiman yo, nou vle deplase sou santiman yo, nou vle bwose yo ale. Nou vle fè tou sa nou kapab pa santi yo vilnerab."

Washington te kredite terapi pou ede l fè chanjman sa a nan sante mantal li. "Mwen te jwenn terapi nan kolèj, e mwen panse mwen reyèlman bezwen li," li te di Paltrow. "Li te gen anpil valè. Mwen te antre ak soti nan terapi pou majorite nan lavi mwen." (Ki gen rapò: Poukisa tout moun ta dwe eseye terapi omwen yon fwa)

Sepandan, Washington te di ke yon moun dènyèman te kesyone eksperyans li ak terapi. Moun nan mande si wi ou non se te yon "pwoblèm" ke Washington te wè yon terapis pou anpil ane epi si sa ta ka vle di li bezwen wè yon sèl diferan.

"Mwen te tankou, 'O non, mwen pa nan [terapi] yo dwe fè,'" laEskandal etwal di sou repons li bay moun sa a. "Sa a se yon kado mwen bay tèt mwen. Fason mwen gen yon antrenè pou kò mwen-sa a se antrenè mantal mwen. Paske nan lavi mwen, mwen toujou pran nouvo risk. Mwen vle aprann ak ap grandi. Mwen vle bay tèt mwen sipò nan mantal ak emosyonèl yo rete nan fòm mantalman ak emosyonèlman-pou tèt mwen, pou travay mwen, pou fanmi mwen. Mwen renmen [terapi], e mwen panse ke li vrèman enpòtan. "

BTW, Washington se totalman dwa sou resanblans terapi a fè egzèsis. Rechèch yo montre ke pale ak yon terapis lye ak mezirab, chanjman pozitif nan sèvo a, anpil tankou ki jan fè egzèsis ka mennen nan vizib, chanjman fizik nan kò ou. Pandan ke yon antrenè pèsonèl ta ka ede w aprann bon fòm pou yon koupi byen, yon terapis ka anseye w bagay tankou estrateji pou rezoud pwoblèm, mekanis pou siviv an sante, ak ki jan yo idantifye ak kraze move abitid-tout sa yo gen benefis alontèm pou mantal ou. sante. (FYI, menm si: Li pa yon bon lide konte sou antrennman kòm terapi ou-isit la poukisa.)

Nan wòl Washington kòm yon paran, li te di kounye a li "eseye gen santiman reyèl" devan pitit li yo, Isabelle ak Caleb, li di yo "ke nou tout gen santiman, epi nou vin chita nan yo ansanm epi pale sou li epi. se pou youn pou lòt." (Ki gen rapò: Jessica Alba pataje Poukisa li te kòmanse ale nan terapi ak pitit fi 10-zan li)

Gade videyo ki anba a pou wè Paltrow ak Washington diskite sou terapi, sante mantal, ak plis ankò:

Revizyon pou