Poukisa dyabèt mwen an fè mwen fatige konsa?

Kontan

• Rechèch sou dyabèt ak fatig
• Kòz posib pou fatig
• Trete dyabèt ak fatig
• Chanjman Lifestyle
• Sipò sosyal
• Sante mantal
• Lè pou wè yon doktè
• Ki sa ki nan pespektiv a?

Apèsi sou lekòl la

Dyabèt ak fatig yo souvan diskite kòm yon kòz ak efè. An reyalite, si ou gen dyabèt, w ap plis pase chans ale nan fè eksperyans fatig nan kèk pwen. Sepandan, ka gen pi plis nan korelasyon sa a w pèdi senp.

About nan Etazini yo gen kwonik sendwòm fatig (CFS). CFS make pa fatig kontinyèl ki siyifikativman deranje lavi chak jou. Moun ki gen kalite fatig ekstrèm itilize sous enèji yo san yo pa nesesèman aktif. Mache nan machin ou, pou egzanp, ka zap tout enèji ou. Li te panse ke CFS ki gen rapò ak enflamasyon ki deranje metabolit nan misk ou yo.

Dyabèt, ki afekte sik nan san ou (glikoz) ak pwodiksyon nan ensilin pa pankreyas la, kapab tou gen mak enflamatwa. Yon richès nan etid yo te gade koneksyon ki posib ant dyabèt ak fatig.

Li ka difisil pou trete tou de dyabèt ak fatig. Sepandan, gen anpil opsyon ki ka ede. Ou ka bezwen premye wè doktè ou pou detèmine kòz egzak fatig ou an.

Rechèch sou dyabèt ak fatig

Gen anpil etid ki konekte dyabèt ak fatig. Youn nan sa yo gade rezilta yo nan yon sondaj sou bon jan kalite dòmi. Chèchè rapòte ke 31 pousan nan moun ki gen dyabèt tip 1 te gen bon jan kalite dòmi pòv yo. Prevalans la te yon ti kras pi gwo nan granmoun ki te gen dyabèt tip 2, nan 42 pousan.

Selon soti nan 2015, apeprè 40 pousan nan moun ki gen dyabèt tip 1 gen fatig pi long pase sis mwa. Otè yo tou te note ke fatig la se souvan tèlman grav ke li enpak sou travay chak jou kòm byen ke kalite lavi.

A te fèt sou 37 moun ki gen dyabèt, osi byen ke 33 san dyabèt. Fason sa a, chèchè yo te kapab gade diferans ki genyen nan nivo fatig. Patisipan yo anonim reponn kesyon sou sondaj fatig. Chèchè konkli ke fatig te pi wo nan gwoup la ki gen dyabèt. Sepandan, yo pa t 'kapab idantifye nenpòt faktè espesifik.

Fatig sanble rive nan tou de kalite 1 ak dyabèt tip 2. Yon 2014 te jwenn yon relasyon solid ant ipèrglisemi (sik nan san) ak fatig kwonik nan moun ki gen dyabèt tip 1.

Kòz posib pou fatig

Fluktuasyon glikoz nan san souvan te panse de kòm premye kòz fatig nan dyabèt. Men, otè yo nan yon nan 155 granmoun ak dyabèt tip 2 sijere ke glikoz nan san te kòz la nan fatig nan sèlman 7 pousan nan patisipan yo. Rezilta sa yo sijere ke fatig dyabèt pa ka nesesèman lye nan kondisyon nan tèt li, men petèt ak lòt sentòm dyabèt.

Lòt faktè ki gen rapò, souvan wè nan moun ki gen dyabèt, ki ka kontribye nan fatig gen ladan bagay sa yo:

• enflamasyon toupatou
• depresyon
• lensomni oswa bon jan kalite dòmi pòv yo
• ipothyroidism (tiwoyid underactive)
• nivo testostewòn ki ba nan gason
• echèk ren
• efè segondè medikaman
• sote manje
• mank aktivite fizik
• pòv nitrisyon
• mank de sipò sosyal

Trete dyabèt ak fatig

Trete tou de dyabèt ak fatig ki gen plis siksè lè yo konsidere yo tankou antye, olye ke separe, kondisyon. Abitid vi an sante, sipò sosyal, ak terapi sante mantal ka pozitivman enpak sou dyabèt ak fatig an menm tan an. Li konsèy yon fanm pou fè fas ak CFS.

