26 bagay ou dwe konnen sou doulè ak plezi pandan premye fwa ou

Kontan

• Bagay ou dwe konsidere
• Premye fwa tout moun diferan
• Konsèy jeneral pou diminye malèz
• Abitye ak pwòp anatomi ou
• Pale ak patnè ou sou enkyetid ou yo
• Mete atant reyalis alantou pèfòmans ak orgasme
• Ale dousman
• Pase tan sou preliminè
• Sèvi ak anpil lub!
• Eseye pozisyon diferan
• Tcheke nan jan li k ap pase
• Si ou pral fè sèks oral
• Si ou pral fè sèks nan vajen
• Si ou pral fè sèks nan dèyè
• Lòt bagay yo sonje
• MST yo posib premye fwa ou fè sèks
• Men, si w ap gen PIV, se konsa gwosès la
• Sentòm yo gade pou
• Liy anba la

Design pa Lauren Park

Bagay ou dwe konsidere

Gen yon anpil nan mit alantou aktivite seksyèl, yon sèl ke yo te ke premye fwa ou fè sèks ap fè mal.

Malgre ke malèz minè se komen, li pa ta dwe lakòz doulè - si wi ou non sa a ak eksitasyon nan vajen, nan dèyè, oswa menm oral.

Men sa ou bezwen konnen pou ede kalme nè ou yo, minimize malèz, rete pwoteje, epi pase yon bon moman.

Premye fwa tout moun diferan

Li enpòtan sonje ke pa gen okenn definisyon konkrè nan "jenn fi."

Anpil moun asime "pèdi tifi ou" vle di "fè sèks penil-vajinal la pou premye fwa" - men definisyon an nan sèks se likid.

Gen kèk moun ki konsidere sèks kòm yon zak kote yon pati gason penetre nan yon vajen.

Gen lòt ki ka gen ladan eksitasyon oral, maniman oswa handjobs, oswa pénétration nan dèyè nan definisyon yo.

Definisyon ou ta ka gen ladan tou eksitasyon oswa pénétration ak yon jwèt sèks.

Li nan antyèman jiska ou deside ki sa ou konsidere sèks.

Paske definisyon tout moun nan fè sèks diferan - e paske premye fwa tout moun diferan - nou pral gade yon kèk diferan aktivite seksyèl epi diskite sou ki jan ou ka minimize malèz ak chak.

Konsèy jeneral pou diminye malèz

Kèlkeswa kalite aktivite seksyèl ou vle eseye, gen kèk konsèy jeneral oswa règ ou ka itilize pou fè premye eksperyans seksyèl ou pi alèz.

Abitye ak pwòp anatomi ou

Masturbation ka ede w konnen ki sa ki santi bon pandan sèks, epi li ka ede w santi w pi abitye avèk kò ou.

Si w ap planifye sou ke yo te vajen penetrasyon pandan sèks, pou egzanp, ou ta ka itilize dwèt ou oswa yon jwèt sèks figi konnen ki jan li santi l.

Ou ta ka jwenn ke ang sèten oswa pozisyon yo alèz pou ou pandan ke lòt moun yo plezi.

Pa ame tèt ou ak konesans sa a, ou pral kapab di patnè ou ki jan yo plezi ou.

Pale ak patnè ou sou enkyetid ou yo

Moun ou ap fè sèks ak la pou premye fwa ta ka nenpòt moun - mari oswa madanm ou, patnè ou, yon zanmi, oswa menm yon zanmi.

Pa gen pwoblèm ki moun ou chwazi pou ou fè sèks ak relasyon yo avèk ou, li enpòtan yo pratike kominikasyon ouvè ak onèt.

Si w ap nève, pale ak yo sou li. Di yo si w ap konsène ke li pral fè mal.

Ansanm, ou ka pran prekosyon pou asire ke ou se toude fizikman ak emosyonèlman konfòtab ke posib.

