Èske Juicing amelyore sante nan pankreyas mwen an?

Kontan

• Dyabèt prekosyon
• Juicing pou sante pankreyas
• Legim fèy nwa
• Legim krusifè
• Fisèl pwa ak lantiy
• Rezen wouj ak pòm
• Mitil
• Resèt ji pankreyas
• Manje ki pa bon pou pankreyas la
• Sentòm yon kondisyon pankreyas
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Pankreya a se yon ògàn dèyè vant ou ki ede avèk dijesyon ou. Li ede tou balanse kantite sik nan san ou jan ou konvèti manje an gaz pou kò ou.

Faktè Lifestyle, tankou yon rejim alimantè ki gen anpil idrat kabòn trete ak engredyan sentetik, ka domaje pankreyas la, epi, sou tan, limite fonksyon li yo. Opoze a se laverite tou: Manje manje ki rich nan vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, ak asid folik

Juicing ap vin de pli zan pli popilè kòm yon metòd pou ranfòse konsomasyon ou nan sèten fwi ak legim ak jwenn nitrisyon yo genyen.

Pa gen okenn rechèch ki sipòte lide ki fè juicing gen plis benefis sante pase tou senpleman manje fwi ak legim antye. Men, anekdotik, gen moun ki fè sèman nan juicing kòm yon metòd pou amelyore sante an jeneral kòm byen ke amelyore sante nan ògàn sèten, ki gen ladan pankreyas la.

Dyabèt prekosyon

Si ou te febli fonksyon pankreyas, yo te dyagnostike ak prediabetes, oswa yo kounye a dyabetik, konnen ke pi ji gen nivo segondè nan sik. Menm si ji fre yo te fè nan engredyan sante, yo toujou teknikman yon "bwè ki gen sik."

Bwè yon ji premye bagay nan maten an, oswa eseye yon sa yo rele "ji vit," ka deranje balans sik nan san kò ou.

Pou lòt lide sou modifye chwa manje ou yo ede pankreyas ou, konsidere rejim alimantè a pankreatit.

Juicing pou sante pankreyas

Pandan ke nou rete tann sou rechèch ki eksplore ki jan juicing pil kont lòt metòd pou sipòte pankreyas ou, ou ta ka vle eseye li.

Menm jan ak nenpòt chanjman enpòtan nan rejim alimantè ou, epi si ou gen nenpòt kondisyon sante ki deja egziste, diskite avèk founisè swen sante ou anvan ou ajoute yon kantite siyifikatif nan ji rejim alimantè ou.

Envesti nan yon "frèt-laprès" jwise pral delivre plis nan engredyan ji ou vle nan pwodwi a fini. Ou ka eseye bwè ji yon fwa oswa de fwa chak jou, apre yon antrennman oswa kòm yon sipleman manje maten yo.

Achte yon juicer frèt-laprès sou entènèt.

Si objektif ou se fè pankreyas ou an sante, pa ranplase manje ak ji - omwen an premye.

Men kèk engredyan sijere yo konsidere lè l sèvi avèk pou sante, fre, ji endijèn.

Legim fèy nwa

Vèt, legim fèy yo rich nan antioksidan, osi byen ke folat. Antioksidan yo se kle pou moun ki fè agiman yo ki juicing travay kòm byen ke manje fwi antye ak legim bay nitrisyon kò ou.

Yon revizyon 2014 nan literati a te jwenn ke ogmante konsomasyon antioksidan ka ede diminye nivo doulè ki asosye ak pankreatit.

Men kèk egzanp sou legim vèt vèt yo voye nan blenndè ou a enkli:

• epina
• kale
• arogul

Legim krusifè

Anpil legim krisifèr yo rich nan antioksidan pankreyas-zanmitay, ak bonis a te ajoute nan ki gen vitamin C ak vitamin K. Legim sa yo rich nan fib, tou, men ajoute yo nan yon jwise pral dezabiye pi fò nan kontni an fib soti. Men kèk egzanp sou legim sa yo:

• bwokoli
• chou
• chou
• Brussels jèrm

Fisèl pwa ak lantiy

Pwa ak lantiy yo gen anpil pwoteyin, ki se poukisa tou de yo rekòmande si w ap travay sou sante pankreyas. Voye engredyan sa yo nan ji ou ap ranfòse konsomasyon pwoteyin ou an.

