6 Benefis émergentes ak itilizasyon grenn Carom (Ajwain)

Kontan

• 1. Goumen kont bakteri ak fongis
• 2. Amelyore nivo kolestewòl yo
• 3. Ka bese tansyon
• 4. Konbat ilsè gastric ak dispans endijesyon
• 5. Ka anpeche touse ak amelyore vantilasyon
• 6. Gen efè anti-enflamatwa
• Èske grenn carom san danje?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Grenn Carom se grenn zèb ajwain, oubyen Trachyspermum ammi. Yo ap komen nan cuisine Ameriken.

Malgre ke yo refere yo kòm "grenn," grenn karom se fwi zèb ajwain la.

Yo ap yon ti kras vèt mawon nan koulè epi yo gen yon pike, gou anmè kou fièl. Yo sanble ak grenn kimen, men gou yo ak bon sant yo pi pre sa tim.

Yo ap souvan vann kòm grenn antye, men yo ka tou tè nan yon poud ak itilize kòm yon epis pou kwit manje.

Grenn Carom yo ekstrèmman nourisan, yo te rich nan fib, antioksidan, ak lòt vitamin ak mineral. Poutèt sa, yo te asosye avèk benefis sante e depi lontan yo te itilize nan pratik tradisyonèl medikaman Endyen yo.

Isit la yo se tèt 6 benefis sante yo ak itilizasyon grenn carom.

1. Goumen kont bakteri ak fongis

Grenn Carom gen pwisan pwopriyete anti-bakteri ak antifonjik.

Sa a gen anpil chans atribiye a de nan konpoze aktif li yo, timol ak carvacrol, ki te montre yo anpeche kwasans lan nan bakteri ak fongis (,,).

Etid tès-tib endike ke konpoze sa yo ka konbat bakteri potansyèlman danjere tankou Escherichia coli (E. coli) ak Salmonèl - koupab nan anpwazònman manje ak lòt kondisyon sante (,,).

Yon etid tès tib obsève ke grenn carom yo te pi efikas kont tansyon multidrug ki reziste nan bakteri ak fongis ki gen ladan Candida albicans, Candida krusei, ak Streptococcus mutans konpare ak lòt Solvang ().

Sepandan, plis rechèch ki nesesè yo egzaminen ki jan grenn yo ka afekte kwasans lan nan bakteri ak fongis nan imen.

Etid tès-tib yo montre ke grenn karom ak konpoze li yo ka anpeche kwasans sèten tansyon bakteri ak fongis, ki gen ladan E. coli, Salmonèl, ak Candida albicans.

2. Amelyore nivo kolestewòl yo

Rechèch sou bèt endike ke grenn karom ka diminye nivo kolestewòl ak trigliserid. Kolestewòl wo ak nivo trigliserid yo se faktè risk pou maladi kè.

Nan yon sèl etid lapen, poud grenn carom redwi kolestewòl total, LDL (move) kolestewòl, ak nivo trigliserid (6).

Menm jan an tou, yon etid nan rat te jwenn ke ekstrè grenn carom te efikas nan bese kolestewòl total, trigliserid, ak LDL (move) nivo kolestewòl pandan y ap ogmante tou nivo kè-pwoteksyon HDL (bon) kolestewòl ().

Toujou, nan tou de etid yo, poud grenn carom sèlman pwouve efikas nan trete nivo kolestewòl segondè lè yo itilize nan dòz segondè ke ou pa pral jwenn nan manje grenn yo nan yon rejim alimantè nòmal.

Plis etid yo bezwen pou evalye kijan grenn yo ka afekte nivo kolestewòl nan imen yo.

Etid sou bèt yo montre ke poud grenn carom ak ekstrè nan dòz segondè ka diminye kolestewòl ki wo ak nivo trigliserid - tou de nan yo ki faktè risk pou maladi kè.

3. Ka bese tansyon

Tansyon wo, oswa tansyon wo, se yon kondisyon komen ki ogmante risk ou genyen pou maladi kè ak konjesyon serebral (,).

Tretman tradisyonèl enplike itilizasyon medikaman tankou blokaj kalsyòm-chanèl yo. Blokan sa yo anpeche kalsyòm antre nan selil yo nan kè ou ak detann ak elaji veso sangen, sa ki lakòz pi ba san presyon ().

Gen kèk rechèch ki endike ke timol - yon gwo eleman nan grenn carom - ka gen kalsyòm-chanèl-bloke efè ak ta ka ede pi ba nivo san presyon.

Pou egzanp, syans demontre ke ekstrè grenn carom diminye nivo san presyon nan rat (,).

Sepandan, rechèch sou efikasite pitit pitit carom nan diminye nivo san presyon toujou limite. Plis etid yo bezwen pou konprann ki jan grenn yo ka afekte tansyon nan imen.

Grenn Carom ka aji kòm yon blokaj kalsyòm-chanèl epi ede pi ba nivo san presyon, menm si rechèch aktyèl la limite a sa sèlman etid sou bèt yo.

4. Konbat ilsè gastric ak dispans endijesyon

Grenn Carom yo souvan itilize kòm yon remèd nan kay la pou pwoblèm dijestif nan medikaman ayurvda ().

