Ki sa ki te fenouy te?

Kontan

• Benefis sante nan fenouy te
• Li ka ede konbat enfeksyon
• Li ka ede w dòmi
• Li ka ede pwodiksyon lèt tete
• Li ka sipòte dijesyon
• Li ogmante kantite antioksidan nan kò ou
• Li ka rafrechi souf ou
• Li ka soulaje konstipasyon
• Fòm ak dòz
• Efè segondè ak risk
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Fenouy se yon zèb wo ak tij kre ak flè jòn. Originally natif natal nan Mediterane a, li ap grandi nan tout mond lan e li te itilize pou syèk kòm yon plant medsin. Grenn fenouy yo ka cheche epi itilize pou fè yon te ki pisan e ki gen sant fò. Te a gou yon ti kras tankou reglis, ak yon sant ap detann ak gou yon ti kras anmè kou fièl. Fenouy te ka achte nan prèske nenpòt makèt oswa magazen manje sante.

Fenouy ki depi lontan te panse ranfòse Visions ou, kontwole òmòn, amelyore dijesyon ou, epi ede memwa.

Benefis sante nan fenouy te

Li ka ede konbat enfeksyon

Fenouy te se yon ajan antibiotics ak antiviral, ki katalòg syans miltip. Si ou santi ou yon frèt vini sou, bwè kèk te fenouy ka ede kò ou goumen kont patojèn yo atake sistèm iminitè ou.

Li ka ede w dòmi

Yon pòsyon nan te cho se yon bon fason yo detant apre yon jou long, epi mete fenouy nan melanje a ba ou yon ogmantasyon sante siplemantè. Depi fenouy ka detann misk ou - ki gen ladan misk dijestif ou - ou ka santi w pi pare pou kabann apre ou fin bwè li. Remèd ansyen rele pou itilize nan fenouy nan trete lensomni.

Li ka ede pwodiksyon lèt tete

Fenouy ki te itilize pou syèk kòm yon galactagogue - yon sibstans ogmante bon jan kalite a ak kantite nan tete nan manman bay tete. Gen kèk diskite ke benefis nan fenouy pa te definitivman pwouve nan ka sa a. Men, prèv anekdotik e menm kèk literati medikal ki fenouy ka bay benefis sa a.

Li ka sipòte dijesyon

Si ou gen yon vant fache, flatulans, oswa dyare, ou ta ka vle trete tèt ou nan kèk te fenouy. Dlo a cho nan te a ka kalme dijesyon ou, ak fenouy tèt li ede ak pwoblèm dijestif.

Li ogmante kantite antioksidan nan kò ou

Fenouy te gen antioksidan, ki kò ou bezwen al goumen bagay sa yo danjere nan anviwònman ou ke ou regilyèman ekspoze a. Lè ou bwè te fenouy, antioksidan yo pral tache ak molekil nan san ou ki ap goumen domaj oksidatif. Sa a diminye chay la sou ren ou ak fwa, ede pwodiksyon selil nouvo, e menm diminye siy yo nan aje.

Li ka rafrechi souf ou

Fenouy te se youn nan fason orijinal yo. Sa a ta ka akòz pwopriyete anti-bakteri li yo, ki netwaye patojèn ki lakòz souf ou pran sant move. Kèlkeswa ka a, bwè yon tas te fenouy anvan kabann oswa lè ou reveye ta dwe bani souf maten.

Li ka soulaje konstipasyon

Fenouy te detann misk dijestif ou, ki ta ka jis sa ou bezwen si w ap konbat ak mouvman entesten regilye. Bwè kèk te fenouy pral ede netwaye kò ou ak deplase toksin nan sistèm ou an.

Fòm ak dòz

Si ou ka jwenn yon grenn fre fenouy soti nan plant pwòp ou a oswa nan yon magazen manje sante, ou ka fè pwòp ou fenouy te. Ou ka sèk grenn yo pa mete yo plat epi kwit yo nan solèy pou de oswa twa jou, oswa ou ka pi vit pwosesis la pa mikwo-grenn grenn yo nan ogmantasyon de 30 segonn, tcheke sou yo souvan. Lè sa a, tou senpleman kraze grenn yo epi sèvi ak yo nan yon boul te oswa sak te vid, tranpe nan dlo cho pou 5 a 10 minit.

Ou kapab tou achte te grenn fenouy ki pare apik. Sonje ke pi long la ou apik te a, pi fò nan melanje a ap gou. Pa gen okenn limit rekòmande chak jou etabli pou konbyen te fenouy ki san danje yo bwè. Depi te fenouy afekte dijesyon, kòmanse ak yon tas nan yon moman ak wè ki jan kò ou reyaji nan bwè li.

Efè segondè ak risk

Gen kèk konfli sou si fenouy yo ta dwe itilize pou kalme kolik tibebe yo. Estragole, ki te jwenn nan fenouy, oswa nenpòt moun lè yo ap ekspoze a li nan gwo kantite. Si ou ansent, ou ta dwe evite bwè te fenouy. Estwojèn ki aktive nan lwil grenn fenouy la ka konfonn kò ansent ou, ki deja gen yon vag nan tout kalite òmòn.

Depi fenouy se nan fanmi kawòt la, evite bwè fenouy si ou fè alèji ak kawòt oswa lòt plant nan fanmi sa - ki gen ladan seleri oswa mugwort. Si ou pran antikoagulan san oswa si ou gen yon maladi senyen, ou ta dwe tou pran prekosyon lè w ap bwè fenouy te.

Takeaway

Remèd ansyen sa a se anba etid epi nou ap aprann plis sou fason yo ki fenouy ka trete ak geri kò nou an. Pou pifò moun, te fenouy potansyèl yo dwe yon remèd san danje epi yo efikas pou tout bagay soti nan pwoblèm dijestif lensomni. Entwodwi fenouy te nan woutin ou tou dousman, asire w ke ou pran nòt nan nenpòt ki efè segondè ke li sanble yo kreye nan kò ou.