Rezen wouj ak pòm

Rezen wouj ak pòm tou de gen Rèsveratrol. Dapre Rezo Aksyon Kansè nan pankreyas, Rèsveratrol ka ede siprime selil kansè nan pankreyas la. Tou de rezen ak pòm gen antioksidan ak fib, tou.

Mitil

Mitil yo koupe tablo yo nan kontni antioksidan yo, ki kontribye nan sante nan pankreyas ou. Lè ou gen ladan plis antioksidan nan rejim alimantè ou, pousantaj ou nan enflamasyon desann tankou kò ou batay radikal gratis.

Resèt ji pankreyas

Kreye yon ji ak jis yon sèl engredyan debaz se pa trè enteresan gou-ki gen bon konprann. Konsidere enkòpore tou de fwi ak legim nan concoctions ji ou kòm yon fason kenbe nivo sik ki ba ak amelyore gou a nan ji ou, tou.

Konbinezon ji eseye gen ladan yo:

• 1 tas rokèt + 1/4 tas kawòt + yon sèl tranche pòm + jenjanm fre, nan gou
• 1 tas chou + 1/2 tas ramase + ti ponyen nwa
• 1 tas epina + 1/2 tas frèz + 5 a 10 rezen gra grenn wouj

Manje ki pa bon pou pankreyas la

Si ou deside eseye juicing pou pankreyas ou, gen kèk manje ke ou ka aktivman evite pwoteje sante pankreyas ou an. Gen kèk nan manje sa yo ki gen anpil sik, kolestewòl, ak grès satire, tout nan yo ki fè pankreyas ou travay pi di konvèti manje ou nan enèji kò ou ka itilize.

Manje fri ak anpil grès yo se kèk nan delenkan ki pi mal yo lè li rive mal fonksyon pankreyas ou an.

Manje pou evite gen ladan yo:

• mayonèz ak magarin
• plen letye (tankou bè ak krèm)
• vyann wouj
• ògàn vyann, tankou fwa

Sentòm yon kondisyon pankreyas

Gen kèk sentòm ke ou pa ta dwe janm inyore, espesyalman lè li rive sante nan pankreyas ou.

Pankreatit kwonik ak egi, kansè nan pankreyas, ak yon pankreyas elaji se tout kondisyon ki mande tretman medikal. Sentòm ki pankreyas ou pa fonksyone avèk efikasite gen ladan:

• vag ki konsistan nan kè plen ak doulè ki parèt kèk minit apre yo fin manje
• doulè lè ou kouche sou do ou
• doulè ki gaye nan do ou nan lam zepòl ou
• jòn, po jòn
• gonfleman, dyare, ak poupou "lwil"
• lafyèv oswa yon batman kè rapid

Si w ap fè eksperyans sentòm sa yo, wè yon doktè touswit. Vizite swen ijan oswa sal ijans lan si ou pa ka jwenn yon doktè pou evalye sentòm sa yo menm jou a.

Takeaway

Kounye a, sèlman enfòmasyon anekdotik sipòte ji pou sante pankreyas ou an. An reyalite, moun ki gen kondisyon pankreyas yo ta dwe pran prekosyon siplemantè lè yo fè eksperyans ak juicing, menm jan ji ka gen nivo sik ki twò chaje pankreyas la pi lwen.

Men, faktè dyetetik ka enfliyanse fòs ak sante nan pankreyas ou.Fè modifikasyon nan rejim alimantè ou - ki gen ladan ajoute ji fre, ki an sante - kapab yon etap pozitif nan direksyon byennèt an jeneral.

Bwè anpil dlo ak koupe tounen sou konsomasyon alkòl ka ede tou pankreyas ou fonksyone. Pale ak yon doktè si ou gen enkyetid sou sante pankreyas ou.