Èske V8 bon pou ou?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Benefis ki genyen nan V8
• Poukisa li pa yon manje sante
• Pasterize ak soti nan konsantre
• Sodyòm kontni
• Liy anba la

Apèsi sou lekòl la

Ji legim yo te vin gwo biznis jou sa yo. V8 se petèt mak la pi byen li te ye nan ji legim. Li pòtab, vini nan tout varyete diferan, epi li konnen ke yo te kapab ede w satisfè kota legim chak jou ou.

Ou te gen anpil chans tande eslogan mak la: "Mwen te kapab te gen yon V8." Men kesyon an se, ou ta dwe?

Pandan ke V8 gen pure nan tout kalite legim, bwè V8 pa ta dwe pran plas la nan manje legim. Eleman nitritif yo pèdi nan pwosesis la pasterize, ak pi fò nan fib la yo retire nan fòm lan nan kaka. V8 gen ladan tou kèk aditif ki gen valè nitrisyonèl dout.

Benefis ki genyen nan V8

Soti nan soda ak bwason enèji nan fwi-aromatize ji ak cocktèl, yon etalaj de bwason byen klè malsen ki disponib nan ale bwason makèt ou a. Pifò nan sa yo gen ti kras pa gen okenn valè nitrisyonèl ak gwo kantite sik ajoute.

V8 se te fè soti nan legim e li gen anpil nan eleman nitritif yo menm ou ta jwenn nan legim antye. Plus, li pa gen okenn sik ajoute. Selon sit entènèt Campbell a, V8 gen ji uit legim:

• tomat (V8 se sitou ji tomat)
• kawòt
• bètrav
• seleri
• leti
• pèsi
• epina
• kreson

Paske nan engredyan sa yo, V8 konsidere kòm yon sous ekselan nan vitamin A ak C. Ba-sodyòm V8 se tou yon sous ekselan nan potasyòm, kòm klori potasyòm se te ajoute. Yon vè 8-ons gen sèlman 45 kalori ak 8 gram idrat kabòn (si ou fè soustraksyon gram 1 nan fib).

Etandone pwofil nitrisyon sa a, epi paske ou ka teknikman konte yon pòsyon nan V8 kòm de pòsyon nan legim, anpil moun renmen konvenyans nan V8 lè yo vle chwazi yon bwè an sante.

Poukisa li pa yon manje sante

Bwè V8 sètènman se pa tankou move tankou bwè majorite nan bwason mou jodi a, tankou soda, ji fwi, espò bwason, ak bwason enèji. Men, paske nan fason li trete, li la tou pa egzakteman yon superfood. Pou yon sèl bagay, pifò nan fib legim yo retire.

Fib ki nan manje plant yo enpòtan pou sante paske li:

• ranpli ou moute, ede anpeche twòp
• ralanti ogmantasyon nan sik nan san ki te koze pa manje ki gen anpil idrat kabòn
• benefisye pou dijesyon
• ankouraje mouvman entesten regilye epi li ede anpeche konstipasyon
• ede pwoteje kont maladi kè
• nouri bon bakteri nan zantray la
• amelyore nivo kolestewòl
• diminye risk kansè

Pasterize ak soti nan konsantre

Anplis ke yo te dezabiye de fib, pasterize ji yo vle di pote yo nan yon gwo chalè, ki detwi yon kantite siyifikatif nan vitamin legim yo, anzim, ak lòt eleman nitritif benefisye.

Ji V8 a yo tou "rekonstitiye" soti nan konsantre, ki vle di ke dlo a retire ak Lè sa a, te ajoute tounen. Sa fè yo yon rèl byen lwen soti nan ji legim fre yo kòmanse avèk yo. Epitou ki nan lis nan engredyan yo se ézitan "arom natirèl la."

Gou Natirèl, pandan y ap sòti nan manje reyèl, yo se sentetik, pwodwi chimik trè trete ki ka kontamine ak jiska 80 pousan nan "aditif ensidan," tankou glycol pwopilèn, benzoat sodyòm, ak gliserin. Okenn nan sa yo aditif yo oblije ki nan lis nan engredyan yo.

Sodyòm kontni

Menm jan ak anpil manje trete, V8 itilize sèl pou ajoute gou epi prezève ji yo. Kontni an sodyòm segondè kapab yon pwoblèm, espesyalman si w ap eseye limite konsomasyon sèl ou.

Fòmil orijinal V8 a nan ji legim gen 640 mg nan sodyòm pou chak pòsyon. Vèsyon ki ba-sodyòm nan V8 gen sèlman 140 mg nan sodyòm nan yon vè 8-ons.

Liy anba la

V8 se yon bwason pratik ki bat bwason yo ki gen sik sou mache a pa lwen. Men, mas legim, trete, ji legim pa gen okenn kote tou pre kout pyen sante ki legim antye fè. Kontni sodyòm lan ta dwe tou yon enkyetid.

Yon V8 okazyonèl se amann pou pifò moun, men ou ta dwe toujou konsantre sou gen yon varyete de legim antye nan rejim alimantè ou.

Yon parye pi bon ta dwe melanje moute kèk legim tèt ou nan kay la. Oswa, menm pi bon, manje legim ou ak bwè yon vè dlo olye.