Jen Widerstrom vle ou sispann presyon tèt ou yo gade pafè nan foto

Kontan

• Revizyon pou

Jen Widerstrom, sèvo yo dèyè 40-Jou kraze defi objektif ou, li te ye pou yo te yon ekspè Fitness ak antrenè sou NBC a Pi gwo pèdan an ak otè a nan Rejim Dwa pou Kalite pèsonalite ou.

Men, sa ki reyèlman fè li yon fanatik-pi renmen se ke li pa janm pè yo vin reyèl sou imaj kò a-ki gen ladan foto transfòmasyon ki pa tradisyonèl li te fèk pataje pou pwouve yon pwen enpòtan. (Ki gen rapò: Poukisa Jen Widerstrom panse ou ta dwe di Wi a yon bagay ou pa ta janm fè)

"Mwen te ale nan tout foto yo soti nan vwayaj Kauai mwen ak lè mwen te wè yon sèl la sou bò dwat la ak mwen te devaste ... menm degoutan pa foto a nan tèt mwen," li te ekri. "Mwen te panse, 'Kisa k ap pase ak vant mwen ak ki sa mwen te panse mete yon kostim de ben de-moso devan tout moun sa yo, pran tout foto sa yo?'"

Men, apre yo fin gade timestamps yo sou foto yo, Widerstrom reyalize yo te pran sèlman yon koup de èdtan apa. "Mwen reyalize ke foto a te pran menm jou a ak foto anvan an sou bò gòch la, jis 3 èdtan pita," li te ekri. "Diferans lan se youn nou bezwen plonje tèt nou nan, epi anbrase kòm yon kilti."

Nan foto a sou bò gòch la, Widerstrom di ke li ta jis travay deyò, yo te dezidrate ak sou yon lestomak vid. "Mwen se kontra nan nwayo mwen soti nan ri ak plis te ateri kèk ekleraj asasen," li te ekri. "Yon imaj pifò nan nou eseye soutni pandan tout jou, pou chak foto, pandan tout semèn nan ane nou an." (Ki gen rapò: Fòmatè selèb sa yo ap goumen ilizyon pafè Instagram Abs)

Foto a sou bò dwat la, nan lòt men an, se yon foto nan sante vre, li te di. "Li montre m 'ki gen idrate tèt mwen, manje yon fwete pwoteyin ak sòs salad kòm byen ke nan mitan respire vant," li te ekri. "Souf ki pi natirèl, fondamantal, nourisan nou an."

Se pa yon sekrè ke medya sosyal-ak Instagram an patikilye-se lajman aspirasyon platfòm. (Se poutèt sa li te rele pi move platfòm la medya sosyal pou sante mantal ou.) Feed nou yo souvan ki inonde ak foto anvan-ak-apre, kote yo di nou ke foto yo sou bò dwat la se sa nou ta dwe aspire yo dwe. Yo reflete 'pi bon tèt nou parfe òganize.' Men, Widerstrom ap raple nou ke espere gade tankou sa tout tan tou senpleman pa reyalis epi li ka prejidis nan imaj kò ou.

"Mwen vle fè ou sonje tout, (jan mwen te fè sonje tèt mwen !!) PA anbrase foto a sou bò gòch la, men olye youn nan nan nou tout sou bò dwat la," li te ekri. "Youn nan sante ak kontantman ak lapè nan pwòp po nou lè nou pran swen tèt nou epi kite ale nan 'souse li nan sendwòm'." (Ki gen rapò: Fòm Guru Jen Widerstrom montre yon bò nan li nou pa janm wè anvan)

Li nan etonan yo wè fòmatè tankou Widerstrom kontinye pataje foto sa yo vilnerab nan tèt yo pwouve ke pèsonn pa te parfe skulte sis-pake abs tout tan tout tan an. Nan pwòp mo li yo: "Presyon an sispann lè nou retire atant nan ki jan nou sipoze gade pou mond lan ak jis jwenn yo dwe nan kò nou pou nou."

Revizyon pou