Èske grangou ka lakòz tèt fè mal?

Kontan

• Ki sentòm yo?
• Ki sa ki lakòz li?
• Kouman yo trete yo?
• Tretman migrèn
• Èske yo evite?
• Ki sa ki nan pespektiv a?

Lè ou pa te gen ase yo manje, ou ka pa sèlman tande vant ou gwonde, men tou, santi yon tèt fè mal fò vini sou.

Yon maltèt grangou rive lè sik nan san ou kòmanse tranpe pi ba pase nòmal. Lè ou grangou kapab tou deklanche maltèt migrèn pou kèk moun.

Li sou yo aprann plis sou tèt fè mal grangou, ki gen ladan ki jan yo trete ak anpeche yo.

Ki sentòm yo?

Maltèt ki gen rapò ak grangou souvan sanble ak tèt fè mal tansyon nan sentòm yo.

Kèk nan sentòm komen yo enkli:

• doulè mat
• santi tankou si gen yon bann sere vlope nan tèt ou
• santi presyon atravè fwon ou oswa kote sa yo nan tèt ou
• santi tansyon nan kou ou ak zepòl

Lè sik nan san ou vin ba, ou ta ka remake lòt sentòm tou, ki gen ladan:

• vètij
• fatig
• doulè nan vant
• santi frèt
• shakiness

Sentòm adisyonèl sa yo gen tandans vini piti piti. Ou ta ka kòmanse ak jis yon tèt fè mal mat, men jan ou reta manje, ou ka kòmanse remake lòt sentòm yo.

Sentòm maltèt grangou yo gen tandans rezoud nan apeprè 30 minit nan manje.

Chèche atansyon medikal imedyat si tèt fè mal ou grav, toudenkou, ak akonpaye pa nenpòt nan sentòm sa yo:

• feblès sou yon bò nan figi ou
• pèt sansasyon nan bra ou
• diskou twoub

Kalite maltèt sa a ta ka yon siy yon konjesyon serebral.

Ki sa ki lakòz li?

Maltèt ki gen rapò ak grangou ka soti nan yon mank de manje, bwè, oswa toude. Gen kèk nan kòz ki pi komen grangou maltèt yo enkli:

• Dezidratasyon. Si ou pa te gen ase yo bwè, kouch yo mens nan tisi nan sèvo ou ka kòmanse sere boulon ak laprès sou reseptè doulè. Efè segondè sa a se yon kòz komen nan yon lòt kalite maltèt - maltèt la angove.
• Mank kafeyin. Kafeyin se yon remontan kò a vin abitye, sitou si ou gen yon abitid twa oswa kat tas chak jou. Si ou pa te gen kafeyin nan yon ti tan, veso sangen yo nan sèvo ou ka elaji, ogmante sikilasyon san nan sèvo ou ak sa ki lakòz yon tèt fè mal.
• Sote manje. Kalori nan manje yo se yon mezi enèji. Kò ou bezwen yon sous enèji ki konsistan nan fòm lan nan manje kòm gaz. Si ou pa te gen anyen yo manje nan yon ti tan, nivo sik nan san ou ka gout. An repons, kò ou degaje òmòn ki siyal sèvo ou ke ou grangou. Hormmòn sa yo menm ka ogmante tansyon ou ak sere boulon veso sangen nan kò ou, sa ki lakòz yon tèt fè mal.

Anplis de sa, ou ka gen plis chans yo devlope tèt fè mal grangou si ou deja fè eksperyans regilye tèt fè mal oswa migrèn.

Kouman yo trete yo?

Anjeneral, ou ka soulaje yon maltèt grangou lè ou manje ak bwè dlo. Si retrè kafeyin se blame, yon tas te oswa kafe ka ede.

Kenbe nan tèt ou ke li ka pran 15 a 30 minit pou kò ou ajiste ak re-bati magazen sik nan san li yo. Si ou santi tankou sik nan san ou se reyèlman ba oswa gen yon istwa nan ipoglisemi, ou ka bezwen manje yon bagay ki gen anpil sik, tankou ji fwi oswa soda. Jis asire w ke ou swiv ak kèk pwoteyin pita.

