Remèd Natirèl ak Kay pou afesman Tete

Kontan

• Tete afesman
• Ki sa ki lakòz afesman tete?
• Remèd natirèl pou afesman tete
• Fè egzèsis
• Rejim ak nitrisyon
• Pwèstans
• Sipò
• Pespektiv la

Tete

Tete ka varye anpil de yon moun a yon lòt. Gwosè, fòm, ak koulè yo se karakteristik ke yo eritye de jèn yo. Men, nan kou a nan lavi yon fanm, tete li pral tou toujou ap chanje epi devlope.

Tisi tete a fèt sitou nan selil grès, tisi glandulèr, ak ligaman ki pwolonje soti nan klavikul la anba a ak atravè sant lan nan pwatrin lan. Glann yo rele lobil pwodui lèt ke fanm yo itilize pou nouri timoun ki fenk fèt yo.

Tete afesman

Kòm tan pase, li natirèl pou fòm orijinal la nan tete yo pèdi Elastisite ak Tonben. Sa a trè komen, men li ka yon sous enkyetid pou kèk fanm.

An reyalite, tete "ptoz" - tèm medikal la pou afesman - se youn nan kondisyon ki pi komen trete pa chirijyen plastik.

Se pa tout moun ki vle di yo oswa dezi a chirurgie chanje aparans yo, men operasyon pa nesesè yo kòmanse fè chanjman pozitif amelyore jarèt ou.

Gen yon varyete de remèd natirèl ak chanjman fòm ou ka adopte ede anpeche oswa minimize efè yo nan afesman.

Ki sa ki lakòz afesman tete?

Kòz ki pi komen nan afesman tete se tou senpleman pasaj la nan tan. Kèlkeswa moun ou ye oswa sa ou mete, tan ak gravite ap lakòz po ou vin pi fèb ak mwens elastik.

Sepandan, jèn fanm ka fè eksperyans tete afesman tou. Akote de pasaj la nan tan, gen yon nimewo nan rezon anplis poukisa afesman ka rive:

• Gwosès miltip lakòz ligaman yo ki sipòte tete ou yo detire ak Tonbe jan yo vin pi lou sipòte tibebe w la.
• Fimen lakòz po pèdi fleksibilite li yo ak fòs.
• Pi gwo, pi lou tete yo gen plis chans yo sag sou tan.
• Pèdi pwa ekstrèm ka byen wo chanje fòm nan pwatrin ak aparans tete.
• Lè ou twò gwo lakòz po a ak tisi tete yo detire ak Tonbe.
• Twòp ekspozisyon nan reyon UV solèy la kraze kolagen an ak elastin.
• Menopoz lakòz chanjman ormon ki afekte Elastisite po.
• Ekstrèm, gwo entansite egzèsis difisil ka lakòz tisi konjonktif kraze.
• Sèten maladi, tankou kansè nan tete ak tibèkiloz ka febli tisi ak sipò tete.

Remèd natirèl pou afesman tete

Ou pa janm ka konplètman retabli gwosè orijinal la ak fòm nan tete ou, men ou ka pran sèten mezi amelyore leve a ak fòs nan jarèt ou.

Mezi sa yo enkli:

• fè egzèsis
• rejim alimantè ak nitrisyon
• pwèstans
• sipò

Fè egzèsis

Depi tete pa gen misk, ou pa ka fèm tisi tete ak fè egzèsis. Sepandan, anba tete yo se fib tisi konjonktif ak misk ki ka egzèse amelyore aparans la an jeneral nan pwatrin ou.

Divès egzèsis nan pwatrin yo rekòmande amelyore pa sèlman fòs nan misk, men pwèstans tou. Gen kèk egzèsis komen eseye yo se:

• pushups
• naje
• ban pou laprès
• boukl bra

Rejim ak nitrisyon

Eseye manje yon rejim balanse, an sante pou nouri ak nouri po ou pou li rete an sante, fò, ak fleksib pou anpil ane rive.

Li enpòtan tou pou kenbe yon pwa optimal pou kalite kò ou. Lè ou twò gwo mete presyon sou tisi po ou, ak pwa siplemantè a ka ajoute plis pwa nan tete ou, sa ki ka lakòz afesman.

Anplis de sa nan yon rejim alimantè ki an sante, desizyon sou fòm sante yo enperatif. Fimen tabak se danjere sou po ou kòm byen ke sante jeneral ou. Li ka jwe yon faktè kontribiye nan afesman tete.

Importantly, asire w ke ou bwè ase dlo pandan tout jounen an epi rete idrate. Dlo pouvwa tout bagay nan kò ou, ak bwè ase ap kenbe po ou fò ak amelyore determinasyon an jeneral ak fòs nan tisi a tete.

Pwèstans

Move pwèstans, tankou gen yon do oswa yon koube tounen, ka lakòz tete yo pann nan pwòp pwa yo, mete plis presyon ak tansyon sou tisi a tete ak afesman agrave.

Bon pwèstans, nan lòt men an, enplike nan anseye kò ou a asime pozisyon pandan mouvman kote pi piti kantite souch yo mete sou sipò ligaman ak misk.

Pa kenbe do ou dwat ak zepòl ou tounen, bon pwèstans travay distribye respire pwa a nan kò ou ak ede pwoteje tèt ou kont afesman.

Sipò

Yon bon jan kalite, byen ekipe soutyen bay sipò te ajoute ki diminye souch la ak estrès sou tisi sipò tete ou yo ak misk yo. Si ou pran oswa pèdi pwa, asire w ke ou jwenn re-ekipe.

Pespektiv la

Li konplètman nòmal pou fè eksperyans afesman nan tete ou. Li ka koze pa yon varyete de kòz ki varye ant jenetik nan rejim alimantè ak fòm.

Lè ou pran pi bon swen jeneral nan kò ou, ou ka amelyore elastisite po ak fòs, sa ki ka minimize efè afesman.