Chanjman Lifestyle

Abitid vi an sante se nan kè bon sante. Men sa yo enkli egzèsis regilye, nitrisyon, ak kontwòl pwa. Tout bagay sa yo ka ede ranfòse enèji pandan y ap kontwole sik nan san ou tou. Selon yon etid 2012, te gen yon gwo korelasyon nan yon gwo endèks mas kò (BMI) nòt ak fatig nan fanm ki gen dyabèt tip 2.

Fè egzèsis regilye ka diminye risk pou devlope dyabèt tip 2 an plas an premye. Men, Asosyasyon Dyabèt Ameriken an (ADA) di ke fè egzèsis ka ede glikoz nan san menm si ou deja gen dyabèt. ADA rekòmande yon minimòm de 2.5 èdtan nan fè egzèsis pou chak semèn san yo pa pran plis pase de jou nan yon ranje. Ou ka eseye yon konbinezon de fè jimnastik ak fòmasyon rezistans, osi byen ke balans ak fleksibilite woutin, tankou yoga. Tcheke plis sou ki jan rejim alimantè ak fè egzèsis ka ede w si ou gen dyabèt.

Sipò sosyal

Sipò sosyal se yon lòt zòn nan rechèch ke yo te envestige. Yon nan 1,657 granmoun ki gen dyabèt tip 2 yo te jwenn korelasyon enpòtan ant sipò sosyal ak fatig dyabèt. Chèchè yo te jwenn ke sipò nan men fanmi ak lòt resous diminye fatig ki gen rapò ak dyabèt.

Pale ak fanmi ou a asire w ke yo ap sipòte nan jesyon dyabèt ou ak swen. Fè li yon pwen ale deyò ak zanmi lè ou kapab, ak angaje yo nan pastan pi renmen ou lè ou gen enèji a yo fè sa.

Sante mantal

Depresyon kouri wo nan dyabèt. Selon jounal la, moun ki gen dyabèt gen de fwa plis chans pou yo gen depresyon. Sa a ka koze pa chanjman byolojik, oswa pa alontèm chanjman sikolojik. Aprann plis bagay sou lyen ki genyen ant de kondisyon sa yo.

Si w ap deja trete pou depresyon, depresè ou ta ka deranje dòmi ou nan mitan lannwit lan. Ou ka pale ak doktè ou sou pètèt chanje medikaman yo wè si dòmi ou amelyore.

Egzèsis ka ede depresyon tou lè yo ogmante nivo serotonin. Ou ka benefisye tou de gwoup oswa konsèy endividyèl ak yon terapis.

Lè pou wè yon doktè

CFS se enkyetid, espesyalman lè li entèfere ak aktivite chak jou, tankou travay, lekòl, ak obligasyon fanmi an. Ou ta dwe wè doktè ou si sentòm fatig ou yo pa amelyore malgre chanjman fòm ak kontwòl dyabèt. Fatig la ta ka gen rapò ak sentòm segondè nan dyabèt, oswa yon lòt kondisyon tout ansanm.

Doktè ou ka bay lòd pou kèk tès san pou regle nenpòt lòt kondisyon, tankou maladi tiwoyid. Oblije chanje medikaman dyabèt ou se yon lòt posibilite.

Ki sa ki nan pespektiv a?

Fatig se komen ak dyabèt, men li pa bezwen dire pou tout tan. Pale ak doktè ou sou fason ou ka jere tou de dyabèt ak fatig. Avèk kèk chanjman fòm ak tretman, ansanm ak pasyans, fatig ou ka amelyore sou tan.