Tretman migrèn

Pafwa, yon maltèt grangou ka deklanche yon tèt fè mal pi enpòtan, tankou migrèn. Sa enplike tèt fè mal kwonik ki lakòz gwo doulè.

Ou ka tcheke pou sentòm migrèn lè l sèvi avèk akwonim POUND:

• P se pou pulsasyon. Maltèt la anjeneral gen yon sansasyon pulsasyon nan tèt la.
• O se pou dire yon sèl jou. Anjeneral yo dire 24 a 72 èdtan san tretman.
• U se pou inilateral. Doulè a ​​soti nan se nòmalman sou yon bò nan tèt ou.
• N se pou kè plen. Ou ka santi w tou vomi oswa vomi.
• D se pou enfimite. Sentòm migrèn ka fè li difisil pou panse byen. Ou ta ka tou siplemantè sansib a limyè, son, ak odè.

Lè ou gen yon maltèt migrèn ki gen rapò ak grangou, manje pa ka ase pou soulaje doulè a. Kòmanse pa pran yon dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (NSAID), tankou ibipwofèn oswa napwoksèn. Asetaminofèn (Tylenol) ka ede tou.

Anplis de sa, gen kèk moun ki jwenn ke yon ti jan nan kafeyin ede kòm byen, se konsa konsidere bwè yon tas te oswa kafe.

Si tretman lakay ou pa bay soulajman, ou ka bezwen medikaman sou preskripsyon, tankou triptan. Medikaman sa yo gen ladan eletriptan (Relpax) ak frovatriptan (Frova). Si sa yo pa efikas, gen lòt opsyon medikaman, ki gen ladan estewoyid.

Èske yo evite?

Kontrèman ak lòt kalite tèt fè mal, tèt fè mal grangou yo jistis fasil yo anpeche. Eseye evite sote manje. Si ou pa gen tan pou manje konplè pandan tout jounen an, eseye manje plizyè pi piti.

Kenbe ti goute pòtab, tankou ba enèji oswa sak nan melanj santye, ki tou pre lè ou ale deyò oswa konnen ou pral gen yon jou okipe yo. Opt pou bagay sa yo ke ou ka manje byen vit kenbe sik nan san ou ki estab.

Vize bwè anpil dlo pandan tout jounen an. Pa sèten si w ap bwè ase? Tcheke pipi ou - si li jòn pal, ou pwobableman idrate. Men, si li nan jòn nwa, oswa menm mawon, li lè yo rive jwenn pou kèk dlo.

Si ou souvan jwenn tèt fè mal ki gen rapò ak retrè kafeyin, ou ka vle konsidere koupe tounen sou kantite kafeyin ou bwè antyèman. Depi kite "kodenn frèt" ka lakòz tèt fè mal alèz, ou ka eseye kèk estrateji nan koupe tounen sou konsomasyon ou.

Men sa yo enkli:

• vide yon mwatye kafeyin, demi-kafe tas kafe oswa te diminye kantite lajan an jeneral nan kafeyin
• diminye konsomasyon kafeyin ou pa yon tas oswa bwè chak twa jou
• bwè yon tas te, ki se nòmalman pi ba nan kafeyin, olye pou yo kafe abityèl degoute ou yo

Koupe tounen sou kou a nan de a twa semèn ka anjeneral ede ou diminye konsomasyon kafeyin ou san yo pa efè segondè twòp.

Ki sa ki nan pespektiv a?

Selon Seattle Children's Hospital, yon estime 30 pousan nan moun ki gen yon tèt fè mal lè yo grangou. Si ou gen tandans fè tèt fè mal grangou, kenbe ti goute avèk ou ak manje manje nan entèval regilye ka ede.

Si ou jwenn ou gen tèt fè mal grangou plizyè fwa nan yon semèn, li ta ka vo swiv ak founisè swen sante ou. Yo ka rekòmande chanjman nan abitid manje ou oswa rekòmande tès nivo sik nan san ou pi souvan.