Konbyen fwa ou ta dwe douch?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Konbyen twòp?
• Kisa k ap pase si ou pa douch ase?
• Kouman benyen?
• Liy anba la

Apèsi sou lekòl la

Gen kèk moun ki pa benyen chak jou. Pandan ke gen nan tòn konsèy konfli sou konbyen fwa ou ta dwe douch, gwoup sa a ta ka gen li dwat.

Li ka son kontreproduktiv, men yon douch chak jou ta ka move pou po ou. Gen kèk dèrmatolojis sèlman rekòmande yon douch chak lòt jou, oswa de a twa fwa yon semèn.

Anpil moun frape douch la omwen yon fwa pa jou, swa nan maten oswa nan mitan lannwit anvan yo dòmi. Tou depan de jou a ak nivo aktivite ou, ou ta ka menm pran de oswa twa douch.

Pa gen okenn diskite enpòtans ki genyen nan ijyèn pèsonèl. Men, pandan ke gen kèk moun ki pran yon douch chak jou, nan anpil ka li pa dwe fè yon pati nan woutin chak jou ou.

Pa konvenki ke ou ka sote douch la chak jou epi rete pwòp? Men sa ou bezwen konnen sou douch twòp, menm jan tou pa douch ase.

Konbyen twòp?

Rekòmandasyon an pi wo a soti nan dèrmatolog pa vle di ou gen echèl tounen woutin douch ou. Po tout moun diferan, epi po chak moun ka chanje de sezon an sezon.

Pou egzanp, po ou ta ka pi sèk nan sezon fredi a, nan ka sa a douch twòp ka pote sou ekstrèm sechrès. Men, yon douch chak jou nan sezon lete an pa ka afekte po ou negativman.

Depi pa gen okenn règ difisil oswa vit sou ki kantite se twòp, li enpòtan ke ou jwenn yo konnen kò ou ak detèmine ki sa po ou ka tolere.

Si ou douch twòp li ka mennen nan malèz, epi ou ka fè eksperyans:

• gratèl
• sèk, po flokon
• fize-ups nan kondisyon po tankou ekzema ak psoriasis
• sèk, cheve frajil

Akòz preferans pèsonèl, ou ka pa vle sote yon douch chak jou. Si sa a aplike a ou, bwa ak yon sèl douch chak jou, dapre ekspè yo.

Nenpòt plis epi ou ka potansyèlman dezabiye po ou nan lwil esansyèl. Sa lakòz sechrès, sa ki ka lakòz enflamasyon po oswa ekzema. Po ou ka santi li grate epi li ka krak, flokon, epi vin wouj.

Si ou gen yon kondisyon po tankou psoriasis, plis pase yon douch chak jou ta ka menm deklanche yon fize-up. Epitou, twòp douch ka rense bakteri "bon" sou po ou, mete ou nan risk pou enfeksyon.

Sante po se pa rezon ki fè la sèlman nan douch mwens, menm si. Douch sèvi ak anpil dlo, men ou ka pa reyalize konbyen.

Lè w ap pran douch pi kout oswa diminye kantite ou nan douch ka byen wo diminye konsomasyon dlo fanmi ou an. Ou pa pral sèlman konsève resous, men tou, bese bòdwo sèvis piblik ou an.

Alliance lan pou efikasite dlo estime ke douch an mwayèn dire sou 8.2 minit epi li sèvi ak apeprè 17.2 galon dlo.

Kisa k ap pase si ou pa douch ase?

Menm jan ou ka douch twòp, ou ka tou douch twò piti. Se konsa, byenke mwens douch ka amelyore sante po, ou ta dwe toujou kenbe ijyèn pèsonèl ou nan tèt ou.

Glann swe kouvri anpil nan kò ou, epi yo pwodwi swe lè w ap surchof, ensiste, ormon, oswa aktif fizikman. Swe nan tèt li san odè - jiskaske li konbine avèk bakteri ki nòmalman prezan sou po an.

Yon douch sote isit la oswa gen pwobableman pa pral deklanche odè kò, espesyalman si ou pa te fè egzèsis. Sepandan, odè kò se inevitab pi long la ou ale san yo pa yon douch, patikilyèman nan anbabra ou ak lenn.

Natirèlman, risk pou yo pran sant kò se pa rezon ki fè la sèlman nan douch oswa benyen regilyèman. Ijyèn pòv oswa douch Rahman ka lakòz yon rasanbleman nan selil po mouri, pousyè tè, ak swe sou po ou. Sa ka deklanche akne, epi pètèt agrave kondisyon tankou psoriasis, dèrmatoz, ak ekzema.

Douch twò piti kapab tou deklanche yon move balans nan bon ak move bakteri sou po ou. Twòp move bakteri sou po ou tou mete ou nan risk pou enfeksyon sou po. Sa ka mennen nan neglijans dèrmatoz, kote plak plak devlope sou po a akòz netwayaj apwopriye.

Benyen tou retire selil po mouri. Lè ou pa benyen ase, selil sa yo ka bwa sou po ou ak lakòz ipèrpigmantasyon. Rekòmanse bon ijyèn ka korije kondisyon sa a.

Si ou ale twò lontan ant douch ou ka fè eksperyans:

• ogmante odè kò
• akne
• flare-ups nan kondisyon po tankou ekzema, psoriasis, ak dèrmatoz
• enfeksyon po
• zòn nan po nwa oswa dekolore
• an ka ekstrèm, neglijans dèrmatoz, plak epè nan po kal

Kouman benyen?

Si ou fè egzèsis, jwe espò, gen yon travay sal, oswa tou senpleman prefere yon douch chak jou, gen fason yo ede kenbe po ou an sante.

Men kèk konsèy pou w benyen kòrèkteman epi pwoteje po w.

• Sèlman pran yon sèl douch yon jou (chak lòt jou, si sa posib). Nan jou ke ou pa douch, bay tèt ou yon beny eponj. Lave figi ou, anbabra, ak lenn ak yon ti sèvyèt.
• Pa benyen nan dlo cho. Sèvi ak dlo tyèd, olye.
• Limite douch a 5 a 10 minit.
• Sèvi ak yon savon dou oswa netwayaj, epi byen rense savon anvan ou soti nan douch la.
• Pa fwote po ou ak yon sèvyèt. Efase po sèk pou kenbe imidite.
• Evite pwodui netwayaj ak savon ak parfen oswa deyodoran. Pwodwi sa yo ka irite po ou.
• Aplike idratan sou po ou apre chak douch oswa beny.

Liy anba la

Malgre ke ijyèn pèsonèl enpòtan pou sante ou, li posib pou ou benyen twò souvan. Douch chak jou ta ka yon pati nan orè ou, men nan fen jounen an, ou bezwen fè sa ki pi bon pou po ou.

Si w ap gwo malè tonbe sou po sèk ak kap chèche yon fason yo sispann enflamasyon po ak iritasyon, eksperyans ki gen mwens douch. Oswa omwen anpil, limite douch ou a senk minit epi sote dlo cho a.