Eseye yon tas anmè anvan oswa apre manje pou amelyore dijesyon

Kontan

• Benefis amèr
  
• Resèt amèr endijèn
• Engredyan
• Esplikasyon

Eseye li ak dlo oswa alkòl

Anmè yo se pwisan posyon ti kras ki ale pi lwen pase yon engredyan bwason anmè kou fièl.

Chans yo se, ou te gen anpil chans goute anmè nan yon fin vye granmoun-alamòd, bwason Champagne, oswa nenpòt ki bwason navèt nan semèn nan nan bar pi renmen ou tendans. Men, èske ou te konnen ke bwè anmè chak jou ka bon pou sante jeneral ou ak dijesyon?

Benefis amèr

• ka kwape anvi sik
• èd nan dijesyon ak dezentoksikasyon
• diminye enflamasyon

Li travay tankou sa a.

Kò imen an gen tòn reseptè pou konpoze anmè kou fièl. Yo rele reseptè sa yo, epi yo ka jwenn nan bouch, lang, zantray, lestomak, fwa, ak pankreyas.

Ankourajman nan T2Rs ogmante sekresyon dijestif, ankouraje yon sistèm dijestif ki an sante ki absòbe eleman nitritif pi byen epi natirèlman detox fwa a. Mèsi a koneksyon nan zantray-sèvo, anmè ka gen yon efè pozitif sou nivo estrès, tou.

Anmè ka ede tou kwape anvi sik, menm jan yo jwenn nan yon sèl ki fèt sou mouch. Yo menm tou yo lage grangou-kontwole peptide YY (PYY) ak glukagon ki tankou peptide-1 (GLP-1), ki ka ede yo siprime apeti yon moun.Pandan se tan, kèk etid yo te jwenn tou yo ka ede.

Rasin Gentian nan anmè sa yo gen konpoze, pandan rasin pisanli se yon pwisan ki diminye enflamasyon.

Youn nan fason yo sèvi ak amèr se pran kèk gout, jiska 1 mililit oswa 1 ti kiyè, swa tou dwat tankou yon Texture sou lang ou oswa dilye nan dlo ak apeprè 15 a 20 minit anvan oswa apre repa ou.

Dòz itilize tradisyonèlman ak nan syans rechèch varye ki baze sou espesifik anmè kou fièl ak rezilta a gen entansyon sante. Sa te di, yo ka varye ant 18 miligram nan kinin a 2.23 gram chak jou pou rasin jansyan ak jiska 4.64 gram pou rasin pisanli. Lòt konpoze anmè ka rekòmande nan dòz 5 gram plizyè fwa chak jou.

Resèt amèr endijèn

Engredyan Star: ajan anmè kou fièl

Engredyan

• 1 oz. (28 gram) rasin gentan sèk
• 1/2 oz. (14 gram) rasin pisanli cheche
• 1/2 oz. (14 gram) anmè sèk
• 1 ti kiyè. (0.5 gram) kale zoranj sèk
• 1/2 ti kiyè. (0.5 gram) jenjanm sèk
• 1/2 ti kiyè. (1 gram) grenn fenouy
• 8 oz. alkòl (rekòmande: 100 prèv vodka oswa SEEDLIP a Spice 94, yon opsyon san alkòl)

Esplikasyon

1. Konbine tout engredyan yo nan yon bokal mason. Vide alkòl oswa lòt likid sou tèt.
2. Bouche byen sere epi estoke amèr yo nan yon kote ki fre, fè nwa.
3. Se pou amèr yo pénétrer jiskaske fòs la vle rive, sou de a kat semèn. Souke krich yo regilyèman, apeprè yon fwa chak jou.
4. Lè ou pare, fòse amèr yo nan yon fwomaj mouslin oswa filtre kafe. Sere anmè yo tansyon nan yon veso ki byen fèmen nan tanperati chanm.

Efè segondè potansyèl nan amèr gen ladan kominike avèk (tankou antibyotik, dyabèt, ak antikoagulan) ak, ki ka danjere a moun ki gen kalkul. Anmè yo ta dwe evite tou pa nenpòt moun ki ansent, menm jan li ka lakòz foskouch, twò bonè travay, oswa kontraksyon matris danjere.

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.