Lwil Carthame: pou kisa li ye e koman pouw pran

Kontan

• Ki jan yo pran
• Lwil safran bon pou cheve
• Kontr ak efè segondè

Lwil safran, ki se ke yo rele tou safran, se ekstrè nan grenn plant la Carthamus tinctorius epi yo ka jwenn nan magazen manje sante ak sipleman manje, nan fòm lan nan kapsil oswa lwil oliv.

Kalite lwil sa a gen benefis sante sa yo:

• Ede pèdi pwa, pa retade vid nan vant la, pwolonje santi a sasyete;
• Aji tankou anti-enflamatwa, pou yo te rich nan Omega-9 ak vitamin E;
• Ede diminye glikoz nan san, ede nan kontwòl sou dyabèt tip 2;
• Diminye tansyon wo, pou amelyore sikilasyon san;
• Diminye move kolestewòl, pou yo te rich nan fitosterol.

Sepandan, li enpòtan sonje ke efè sa yo, se sèlman reyalize lè lwil oliv katon boule ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante ak souvan aktivite fizik.

Ki jan yo pran

Pou jwenn benefis li yo, dòz la rekòmande se 2 kapsil oswa 2 ti kiyè luil nan lwil oliv katon chak jou, de preferans mwatye yon èdtan anvan oswa apre manje prensipal oswa dapre konsèy yon nitrisyonis oswa èrborist.

Lwil safran bon pou cheve

Anplis benefis sante li yo an jeneral, lwil oliv katon ka itilize tou pou trete cheve sèk ak frajil paske li rich nan vitamin A, E ak grès antioksidan, ki travay pou kenbe sante cheve ak po.

Pou jwenn benefis li yo, ou dwe tou dousman masaj po tèt la ak lwil oliv katon, tankou sa a pral aktive sikilasyon san lokal la ak lakòz rasin lan cheve yo absòbe lwil la, kite fil yo cheve pi fò ak enteresan kwasans yo. Pou kò a, lwil la travay kòm yon idratan natirèl, yo te byen vit absòbe pa po a epi ede yo anpeche ondilasyon ak selulit. Gade tou kouman yo sèvi ak lwil Baru pèdi pwa ak idrat po ou ak cheve.

Kontr ak efè segondè

Lwil Carthame pa gen okenn kontr, men li ta dwe sèlman pran pa timoun yo, granmoun aje yo, fanm ansent epi ki bay tete dapre konsèy doktè a oswa nitrisyonis.

Anplis de sa, konsomasyon twòp li yo ka lakòz pwoblèm tankou enflamasyon ogmante nan kò a, atrit, depresyon ak diminye bon kolestewòl, akòz nivo segondè li yo nan omega-6.

Lwil kokoye tou se moun rich nan antioksidan ak ede ak pèdi pwa, se konsa isit la nan ki jan yo sèvi ak lwil kokoye nan kapsil.