Jillian Michaels Dejene Bowl la ou bezwen eseye

Kontan

• Chokola Almond bè Bowl
• Revizyon pou

An nou onèt, Jillian Michaels serye #fitnessgoals. Se konsa, lè li degaje kèk resèt an sante nan app li, nou pran avi. Youn nan favorites nou an? Sa a resèt ki karakteristik youn nan triyo manje pi renmen nou an nan yon sèl bòl: bannann + bè zanmann + chokola. Ou ka atann jis kantite lajan an dwa kakawo nips ak poud kakawo satisfè dan dous ou natirèlman, ak bè zanmann lan ak poud pwoteyin ap kenbe ou santi ou plen jouk manje midi.

Chokola Almond bè Bowl

300 kalori

Fè 1 sèvi

Engredyan

• 1/2 tas lèt zanmann
• 1/2 bannann, tranche
• 1 tas glas
• 1 gwo kiyè bè zanmann
• 1 ti kiyè san kakawo poud
• 1 skoup poud pwoteyin ki baze sou ze
• 1/4 ekstrè vaniy
• 1 ti kiyè kakao nibs
• 1 ti kiyè Paleo granola, pa gen okenn fwi sèk (sèvi ak gluten-gratis Paleo granola pou yo pa gluten-gratis)
• 1 ti kiyè kokoye san sik, graje

Esplikasyon

1. Melanje lèt zanmann, bannann, glas, bè zanmann, poud kakawo, poud pwoteyin, ak ekstrè vaniy jiskaske lis.
2. Transfere nan yon bòl ak tèt ak nibs yo kakawo, granola ak kokoye.

Revizyon pou