Kèk etid montre ke ekstrè grenn carom ka konbat ilsè gastric, ki se maleng nan èzofaj yo, nan lestomak, oswa ti trip (,).

Pou egzanp, yon etid rat de-semèn obsève ke tretman ak ekstrè grenn carom amelyore maladi ilsè nan lestomak ki te koze pa ibipwofèn (14).

Etid la te jwenn ke efè a nan ekstrè a te konparab ak sa yo ki an yon medikaman komen itilize nan trete ilsè gastric (14).

Ekstrè grenn Carom ka ede tou anpeche ak trete gaz ak endijesyon kwonik. Endijesyon klase kòm doulè ki pèsistan ak malèz nan pati siperyè vant ou. Reta vid vid se youn nan kòz yo konnen nan endijesyon ().

Enteresan, epis carom grenn te montre akselere pwosesis la nan manje pase nan vant la nan rat, ki ka ede amelyore endijesyon. Toujou, sa a pa te pwouve nan syans imen (16).

Gen kèk prèv ki montre grenn karom ka ede konbat ilsè gastric ak amelyore endijesyon, men rechèch limite a sa sèlman etid sou bèt yo.

5. Ka anpeche touse ak amelyore vantilasyon

Kèk prèv sijere ke grenn karom ka bay soulajman nan tous.

Menm si rechèch se ensifizan, yon sèl etid nan kochon Gine te jwenn ke grenn karom pwodui yon efè anticoughing pi gran pase sa yo ki nan kòdin, yon medikaman komen yo itilize pou trete tous (

Grenn Carom ka amelyore tou airflow nan poumon yo.

Nan yon etid nan moun ki gen opresyon, tretman ak 0.057-0.113 ml pou chak liv (0.125-0.25 ml pou chak kg) nan pwa kò nan ekstrè grenn carom ogmante vantilasyon nan poumon yo 30-180 minit apre administrasyon ().

Efè a te konparab ak sa yo ki an teofilin, yon medikaman opresyon komen ().

Alafen, plis rechèch nesesè pou pi byen konprann efè grenn carom sou touse ak lòt sentòm respiratwa nan imen.

Gen rechèch limite ki sijere ke grenn carom ka gen efè anti-touse epi yo ka ede ogmante vantilasyon nan poumon yo.

6. Gen efè anti-enflamatwa

Enflamasyon ka bon oswa move. Kout tèm enflamasyon se fason natirèl kò ou nan pwoteje kont maladi oswa aksidan.

Nan lòt men an, enflamasyon kwonik ka gen efè negatif sou kò ou ak ogmante risk ou genyen pou sèten maladi ().

Grenn Carom yo te montre yo gen efè anti-enflamatwa epi yo ka diminye enflamasyon nan kò ou.

Yon etid rat te jwenn ke konplete ak ekstrè grenn carom te gen efè anti-enflamatwa enpòtan (20).

Menm jan an tou, yon etid resan te jwenn ke rat atrit-pwovoke bay ekstrè pitit pitit carom pou 21 jou te amelyore mak enflamatwa, tankou bese nivo elastaz, ki se yon anzim ki asosye ak enflamasyon (21).

Pandan ke plis rechèch ki nesesè, syantis konkli ke ekstrè grenn carom ka gen potansyèl kòm yon tretman pou maladi enflamatwa (21).

Gen kèk prèv ki sijere ke ekstrè pitit carom ka gen pwopriyete anti-enflamatwa. Sepandan, rechèch limite a sa sèlman etid sou bèt yo.

Èske grenn carom san danje?

Pou pifò moun, grenn carom yo san danje yo konsome.

Toujou, fanm ansent oswa tete ta dwe evite yo akòz efè potansyèlman danjere sou sante fetis la, ki gen ladan domaj nesans potansyèl oswa menm foskouch ().

Si ou ansent, li enpòtan pou konsilte avèk founisè swen sante ou anvan ou pran grenn carom nan grenn, ekstrè, oswa fòm an poud.

Anplis de sa, rapò anekdotik nan kè plen apre enjere dòz segondè nan grenn carom yo te note. Pou rezon sa a, grenn yo ta dwe manje an ti kantite.

Grenn Carom yo san danje pou konsome pou majorite moun. Fanm ki ansent oswa k ap bay tete ta dwe evite pran grenn carom, menm jan yo te montre yo gen efè toksik sou fetis yo.

Liy anba la

Grenn Carom gen lontan yo te itilize nan cuisine tradisyonèl Ameriken ak medikaman ayurvda.

Yo te montre yo posede efè anti-bakteri ak anti-enflamatwa epi yo ka efikas nan trete ilsè gastric ak diminye san presyon ak nivo kolestewòl.

Toujou, pifò prèv ki soti nan etid bèt ak tib tès, ak plis rechèch ki nesesè yo pi byen konprann benefis ki genyen nan grenn karom sou sante moun.

Grenn Carom yo konsidere kòm san danje pou pifò moun. Sepandan, grenn yo pa an sekirite pou fanm ansent menm jan yo te asosye avèk efè danjere sou fetis yo.

Si ou vle ajoute grenn carom nan rejim alimantè ou, ou ka jwenn yo nan magazen ak sou entènèt.