Mete atant reyalis alantou pèfòmans ak orgasme

Si ou gen yon pati gason, ou ka santi ke ou gen "dire lontan" pandan sèks - se sa ki, fè sèks pou yon peryòd tan ki long anvan ou orgasme ak ejakulasyon.

Pandan ke sa ka rive, li la tou parfe nòmal pa dire trè lontan nan tout.

Ou ta ka santi presyon an bay patnè ou - oswa tèt ou - yon orgasme. Anpil moun bay ak resevwa orgasm premye fwa yo fè sèks, men se pa tout moun ki fè sa. Epi sa OK!

Sèks se yon konpetans ke ou ka jwenn pi bon ak sou tan. Anpil tankou kondwi, oswa menm mache, ou pa ta ka briyan nan li imedyatman.

Men, ou ka amelyore konpetans ou sou tan nan pratik ak teyori - se sa ki, li moute sou li.

Premye fwa ou fè sèks ta ka bon, move, oswa mwayèn lè li rive pati aktyèl la plezi seksyèl - men sa a se pa yon refleksyon nan sa ki fè sèks ap toujou tankou pou ou, ni li se yon refleksyon nan vo ou kòm yon patnè oswa moun.

Mete atant reyalis lè li rive plezi seksyèl ak orgasm enpòtan, menm jan li ka wete kèk nan presyon an.

Ale dousman

Sèks ka super enteresan, kidonk, ou ta ka santi bezwen an ale vit - espesyalman si w ap nève! Men, ralanti ak fiks ranport ras la, pa gen pwoblèm ki kalite sèks w ap angaje nan.

Sèvi ak mouvman dousman ak dou an premye, epi chanje li si ou tou de renmen.

Li se yon bon lide yo ale dousman lè li rive pénétration nan nenpòt kalite, menm jan li ka bay misk nan vajen ou nan dèyè tan yo detann ak grandi abitye nan santi a ke yo te penetrasyon.

Ralanti tou ba ou yon chans gou ak jwi eksperyans la.

Pase tan sou preliminè

Foreplay se yon bon fason yo detann tèt ou, ogmante konsyans kò, ak eksperyans plezi seksyèl.

Si ou gen yon pati gason, ou ta ka vin drese pandan preliminè. Si ou gen yon vajen, ou ka jwenn "mouye", ki se lè vajen ou sekrete yon likid ki grese vajen an anvan aktivite seksyèl.

Pa gen pwoblèm sa pati nan kò ou ye oswa ou pa planifye sou lè l sèvi avèk pandan sèks, preliminè ka plezi.

Foreplay ka sanble diferan ak diferan moun. Li ta ka gen ladan:

• bo oswa fè soti
• karese (toutouni oswa rad)
• gade oswa koute pònografi ansanm
• ap pale de sèks
• sèk bos
• sèten aktivite seksyèl (tankou manyèl oswa sèks oral)

Pou kèk moun, liy ant preliminè ak sèks se twoub - sonje, nou tout gen pwòp definisyon nou nan sèks!

Sèvi ak anpil lub!

Si w ap planifye sou gen rapò seksyèl, grès machin ka itil. Li tou senpleman fè li pi fasil ak mwens douloure glise nan ak soti.

Sa a se laverite espesyalman si w ap planifye sou penetrasyon vajen an oswa anus ak yon godmiche oswa pati gason, dwèt ou, oswa lòt jwèt sèks.

Ou ta dwe evite lwil ki baze sou lwil si w ap itilize yon kapòt. Lwil oliv ka lakòz yon twou yo fòme nan kapòt la, sa ki fè li initil.

Nan lòt mo, twou Vaseline la epi pou yo jwenn yon librifyan ki baze sou dlo.

Grès machin yo ka achte sou entènèt oswa nan famasi oswa makèt.

Eseye pozisyon diferan

Si yon pozisyon sèks alèz pou ou, ou ta ka eseye yon lòt.

Pozisyon sèks senp pou premye fwa enkli:

• misyonè
• ti fi-sou-tèt
• chyen style
• 69

Ou pa bezwen twò konsène ak non an nan pozisyon an, menm si - jis jwenn tou sa santi l alèz.

