Konsèy pou kay ou si ou gen COPD

Kontan

• 1. Sèvi ak yon chèz douch
• 2. Kenbe yon fanatik nan twalèt la
• 3. Pa kite fimen lakay ou
• 4. Ranplase tapi ou a ak planche difisil
• 5. Kwoke yon purifikatè lè
• 6. Pa sèvi ak pwodwi chimik piman bouk andedan kay la
• 7. Elimine dezord andedan kay la
• 8. Fè enspeksyon kanal AC ak lè ou yo
• 9. Evite eskalye
• 10. Jwenn yon tank oksijèn pòtab
• Takeaway la

K ap viv ak maladi kwonik obstriktif poumon (COPD) ka difisil. Ou ta ka touse anpil epi fè fas ak sere nan pwatrin. Epi pafwa, aktivite ki pi senp yo ka kite ou santi ou san souf.

Sentòm maladi kwonik sa a ka vin pi grav avèk laj. Kounye a, pa gen okenn gerizon pou COPD, men tretman ka ede w jere kondisyon an avèk siksè.

Si w ap viv ak COPD ak medikaman w ap sou a avèk siksè jere sentòm ou, ou ka mande ki sòt de chanjman fòm ou ta dwe fè tou pou ede ou rete byen.

Gen kèk moun ki jwenn ke pratike egzèsis pou l respire dou ba yo plis kontwòl sou souf yo. Li ka ede tou ranfòse misk respiratwa ou yo ak respire pi fasil.

Men, konsèy pou jere COPD pa sispann la. Fè chanjman nan kay ou kapab kreye tou yon espas ki pi konfòtab, rèspirant.

Men kèk antay pou yon kay COPD-zanmitay.

1. Sèvi ak yon chèz douch

Yon bagay ki senp tankou douch ka kite ou san souf ak fin itilize. Li pran anpil enèji pou kanpe, benyen, epi kenbe bra ou anlè tèt ou lè wap lave chevew.

Sèvi ak yon chèz douch ka anpeche w agrave kondisyon ou. Chita soulaje koube souvan. Men, lè ou kapab konsève enèji, gen nan yon risk ki pi ba nan aksidan nan yon sezon otòn oswa glise.

2. Kenbe yon fanatik nan twalèt la

Vapè ki sòti nan yon douch ogmante nivo imidite nan twalèt la. Sa a kapab tou agrave COPD, deklanche touse ak souf kout.

Pou evite vin pi grav sentòm yo, sèlman douch nan twalèt ki byen vantile. Si sa posib, douch ak pòt la louvri, krak yon fenèt twalèt oswa itilize yon fanatik echapman.

Si sa yo se pa yon opsyon, mete yon fanatik pòtab nan twalèt la pandan y ap douch diminye imidite ak ayere sal la.

3. Pa kite fimen lakay ou

Anpil ka nan COPD yo akòz fimen, si wi ou non premye oswa dezyèm men yo. Menm si ou te bay li, ekspoze a lafimen sigarèt ka lakòz yon fize oswa vin pi mal sentòm ou yo.

Pou kenbe sistèm respiratwa ou an sante, ou ta dwe evite fimen sigarèt epi kenbe kay ou san lafimen.

Fè atansyon a lafimen twazyèm, tou. Sa a refere a lafimen rezidyèl kite dèyè apre yon moun fimen. Se konsa, menm si yon moun pa fimen bò kote ou, sant lafimen sou rad yo ka fè sentòm ou vin pi mal.

4. Ranplase tapi ou a ak planche difisil

Kapèt ka bloke anpil polyan tankou bèt kay, pousyè, ak lòt alèrjèn. Tou depan de gravite nan sentòm ou yo, retire tapi ou ak ranplase li ak planche bwa oswa mozayik ka ede amelyore sentòm ou yo.

