7 Fason pou pran swen po ki ozalantou je ou yo

Kontan

• Komen pwoblèm zòn je
  
• Idrat, idrat, idrate!
• Tcheke engredyan yo
• Pou liy amann
• Pou ipèrpigmantasyon (ti sèk nwa)
• Pou gonfle
• Pou enkyetid jeneral
• Fè dou, toujou
• Lè ou retire makiyaj ou
• Lè ou aplike pwodwi ou yo
• Pwoteksyon solèy se yon dwe
• Trete tèt ou nan yon masaj
• Dòmi, manje byen, fè egzèsis, repete
• Lè w ap pran wout la nonsurgical
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Yon sèl antouzyast swen pou po pataje konsèy li pou pran swen po a nan je ou.

Pandan ke ou ta ka swete li pa t 'konsa, po a ozalantou je ou se yon pati nan kò ou ki ka montre siy yo pi bonè nan twò bonè aje, patikilyèman san yo pa swen apwopriye.

Men, èske ou janm mande poukisa?

Premyèman, po a nan je ou se mens ak pi delika pase po a sou lòt pati nan kò ou. Epi paske je ou travay anpil pandan tout jounen an, soti nan kliyote eksprime emosyon ou, sa a pou kont li ka lakòz twò bonè aje.

Anplis, rezon jenetik, reyon iltravyolèt (UV), estresan ekstèn, ak chwa fòm ka lakòz tou po a nan je yo aje pi vit.

Komen pwoblèm zòn je

• ti sèk nwa
• liy amann
• gonfle (ki gen ladan sache je)

Poutan kèlkeswa laj ou genyen, li pa janm twò bonè ni twò ta pou bay je ou lanmou yo merite.

Mwen te adisyone kèk konsèy fasil-a-swiv ke mwen pèsonèlman abònman nan. Tcheke yo anba a, epi ajoute yo nan woutin bote ou jodi a.

Idrat, idrat, idrate!

Idratan po ou se youn nan etap sa yo mekonu ki souvan tonbe bò chemen an, men pa ta dwe. Imajine po nou tankou yon rezen. Lè li pèdi dlo, li kòmanse retresi, ak ondilasyon ka parèt.

Men, yon fwa ou mete dlo sa a tounen nan, li ka ede gra moute ak potansyèlman diminye aparans nan liy ak ondilasyon. Menm bagay la tou aplike pou zòn je nou an. Depi yo manke glann lwil oliv (idratan natirèl po nou an), yo ka gen plis tandans sechrès.

Kesyon ki pi souvan poze sou idratan pati sa a nan figi ou se si wi ou non ou ka itilize idratan figi ou pou po a ozalantou je ou. Repons lan se wi. Osi lontan ke li pa irite je ou epi li bay yon kantite lajan ase nan imidite, w ap bon.

Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke depi po a se mens alantou je ou, li ka sansib a krèm figi regilye. Si ou santi yon sansasyon pike oswa je ou vin dlo oswa wouj, evite sèvi ak idratan figi regilye ou, epi olye envesti nan yon krèm pou je.

Krèm pou je yo souvan formul ak engredyan mwens chans pou yo gen yon efè negatif sou je ou, men ki gen ase engredyan aktif ki ka ede diminye ondilasyon ak liy amann.

Tcheke engredyan yo

Lè w ap lachas pou krèm nan je dwat, li enpòtan konnen ki engredyan yo gade pou ki baze sou sa w ap eseye trete. Anba a ou pral jwenn engredyan mwen sijere chwazi, ki baze sou enkyetid ou:

Pou liy amann

Akote de idratan idratan, itilize diminye pèt la nan imidite, ou pral vle gade pou engredyan ki bay yon imedya "gra moute" efè.

Pou rezilta sa a, patisipe pou engredyan ki pi pisan ki te enteresan pwodiksyon kolagen an. Men sa yo enkli:

• retinoid (preskripsyon ki baze sou)
• retinol (opsyon san preskripsyon)
• vitamin A derive
• peptides

Pou ipèrpigmantasyon (ti sèk nwa)

Pou konbat hyperpigmentation (ti sèk nwa) ki te koze pa reyon UV solèy la, ou pral vle gade deyò pou engredyan sa yo:

• arbutin
• idrokinon
• asid kojik
• vitamin C
• soya
• niacinamide (vitamin B-3)
• asid azelaik

Pou gonfle

Remèd pou je gonfle ka fasil tankou dòmi ase oswa bwè ase dlo. Men, lè li rive engredyan swen pou po, sa ki annapre yo ka ede diminye gonfle:

• kafeyin
• te vèt ak kafe polifenol Berry
• dipeptide-2 (Eyeliss)
• zèb Willow

Pou enkyetid jeneral

Pou plis enkyetid jeneral sou po a ozalantou je ou, gade pou antioksidan. Engredyan sa yo pwisan ede retire radikal gratis nan po a ki deklannche pa radyasyon UV, fimen, ak polyan. Anplis, yo ka ede tou mete yon fren sou pwosesis la aje.

Gade pou bagay sa yo:

• vitamin C
• vitamin E
• te vèt
• vitamin B-3 (niacinamide)

Fè dou, toujou

Soti nan retire makiyaj je ou a aplike pwodwi sou po a ozalantou je ou, li enpòtan yo dwe dou. Kòm mwen mansyone pi wo a, po a anba je ou se trè mens. Poutèt sa, presyon anplis nan aktivite chak jou nou yo gen potansyèl pou kontribye nan liy siplemantè amann. Sa ki anba la yo se yon kèk konsèy pou fason yo dwe douser pandan woutin swen pou po ou:

Lè ou retire makiyaj ou

1. Aplike retire makiyaj je ou pi renmen nan yon koton pad.
2. Peze pad la dousman sou po ou.
3. Dousman trennen l 'nan yon mouvman deyò.
4. Repete jiskaske makiyaj ou konplètman retire li.

