Jis paske ou deprime nan sezon fredi a pa vle di ou gen tris

Kontan

• Revizyon pou

Jou ki pi kout, tan frijid, ak yon mank grav nan vitamin D-long, frèt, sezon fredi poukont yo ka yon vrè b*p grate. Men, dapre nouvo rechèch ki te pibliye nan jounal Syans Sikolojik Klinik ou pa ka blame Twoub Sezon Afektif (SAD) pou blues sezon fredi ou. Paske li pa ta ka aktyèlman egziste.

SAD dekri chanjman nan depresyon ki kowenside ak chanjman nan sezon yo. Li se yon pati trè lajman aksepte nan konvèsasyon kiltirèl la nan pwen sa a (SAD te ajoute nan la Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal, ansiklopedi ofisyèl maladi mantal ak sikolojik, an 1987). Men, ki moun ki pa vin deprime apre yon sezon antye nan twou ak anyen men Netflix ak Seamless kenbe yo konpayi? (Èske w te konnen santi ble te kapab aktyèlman fè mond ou sanble gri?)

Tipikman, pou resevwa yon dyagnostik tris, pasyan yo dwe rapòte epizòd depresyon renouvlab ki koresponn ak sezon-anjeneral tonbe ak sezon fredi. Men, dapre dènye rechèch la, prévalence de epizòd depresyon trè estab atravè diferan latitid, sezon, ak ekspoze limyè solèy la. Tradiksyon: Li pa gen anyen fè ak mank de limyè oswa chalè sezon fredi pote.

Chèchè yo te egzamine done ki sòti nan yon total de 34,294 patisipan ki gen laj ant 18 ak 99 e yo te konkli ke sentòm depresyon pa ta ka mare nan nenpòt nan mezi sezon yo (tan nan ane a, ekspoze limyè ak latitid).

Lè sa a, ki jan nou eksplike sa yo blues sezon fredi? Depresyon pa definisyon epizod-li vini ak ale. Se konsa, jis paske ou deprime nan sezon fredi a pa vle di ou deprime paske nan sezon fredi. Li ta ka plis konyensidans pase korelasyon oswa kozalite. (Sa a se sèvo ou sou: Depresyon.)

Si w ap seryezman desann nan pil fatra yo, li la vo pale ak terapis ou oswa doktè. Sinon, soti epi jwi nèj la, toddies cho ak sware ki te kole nan dife a.

Revizyon pou