Jenou anfle: 8 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• Kòz prensipal jenou anfle
• 1. Chòk dirèk
• 2. Atroz
• 3. Atrit
• 4. Enfeksyon jenou
• 5. sist boulanje a
• 6. aksidan ligaman
• 7. Blesi nan menisk la
• 8. Deplasman patèl la
• Doulè ak anflamasyon nan jenou an pandan gwosès la

Lè jenou a anfle, li rekòmande pou repoze janm ki afekte a epi aplike yon konpresyon frèt pou premye 48 èdtan yo pou redwi anfle a. Sepandan, si doulè a ​​ak anflamasyon pèsiste pou plis pase 2 jou, li rekòmande pou konsilte yon topedik pou fè dyagnostik pwoblèm nan epi kòmanse tretman ki apwopriye a.

Nan ka jenou anfle, sa ki ka fè pou trete pwoblèm nan lakay ou gen ladan:

• Kenbe rès, sipòte janm la sou yon sifas ki pi wo;
• Aplike yon konpresyon frèt pou 48 premye èdtan yo diminye anfle;
• Aplike yon konpresyon cho apre 48 èdtan pou soulaje doulè nan misk;
• Pran remèd anti-enflamatwa ak analgesic, tankou parazetamol oswa ibipwofèn, chak 8 èdtan ak anba pedagojik la nan yon doktè.

Sepandan, si doulè a ​​ak anflamasyon kontinye pou plis pase 7 jou, li rekòmande konsilte yon topedik, menm jan li ka nesesè yo sibi tretman ak fizyoterapi, retire depase likid nan jenou an ak yon zegwi oswa, nan ka ki pi grav, gen operasyon sou jenou an. Dekouvri lòt prekosyon nan: Kijan pou trete yon aksidan jenou.

Gade videyo ki anba a paske ou ka itilize konprès cho oswa frèt:

Kòz prensipal jenou anfle

Jenou a anfle se yon sentòm ki ka afekte moun ki gen tout laj, espesyalman nan ka aksidan, tonbe oswa lè pratike aktivite fizik, tankou foutbòl, baskètbòl oswa kouri. Se konsa, li enpòtan enfòme doktè a oswa fizyoterapis sou ki jan doulè jenou an te kòmanse, si te gen yon tonbe nan ki pozisyon jenou an te oswa si gen nenpòt lòt maladi ki asosye.

Nòmalman, lè jenou a anfle, gen yon ogmantasyon nan likid sinovyal, ki se yon likid ki sèvi pou kenbe wilaj jwenti sa a. Konsantrasyon nòmal li se apeprè 3 ml, men nan kèk ka li ka rive jwenn 100 ml sa ki lakòz doulè, anflamasyon ak malèz nan jenou an. Gen kèk sitiyasyon ki ka lakòz jenou anfle yo se:

1. Chòk dirèk

Apre yon chòk dirèk oswa endirèk oswa chòk nan jenou an, li ka vin anfle ak douloure, ki anjeneral endike yon kontuzyon, lukse oswa sinovit egi twomatik, ki ka rive lè gen yon enflamasyon nan manbràn nan sinovyal, ki kouvri andedan an nan jwenti. Sitiyasyon sa a rive lè moun nan tonbe sou jenou li epi yo te anfle pandan lannwit lan, gen plis chans li se yon sinovit egi twomatik, ki ka gen akimilasyon san andedan jwenti a jenou, ki fè jenou an fè mal ak koulè wouj violèt.

• Kouman trete: Mete yon konpresyon frèt ka soulaje doulè a, men yo rekòmande repoze ak janm anlè a epi yo ka aplike yon odè pou chòk, tankou gelol oswa diclofenac, pou egzanp. Aprann plis nan Synovitis nan jenou an.

2. Atroz

Arthrosis ka kite jenou a aparamman anfle, akòz deformation yo ki maladi a lakòz, ki fè jenou an pi gwo, pi laj ak mwens gra pase nòmal. Chanjman sa a trè komen nan granmoun aje yo, men li ka afekte pi piti moun, alantou 40 ane ki gen laj.

• Kouman trete: Fizyoterapi rekòmande, ak aparèy elektwonik pou soulajman doulè, teknik manipilasyon jwenti, etann ak ranfòse egzèsis. Lòt mezi ki ka ede yo se chanjman nan lavi chak jou, tankou pèdi pwa, evite efò, ki pwefere mete tenis oswa soulye ki trè konfòtab pase mache nan pantouf oswa pye atè, pou egzanp. Tcheke egzèsis ki pi bon pou atros jenou.

3. Atrit

Atrit jenou ka koze pa yon tonbe, ki twò gwo, natirèl mete ak chire nan jwenti a oswa akòz yon chanjman nan sistèm iminitè a, tankou atrit rimatoyid, ki fè jenou an anfle ak douloure. Men, toujou gen posibilite pou atrit reyaktif, ki lakòz anflamasyon ak doulè nan jenou an akòz lòt maladi tankou gonore nan pati jenital yo, enfeksyon entesten pa salmonèl oswa parazit.