Natirèlman, pozisyon ou chwazi a pral depann de ki kalite pati jenital ou genyen, pati patnè ou a, ak sòt de zak sèks ou vle angaje yo nan.

Ou ta ka santi bezwen an eseye pozisyon sèks avantur oswa menm Acrobat fè premye fwa ou vrèman memorab. Men, pa gen okenn bezwen eseye yon bagay ki nan potansyèlman alèz.

Souvan, li pi bon kenbe li senp epi fè sa ki santi bon pou ou ak patnè ou.

Tcheke nan jan li k ap pase

Sexy, montaj an silans nan sinema ta ka fè li sanble tankou moun ki pa janm pale youn ak lòt pandan sèks lòt pase kèk jémisman nan Ecstasy.

An verite, kominike pandan sèks ka fè li plis plezi ak plis agreyab.

Mande patnè ou ki jan yo ap fè pandan sèks. Ou ka mande bagay tankou:

• Èske w ap jwi sa a?
• Èske sa santi ou konfòtab pou ou?
• Èske ou ta prefere li si nou te fè XYZ?

Si w santi w alèz, ou ka mande yo sispann, pran yon ti repo, oswa chanje pozisyon. Si ou pa fin sèten sa yo di, sèvi ak fraz tankou:

• Mwen pa alèz. Ann sispann.
• Mwen pa jwi sa a. Ann chanje pozisyon.
• Èske nou ka eseye ale pi dousman?

Anba liy? Kominikasyon se kle.

Si ou pral fè sèks oral

Evite itilize dan ou sou pati jenital patnè ou, menm jan li ka douloure (sof si yo espesyalman mande pou li, tankou kèk moun jwi sansasyon an!).

Bo dou, niche, ak kou ka agreyab, kèlkeswa si w ap fè li nan yon pati gason, vajen, oswa anus.

Si w ap bay yon moun yon pip, li ta ka alèz pou ou pou w kole li dwat nan do a nan gòj ou. Ale tou dousman, epi yo pa santi yo presyon yo mete l 'nan twò pwofondman si ou pa vle.

Si ou pral fè sèks nan vajen

Sèvi ak grès, sitou si vajen ou pa mouye anpil. Lub ka fè pénétration pi fasil, si w ap itilize jwèt sèks, dwèt, oswa yon pati gason.

Si patnè ou a pral sèvi ak dwèt yo penetre ou, asire w ke yo koupe klou yo epi lave men yo anvan. Klou long ka fè eksperyans nan alèz.

Ale tou dousman lè li rive pénétration. Kou dou, fon ak yon dwèt, jwèt sèks, oswa pati gason ka ede vajen an rilaks epi dekole yon ti kras.

Si w ap itilize yon godmiche, eseye yon ti yon sèl an premye. Si w ap Penetration pa dwèt la pou premye fwa, patnè ou ka okòmansman itilize youn oubyen de dwèt ak tou dousman bati jiska plis, si ou vle.

Ou kapab tou prop yon zòrye anba basen ou ak kouche anvan ou ap penetrasyon. Anpil moun jwenn sa pi alèz.

Ou te ka tande ke yo te pénétrer nan vajen pral lakòz vajen ou a senyen paske li "kraze imèn ou." Sa a se yon mit.

An verite, pifò vajen - 99.9 pousan, an reyalite - deja gen yon imèn detache. Reflechi sou li: Ki jan lòt moun ta san soti pandan peryòd ou a?

Si w gen enkyetid sou senyen, kouche sou yon sèvyèt fin vye granmoun oswa dra pandan sèks. Sepandan, se pa tout moun ki senyen premye fwa vajen yo penetre.

Si ou pral fè sèks nan dèyè

Lè li rive fè sèks nan dèyè pou premye fwa, wilaj se yon dwe. Kontrèman ak vajen an, anus la pa pwodwi librifyan natirèl seksyèl nan pwòp li yo.

