Ki sa ki alèji anviwònman?

Kontan

• Sentòm yo
• Komen alèrjèn nan anviwònman an
• Pousyè acariens
• Polèn
• Bèt kay dander
• Mwazi
• Lafimen sigarèt
• Kouman yo dyagnostike alèji anviwònman an?
• Tretman
• Remèd lakay ak konsèy prevansyon
• 1. Sèvi ak yon filtè lè
• 2. Alèji-prèv kabann ou
• 3. Fèmen fenèt ou yo
• 4. Kenbe bèt kay yo deyò nan chanm lan
• 5. Pran yon probyotik
• 6. Sèvi ak saline
• 7. Ajoute lwil esansyèl
• 8. Pratike bon ijyèn
• Takeaway la

Alèji anviwònman kont lòt alèji

Alèji anviwònman yo se yon repons iminitè a yon bagay nan anviwònman ou ki tipikman otreman inofansif. Sentòm alèji nan anviwònman an varye de moun a moun, men yo ka gen ladan etènye, touse, ak fatig.

Alèji anviwònman yo yon ti jan diferan pase alèji manje paske yo pa yon reyaksyon a yon bagay ou te vale pou nitrisyon. Olye de sa, alèji nan anviwònman an se yon repons a deklannche ou vin an kontak ak nan anviwònman ou oswa respire pandan aktivite jou-a-jou ou.

Li sou yo aprann plis sou idantifye, trete, ak anpeche alèji nan anviwònman an.

Sentòm yo

Sentòm alèji nan anviwònman an ka menm jan ak yon frèt, men yo pa koze pa menm bagay la. Yon viris lakòz yon rim pandan alèji yo se yon reyaksyon ki te koze pa yon repons sistèm iminitè a sibstans ki sou sèten nan anviwònman ou yo.

Kèk nan sentòm alèji anviwònman yo enkli:

• etènye
• nen k ap koule
• souf kout
• gratèl
• tèt fè mal
• souf anlè
• fatig

Si ou gen opresyon, sentòm ou yo ka grav e menm menase lavi ou.

Si ou gen alèji sezon, sentòm ou yo ka vin pi mal pandan moman espesifik nan ane a.

Komen alèrjèn nan anviwònman an

Yon allergen se nenpòt bagay ki lakòz sistèm iminitè ou a deklanche yon reyaksyon alèjik. Idantifye alèrjèn ou yo se yon premye etap enpòtan nan vini ak yon plan tretman. Sa yo senk alèrjèn anviwònman yo pi komen an.

Pousyè acariens

Ti kòb kwiv pousyè yo se youn nan alèrjèn ki pi komen andedan kay la. Yo ap ensèk mikwoskopik ki souvan ap viv nan mèb ak matla nan kay ou. Si ou gen yon alèji akaryen pousyè, sentòm ou ta ka vin pi mal nan sezon prentan an ak mwa ete yo. Se paske ti kòb kwiv pousyè prefere anviwònman cho ak imid.

Polèn

Polèn se yon lòt allergen komen. Si ou fè alèji ak polèn, sentòm ou nan etènye, je dlo, oswa yon gòj grate ka vin pi mal lè polèn ogmante nan sezon prentan an ak otòn an reta.

Bèt kay dander

Dander bèt kay ak krache bèt kay yo se alèrjèn komen. Sentòm yo nan alèji bèt kay ka gen ladan:

• etènye
• gratèl
• touse
• itikè

Ou ka fè eksperyans sentòm sa yo si w ap alantou yon bèt, oswa si ou nan yon kay oswa machin kote yon bèt la te. Ou ka menm gen sentòm si yon moun tou pre ou gen dander sou rad yo.

Mwazi

Espò mwazi ka lakòz reyaksyon alèjik twò grav ak grav si ou gen yon alèji mwazi. Sentòm alèji mwazi ka gen ladan:

• touse
• pwoblèm pou respire
• etènye
• po grate

Mwazi prospere nan anviwònman imid, kidonk sentòm ou yo ka vin pi mal pandan mwa ak move tan mouye. Mwazi tou souvan yo te jwenn nan sousòl ak twalèt.

Lafimen sigarèt

Lafimen sigarèt yo te jwenn irite ak vin pi mal sentòm alèji nan anpil moun. Evite fimen ak ekspoze a lafimen dezyèm men, sitou si ou gen alèji.

Kouman yo dyagnostike alèji anviwònman an?

Si ou panse ou gen yon alèji nan anviwònman an, wè yon alèjis. Yo pral poze w kesyon sou sentòm ou yo ak istwa medikal ak fanmi ou. Sèvi ak enfòmasyon sa a ansanm ak rezilta tès alèji yo, yo ka idantifye alèrjèn espesifik ki ka lakòz sentòm ou yo.

Tès alèji ka gen ladan:

• tès pike po
• Tès san
• rejim eliminasyon, si doktè ou sispèk ou gen yon alèrjèn manje

Tès alèji detèmine alèrjèn espesifik ki lakòz sentòm ou yo. Yon fwa doktè ou idantifye alèrjèn ou yo, yo ka sijere medikaman ak opsyon tretman.

Tretman

Apre dyagnostik, doktè ou ka rekòmande medikaman pou trete alèji ou yo. Ou ka jwenn soulajman lè l sèvi avèk medikaman san preskripsyon (OTC), tankou yon antiistamin.

Kèk nan medikaman sa yo ka lakòz somnolans. Asire ou ke ou li etikèt avètisman epi pale ak doktè ou sou ki medikaman OTC ka bon pou ou. Cetirizin (Zyrtec) ak loratadin (Claritin) se de antihistamin komen OTC ki gen mwens chans pou yo lakòz somnolans.