• Kisa pou fe: Li rekòmande pou di doktè a si ou gen lòt sentòm oswa si ou gen nenpòt lòt maladi, oswa si yo trete. Nan ka atrit, yo rekòmande pou itilize dwòg anti-enflamatwa doktè preskri ak terapi fizik. Anplis de sa, chanjman nan fòm yo rekòmande tou, kote li rekòmande pou fè pou evite efò fizik. Rejim alimantè a ta dwe tou rich nan anti-enflamatwa ak ki ba nan manje trete, tankou sosis ak bekonn. Tcheke egzanp kèk egzèsis atrit gwo.

4. Enfeksyon jenou

Lè jenou a vin anfle ak wouj, yon pwosesis enflamatwa oswa enfektye ka rive nan jwenti sa a.

• Kisa pou fe: Nan ka sa a, li toujou rekòmande pou w ale kay doktè, sitou si jenou a cho anpil, li anfle pou plis pase 7 jou, doulè a ​​anpeche mouvman janm la oswa lòt sentòm tankou lafyèv ki pi wo pase 38ºC.

5. sist boulanje a

Sist Baker a se yon ti fèt yon sèl kou ki fòme dèyè jenou an, ki ka kite li yon ti kras anfle, ak doulè ak rèd nan zòn nan ke yo te komen, ki vin pi mal ak mouvman an ekstansyon jenou ak pandan aktivite fizik.

• Kouman trete: Fizyoterapi rekòmande pou konbat doulè ak malèz, men li pa elimine sist la, byenke li ka fasilite eksperyans lan avèk li. Gade ki lòt bagay ou ka fè pou trete sist Baker la.

6. aksidan ligaman

Yon rupture nan ligaman an antye krwaze rive toudenkou, pandan yon jwèt foutbòl ameriken, pou egzanp. Li posib pou tande yon krak byen fò nan moman rupture, ki ede nan dyagnostik egzat la. Santi ke jenou ou anfle oswa fann tou komen.

• Kisa pou fe: Ou ta dwe ale kay doktè òtopedik la paske tès yo nesesè pou evalye nivo rupture ligaman, epi pou evalye posibilite pou fizyoterapi ak / oswa operasyon. Gade plis nan: aksidan ligaman jenou.

7. Blesi nan menisk la

Jenou a pa toujou trè anfle nan ka ta gen aksidan nan menisk la, men yon ti anfle sou bò jenou an ka sijere aksidan sa a. Lòt sentòm komen yo se doulè jenou lè w ap mache, monte ak desann eskalye.

• Kisa pou fe: Yon konsiltasyon avèk yon topedik endike paske egzamen tankou MRI ka nesesè pou pwouve aksidan an. Fizyoterapi endike pou trete li, epi nan kèk ka, operasyon ka yon opsyon pou elimine pèmanans doulè a.

8. Deplasman patèl la

Yon otòn toudenkou oswa aksidan ka deplase ròt la sa ki lakòz yon debwatman oswa ka zo kase rotulèr. Nan ka sa a, nan adisyon a doulè ak anflamasyon, li ka wè ke patella a deplase sou bò la.

• Kisa pou fe: Ou ta dwe ale nan sal dijans la pou fè tès tankou radyografi pou tcheke gravite sitiyasyon an. Orthopedist la ka reposition patella a ak men l ', oswa nan operasyon. Mete yon konpresyon frèt sou jenou an ka soulaje doulè a ​​pandan w ap tann randevou a. Lè sa a, li ka nesesè yo pran dwòg anti-enflamatwa diminye doulè a. Si doulè sa a pèsiste apre apeprè 3 semèn, terapi fizik rekòmande tou.

Doulè ak anflamasyon nan jenou an pandan gwosès la

Jenou an anfle nan gwosès, nan lòt men an, se nòmal ak k ap pase akòz anflamasyon natirèl la nan pye yo, akòz efè a nan òmòn yo pwojestewòn ak estwojèn, ki lakòz dilatasyon nan venn yo. Ogmantasyon nan vant ak pwa fanm ansent lan ka lakòz tou anfle nan pye yo akòz akimilasyon likid ak enflamasyon nan tisi jenou yo.

Kisa pou fe: Repoze ak janm ou anlè, mete yon soulye ki ba, konfòtab, menm jan yo rekòmande yon tenis mou. Anplis de sa, li kapab itil yo jete avyon dlo frèt sou jenou ou ak janm ou anlè, nan kwen nan yon pisin, pou egzanp. Li pa rekòmande pou pran medikaman oswa aplike odè san konesans obstetrisyen an.