Resèt Dejene Healthy: krèp Low-Carb

Kontan

• Revizyon pou

Krèp an sante? Wi tanpri! Avèk resèt senp sa a nan men selèb chef Paula Hankin ki soti nan Clueless in the Kitchen, ou pral transfòme manje kolasyon popilè a nan yon repa oswa ti goute ki chaje ak eleman nitritif ou ka (epi ou ta dwe) manje chak jou.

Engredyan:

2 blan ze

1 skoup konplè JCORE Body Lite Pwoteyin Powder

1/2 tas grenn avwan antye

1/2 tas kinoa

1/4 ti kiyè len tè

1/3 tas nwaye

1/4 ti kiyè kannèl

6 frèz, tranche

Flite pou kwit manje

Smart Balans

Siwo san sik

Direksyon:

1. Pou fè batri, konbine blan ze, poud pwoteyin, francha avwan, Chinwa, len, nwaye, kannèl, ak 4 frèz nan yon bòl mwayen jiskaske melanje.

2. Flite yon chodyè ak espre pou kwit manje epi mete yo sou chalè ki ba. Scoop frape nan chodyè pa ladleful la ak kwit pou 1 1/2 a 2 minit sou chak bò jiskaske limyè mawon sou tou de bò yo.

3. Top ak Smart Balans, siwo, ak frèz ki rete yo.

Fè 3 gwo krèp.

Revizyon pou