Si w ap itilize yon jwèt sèks, kòmanse ak yon ti nan premye. Gen jwèt sèks ki fèt espesyalman pou fè sèks nan dèyè.

Si nou ap pale de yon pati gason penetre yon anus, li ta ka itil yo sèvi ak dwèt oswa jwèt ti sèks anvan ou travay fason ou jiska pénétration penis. Sa ka ede ou fizikman ak mantalman detann ou.

Ralanti, mouvman dou yo se kle. Tisi nan dèyè yo byen delika, epi fè sèks rapid oswa ki graj ka lakòz doulè.

Lòt bagay yo sonje

MST yo posib premye fwa ou fè sèks

Li posib pou kontra yon enfeksyon seksyèlman transmisib (STI) chak fwa ou angaje nan aktivite seksyèl.

STI ka gaye nan:

• san
• espèm oswa dechaj
• sekresyon nan vajen
• jenital-a-jenital oswa lòt kontak po

Wi, ou ka menm gaye MST nan travay men. Nan ka ki ra, HPV ka gaye nan men jenital yo, ak vis vèrsa.

Si ou vle fè sèks penis-nan-vajen oswa penis-nan-anus, pi bon fason pou anpeche MST se nan sèvi ak yon kapòt. Pou sèks oral, sèvi ak yon baraj dantè.

Si w ap itilize jwèt sèks, dezenfekte yo byen anvan ou sèvi ak yo sou yon lòt moun, menm jan yo ka gaye tou STIs si pataje.

Kapòt, baraj dantè, ak lòt metòd baryè se sèl fason pou diminye risk ou genyen pou MST. Sepandan, yo pa 100 pousan efikas - menm avèk itilizasyon pafè. Asire w ke ou menm ak patnè ou yo regilyèman teste pou MST.

Men, si w ap gen PIV, se konsa gwosès la

Si nou ap pale de pati gason-nan-vajen sèks, ou ka vin ansent (oswa jwenn yon lòt moun ansent) premye fwa ou fè sèks.

Gen yon kantite opsyon kontraseptif ki disponib pou ou si ou vle pou fè pou evite gwosès la. Men sa yo enkli:

• kontrasepsyon oral (souvan li te ye tankou "grenn lan")
• aparèy entrauterin (IUD)
• enplantasyon planin
• Depo-Provera (souvan li te ye tankou "piki a")
• kapòt

Li pi bon yo diskite sou metòd kontwòl nesans davans ak patnè ou, epi pètèt yon doktè oswa lòt founisè swen sante.

Sentòm yo gade pou

Pafwa, doulè pandan sèks ki te koze pa yon kondisyon kache. Sèten pwoblèm ka fè eksitasyon jenital oswa pénétration alèz.

Sa gen ladann:

• sechrès nan vajen
• enfeksyon ledven
• enfeksyon nan aparèy urin (UTIs)
• maladi enflamatwar basen
• andometryoz
• sistit
• vajinit (enflamasyon nan vajen an)
• vaginism (envolontè pi sere nan misk nan vajen)
• reyaksyon alèjik nan kapòt oswa grès machin

Anplis de sa, MST sa yo ka fè sèks alèz:

• klamidya
• gonore
• èpès jenital
• moun papillomavirus (HPV)

Si w ap fè eksperyans fè sèks douloure, espesyalman si doulè a ​​kontinye apre premye fwa ou fè sèks, wè yon doktè oswa lòt founisè swen sante.

Yo ka revize sentòm ou yo ak konseye ou sou nenpòt ki pwochen etap.

Liy anba la

Fè sèks pou premye fwa pa dwe fè mal.

Lè ou pran sèten prekosyon, ou ka diminye malèz ou epi fè sèks san doulè, agreyab, ak agreyab.

Sèvi ak yon kapòt oswa lòt metòd baryè ede pwoteje kont MST - ak potansyèlman gwosès - ka ede tou mete lide ou nan fasilite.