Si ou pa kapab retire tapi ou a, jwenn yon aspiratè ak yon filtre HEPA ak vakyòm planche ou souvan. Chak sis a 12 mwa, jwenn kapèt ou, mèb twal, ak rido vapè netwaye.

5. Kwoke yon purifikatè lè

Yon purifikateur lè ka retire alèrjèn ak lòt polyan ak iritan nan lè a. Pou filtraj tèt-dan, chwazi yon purifikateur lè ak yon filtre HEPA.

6. Pa sèvi ak pwodwi chimik piman bouk andedan kay la

Kèk pwodwi chimik yo itilize pou pousyè, mop, oswa dezenfekte kay ou kapab potansyèlman irite sentòm ou ak deklanche souf.

Fè yon efò concerté pou fè pou evite pwodwi chimik piman bouk tout ansanm. Sa gen ladan pwodwi chimik yo itilize pou netwaye kay ou ak pwodwi ijyèn pèsonèl ou. Epitou, fè atansyon ak fresheners lè, plòg-ins, ak bouji parfumé.

Gade pou atik natirèl oswa ki pa toksik ki gratis nan pafen. Osi lwen ke netwayaj ale, konsidere fè pwòp pwodui netwayaj natirèl nan kay la. Gen anpil opsyon ou ka pwodwi lè l sèvi avèk vinèg, ji ​​sitwon, soda boulanjri, ak dlo.

7. Elimine dezord andedan kay la

Elimine dezord diminye akimilasyon pousyè pou ou ka respire pi fasil.

An mwens dezord nan kay ou, pi bon an. Dezord se yon tè elvaj pou pousyè tè. Anplis de sa nan aspiratè ak mop planche ou, declutter etajè, biwo, tab, kwen, ak bibliyotèk.

8. Fè enspeksyon kanal AC ak lè ou yo

Sa a se yon aspè nan antretyen kay ou ta ka neglije, men li enpòtan si ou gen COPD.

Mwazi ak kanni nan kay ou ka ale detèkte ak enkonsyaman fè kondisyon ou vin pi mal. Chak ane, planifye yon enspeksyon èkondisyone pou mwazi, epi fè kanalizasyon ou enspekte pou kanni.

Elimine mwazi ak kanni alantou kay ou ka mennen nan lè ki pi pwòp ak yon anviwònman ki pi rèspirant.

9. Evite eskalye

Si w ap viv nan yon kay milti-istwa, konsidere deplase nan yon kay yon sèl-nivo, si sa posib.

Si w kite kay ou ta ka difisil, sitou si se kote ou leve fanmi ou epi ou kreye ane souvni. Men, si ou gen modere-a-grav COPD ak vin pi grav sentòm yo, k ap grenpe mach eskalye chak jou ka mennen nan atak souvan nan souf.

Si ou pa kapab pou yo avanse nan yon kay yon sèl-nivo, ou ka konvèti yon chanm anba nan yon chanm, oswa enstale yon leve eskalye.

10. Jwenn yon tank oksijèn pòtab

Si ou bezwen terapi oksijèn, pale ak doktè ou sou jwenn yon tank pòtab. Sa yo se lejè ak kontra enfòmèl ant, epi paske yo ap fèt yo dwe pòtab, ou ka pran yo soti nan chanm nan chanm san yo pa Tripping sou yon kòd.

Sèvi ak yon tank oksijèn pòtab tou fè li pi fasil pou vwayaje deyò kay la, ba ou endepandans ak amelyore kalite lavi ou.

Sonje byen, oksijèn manje dife. Asire ou ke ou konnen ki jan yo sèvi ak li san danje. Kenbe yon aparèy pou etenn dife lakay ou kòm prekosyon.

Takeaway la

K ap viv ak COPD gen defi li yo, men fè yon kèk ajisteman debaz ka kreye yon kay ki pi byen adapte ak maladi sa a. Èske w gen yon espas ki nan konfòtab ak rèspirant ka diminye kantite ou nan torche, ki pèmèt ou jwi lavi nan tout mezi posib.