Lè ou aplike pwodwi ou yo

1. Aplike pwodwi ou nan dwèt woz ou.
2. Dab pwodwi ou alantou je yo, Indirect zòn je ou. Pa bliye palpebral anwo a.
3. Repete jiskaske pwodwi a konplètman absòbe nan po an.

Pwoteksyon solèy se yon dwe

ka jwe yon gwo wòl nan pwosesis la aje po, epi yo ka mennen po a anba je ou yo vin pi fonse.

Yon krèm pwotèj kont solèy gwo spectre se vrèman yon pati endispansab nan nenpòt ki woutin swen pou po epi yo ta dwe aplike chak jou. Menm si li sanble lugubr deyò, reyon UVA ka toujou lakòz domaj.

Epitou, pa bliye po je anwo ou. Sa a se youn nan zòn ki pi neglije lè li rive aplike krèm pwotèj kont solèy.

Men, si re-aplike krèm pwotèj kont solèy sou tèt makiyaj, espesyalman makiyaj je, se twòp nan yon konplikasyon, konsidere envesti nan yon pè linèt solèy ki ofri pwoteksyon UV. Sa a ka pa sèlman je ou, men tou po a bò kote yo soti nan UVA vle ak reyon UVB.

Trete tèt ou nan yon masaj

Si ou remake ke je gonfle ou yo gen tandans vini epi ale, men gade pi evidan lè w ap fatige oswa ou pa te dòmi byen, yon masaj senp ta ka fè jwe fent la.

Lòt pase kèk faktè jenetik, retansyon likid ka lakòz je gonfle. Sa a pouvwa ap rezilta nan yon repa ki gen anpil sèl, mank de dòmi, oswa menm twòp dòmi.

Massage anba je ou ka ede amelyore sikilasyon an bò kote yo. Presyon an soti nan masaj la ka ede drenaj likid depase alantou zòn sa a ak diminye gonfleman.

Men, si w ap kapab envesti yon ti jan nan lajan kach, yon roulo jade frijidè ka ede ou tou detann tansyon an ozalantou zòn sa a epi redwi gonfle.

Dòmi, manje byen, fè egzèsis, repete

Lè li rive chanje abitid fòm ou ak pwoteje po a nan je ou, mwen se yon gwo defansè pou sa ki montre sou deyò a reflete sa k ap pase sou andedan an.

Mwen abònman nan twa pratik fòm:

• jwenn plis dòmi
• fè egzèsis
• eseye swiv yon rejim alimantè ki an sante

Mwen eseye jwenn omwen sis èdtan nan dòmi chak swa epi regilyèman fè egzèsis amelyore sikilasyon san. Pou mwen, lè mwen pa dòmi ase oswa fè egzèsis, se pa sèlman mwen santi mwen fatig pi fasil, men po a alantou je m 'yo ap vin pi fonse, gonfle, ak gade "malsen."

Mwen menm mwen pratike manje yon balanse, rejim alimantè ki an sante. Gade pou manje ki gen anpil potasyòm, tankou bannann. Bwè ase dlo chak jou yon sèl enpòtan tou. Règ pèsonèl mwen se uit linèt 8-ons chak jou, menm si sa a ka varye de moun a moun.

Si w ap chèche kite fimen, ou te kounye a te resevwa yon sèl rezon ki fè plis: twò bonè ondilasyon. Fimen ka pi vit pwosesis la aje nòmal pa afekte sikilasyon san nan po ou ak domaje nivo ou nan kolagen an ak elastin, tou de nan yo ki kontribye nan fòs po ou ak Elastisite.

Lè w ap pran wout la nonsurgical

Pandan ke prevansyon ta dwe toujou premye opsyon ou, espesyalman si w poko gen laj 30, jenetik ak laj ka toujou travay kont ou.

Si ou te frape pwen kote tretman aktualite tou senpleman yo pa ap travay, gen yon nimewo nan opsyon nonsurgical yo deyò, ki soti nan resurfacing lazè ak neuromodulation (botoks) nan file. Pwosedi sa yo ka ede retire pye kòk la, ede nan pèt la nan volim anba je ou, epi yo bay yon tout-alantou "pi piti" gade.

Men, pandan ke ranje sa yo rapid, tag pri a se souvan je-awozaj. Botoks ka kòmanse soti nan $ 550 pou chak sesyon, pandan y ap tretman lazè ka kòmanse soti nan $ 1,031 pou chak sesyon. Pè ak lefèt ke rezilta tretman sa yo pa nesesèman pèmanan, konsidere konsiltasyon avèk yon doktè an premye. Yo ka diskite sou si wi ou non sa a se opsyon ki bon pou ou.

Takeaway

Gen anpil diferan fason pou bay lanmou ki nesesè anpil pou po ki nan je ou. Soti nan idratan ak pwoteksyon solèy nan dòmi plis, mete ann aplikasyon sa yo jwèt chanje nan woutin bote ou, menm si jis youn nan yon moman, ka ede w sou wout ou a amelyore po a ozalantou je ou.

Claudia se yon antouzyast swen pou po ak sante po, edikatè, ak ekriven. Li aktyèlman ap pouswiv PhD li nan dèrmatoloji nan Kore di sid ak kouri yon swen pou po-konsantre blog konsa li ka pataje konesans swen sou po li ak mond lan. Espwa li se pou plis moun yo dwe konsyan sou sa yo mete sou po yo. Ou ka tcheke tou li Instagram pou plis atik ki gen rapò ak po ak lide.