Anti-histamin OTC ka pi apwopriye pou alèji sezonye anviwònman an depi ou pa pral oblije pran yo alontèm.

Si alèji ou grav, doktè ou ka rekòmande medikaman sou preskripsyon.

Ou ka yon kandida pou imunoterapi allergen, ki rele tou vaksen alèji. Iminoterapi alèrjèn enplike nan vaksen miltip yo bay sou kou a nan kèk ane. Piki alèji ka amelyore ak diminye sentòm yo pou yon peryòd tan ki pwolonje.

Remèd lakay ak konsèy prevansyon

Anpeche ekspoze a alèrjèn kapab youn nan fason ki pi efikas nan jere sentòm ou yo ak kreye yon kay alèji-gratis. Ou kapab tou kapab jere oswa diminye sentòm ou yo ak remèd lakay ou.

1. Sèvi ak yon filtè lè

Filtè lè andedan kay la ka amelyore kalite lè andedan kay la lè yo bloke alèrjèn ak polyan anvan yo antre lakay ou. Yon etid 2018 te note amelyore kalite lè andedan kay la apre enstalasyon yon purifikateur lè ekipe ak yon filtè segondè-efikasite patikil lè (HEPA).

Moun ki gen alèji akaryen pousyè tou te note yon amelyorasyon nan sentòm yo, ki sijere filtè lè a amelyore kalite lavi sou kou etid la.

Gade pou yon purifikateur lè ki gen yon filtre HEPA oswa ekipe sistèm vantilasyon kay ou a ak yon sèl. Lè yo itilize byen, filtè HEPA pran plis alèrjèn pase lòt filtè lè. Ou kapab tou achte yon aspiratè ki gen yon filtè HEPA pou ede redwi alèrjèn lakay ou.

2. Alèji-prèv kabann ou

Alèjèn-prèv pillowcases ak kouvèti matla kapab tou itilize yo anpeche ekspoze nan ti kòb kwiv pousyè tè. Yon woutin netwayaj debouya ki enplike chak semèn lave dra ak aspiratè ka diminye ekspoze a alèrjèn tou.

Asire ou ke ou lave kabann ou nan dlo cho pou retire tout alèrjèn. Aspiratè matla ou pandan y ap kabann ou nan lave a ka ede tou diminye ti kòb kwiv pousyè, epi, si ou gen yon bèt kay, dander.

3. Fèmen fenèt ou yo

Kenbe fenèt ou yo fèmen ka ede diminye kantite alèrjèn nan anviwònman lakay ou, sitou nan jou ki gen yon gwo kantite polèn.

Yon pati nan kay ou kote ou ta dwe regilyèman louvri fenèt yo, si ou genyen yo, se nan twalèt la. Louvri fenèt yo oswa ouvri yon vantilasyon twalèt apre douch pou ede retire imidite epi anpeche mwazi grandi.

4. Kenbe bèt kay yo deyò nan chanm lan

Si ou gen bèt kay, kenbe yo deyò nan chanm ou. Depi ou pase yon peryòd tan pwolonje nan chanm ou ap dòmi, ki gen mwens alèrjèn gen ka diminye sentòm yo. Li ka amelyore dòmi ou tou.

Epitou, benyen bèt kay ou regilyèman pou redwi kantite dander. Si bèt kay ou ale deyò, basen regilye kapab tou redwi risk pou yo swiv nan alèrjèn tankou polèn.

5. Pran yon probyotik

ka gen yon asosyasyon ant bakteri zantray ak alèji, ki gen ladan alèji sezon an. Nan yon sèl etid, patisipan yo ki te pran probiotik rapòte amelyore sentòm alèji sezon konpare ak moun ki te pran yon plasebo. Sepandan, amelyorasyon yo wè yo te ka espesifik nan yon sèl seri de probiotik olye pou yo tout probiotik.

6. Sèvi ak saline

OTC saline espre nan nen dènyèman te jwenn yo dwe yon fason efikas pou jere sentòm alèji ak pousyè. Yon etid 2016 te note yon amelyorasyon siyifikatif nan touse ki te koze pa alèji nan patisipan yo ki te itilize solisyon saline espre nan nen pou 30 jou.

7. Ajoute lwil esansyèl

Lwil esansyèl ka itilize pou sipòte tretman konvansyonèl yo. Lavand, pyebwa te, ak lwil ekaliptis yo se anti-enflamatwa epi yo ka bay soulajman nan konjesyon ak je grate oswa anfle.

Plen-fòs lwil esansyèl ka lakòz iritasyon oswa reyaksyon negatif, kidonk asire ou delye yo ak yon lwil konpayi asirans oswa itilize yon difize. Kenbe nan tèt ou ke US Manje ak Administrasyon Dwòg la pa kontwole pite, bon jan kalite, oswa anbalaj nan lwil esansyèl. Asire ou ke ou itilize lwil esansyèl kòm dirije ak achte lwil sèlman nan konfyans, sous renon.

8. Pratike bon ijyèn

Douch apre ou fin deyò ka ede retire alèrjèn nan kò ou. Ou ta dwe lave rad ou tou si ou te fouye nan lakou a oswa rakle fèy yo. Sa ka ede anpeche swiv espò mwazi ak polèn nan kay ou.

Takeaway la

Alèji anviwonmantal la ka lakòz sentòm twò grav ak grav, tankou estènye, tèt fè mal, fatig, ak tous. Prevni ekspoze a alèrjèn nan anviwònman an se pi bon fason pou trete yo.

Ou ka pa kapab evite alèrjèn yo ki deklanche sentòm ou yo. Founisè swen sante ou ka ede ou kreye yon plan pou trete alèji ou nan remèd lakay ou ak medikaman.