Maladi maten: 8 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Gwosès
• 2. Chanjman nan dòmi
• 3. Pa manje pou yon tan long
• 4. angove
• 5. gastroesophageal rflu
• 7. ilsè gastric
• 8. Enflamasyon nan zòrèy la

Maladi maten se yon sentòm trè komen nan premye semèn yo nan gwosès, men li ka parèt tou nan anpil lòt etap nan lavi, ki gen ladan nan gason, san yo pa vle di yon gwosès.

Pifò nan tan an, maladi maten deyò nan gwosès rive nan moun ki pa kapab dòmi byen oswa ki te pase yon bon bout tan san yo pa manje, epi, Se poutèt sa, yo ka fasilman rezoud. Sepandan, sa a ki kalite kè plen kapab tou yon premye siy nan lòt pwoblèm tankou rflu, kalkè oswa ilsè nan lestomak, pou egzanp.

Idealman, lè maladi mouvman pa amelyore nan kèk minit oswa lè li trè souvan, yo ta dwe konsilte yon gastroanterolojis pou idantifye kòz la epi kòmanse tretman ki pi apwopriye.

Sa ki anba la yo se kòz ki pi komen pou maladi maten ak kisa w dwe fè:

1. Gwosès

Aparans nan maladi maten se youn nan sentòm yo klasik nan gwosès, epi, an reyalite, gwosès se kòz ki pi souvan pou aparans sa a ki kalite sentòm nan fanm ki gen laj pou fè pitit, espesyalman ant laj 20 ak 30.

Maladi nan gwosès k ap pase akòz chanjman rapid ormon nan kò fanm lan epi yo gen tandans parèt soti nan semèn nan 4yèm nan jestasyon, epi yo ka repete plizyè fwa pandan tout jounen an.

Kisa pou fe: si yo sispèk gwosès li enpòtan pran yon tès gwosès nan famasi a oswa ale nan jinekolojist la konfime gwosès la Gade kouman ak ki lè pou pran tès gwosès la.

2. Chanjman nan dòmi

Yon lòt kòz trè komen nan maten maten se fatig, ki se nòmalman rive nan moun ki gen kèk kalite chanje modèl dòmi, tankou lensomni oswa lag jè, pa egzanp.

Sa rive paske sik dòmi an afekte epi, Se poutèt sa, kò a pa gen tan pou fè reparasyon pou tèt li ak reponn ak chanjman nan pwodiksyon an nan òmòn, sa ki ka fini génération santi a nan kè plen.

Kisa pou fe: ideyal la se pou yo eseye repoze 7 a 8 èdtan nan yon lannwit, asire ke kò a gen ase tan pou fè reparasyon pou tèt li pandan dòmi. Nan ka lag jè, yon bon tip se pran premye jou a nan nouvo moman pou repoze epi evite aktivite trè lou. Tcheke lòt konsèy pou konbat jè lag ak efè negatif li yo.

3. Pa manje pou yon tan long

Moun ki pa manje nan mitan lannwit pou yon tan long, espesyalman pou plis pase 10 èdtan, ka fè eksperyans maladi maten akòz diminye nivo glikoz nan san.

Lè sa rive, nan adisyon a kè plen, lòt sentòm komen nan ipoglisemi ka parèt tou, tankou santi tèt vire, fèb epi ki gen swe frèt, pou egzanp.

Kisa pou fe: ou ta dwe evite ale plis pase 8 a 10 èdtan san ou pa manje pandan, epi ou ta dwe gen yon ti goute limyè anvan kabann, tankou yogout natirèl oswa jelatin, pou egzanp. Gade lòt ti goute sante ou ka manje anvan ou dòmi.

4. angove

Angove a se yon lòt youn nan kòz ki pi souvan pou maladi maten an epi ki rive apre konsomasyon twòp nan bwason ki gen alkòl.

Lè gen alkòl depase nan kò a, nivo hydrasyon diminye, menm jan ak kantite glikoz nan san an, ki fini ki kapab lakòz sentòm angove tipik, tankou santi malad, maltèt ak sansiblite ekstrèm nan limyè.

Kisa pou fe: bagay ki pi enpòtan an se eseye ranplir nivo hydrasyon kò a, bwè anpil dlo pandan tout jounen an, ak ranplir nivo glikoz, pa manje fwi, pou egzanp. Anplis de sa, nan kèk moun, bwè yon tas kafe san sik ka ede tou. Tcheke 7 konsèy pou geri angove ou pi vit.

5. gastroesophageal rflu

Rflu gastroesofajik rive lè asid lestomak rive nan èzofaj yo, sa ki lakòz sentòm tankou brûlures, yon vant gonfle epi santi w malad.

Malgre ke kè plen ki te koze pa rflu ka parèt nan nenpòt ki lè nan jounen an, li souvan parèt nan maten an, espesyalman paske vant la te vid pou yon tan long ak paske pozisyon nan kouche fasilite pasaj la nan asid ant vant lan ak èzofaj yo.

Kisa pou fe: yon bon tip pou diminye sentòm rflu sou reveye se dòmi ak tèt la nan kabann lan yon ti kras elve, se konsa ke asid la pa ka fasilman leve soti nan vant lan nan èzofaj yo. Anplis de sa, li te gen yon ti goute anvan yo dòmi tou ede diminye peryòd de tan vant lan vid, diminye asidite. Pi byen konprann ki sa ki rflu ak kouman yo trete li.

7. ilsè gastric

Maladi se yon sentòm komen nan moun ki gen ilsè gastric, epi, byenke li ka rive nan nenpòt ki lè nan jounen an, li ka prezan byen bonè nan maten an. Sa a se paske, kòm vant la te san manje pou anpil èdtan, asid la kapab aji ak pi gwo entansite sou ilsè a, vin pi grav enflamasyon nan sit la ak sentòm agrave tankou doulè nan vant, kè plen ak vomisman, pou egzanp.

Kisa pou fe: trete ilsè gastrik li enpòtan yo swiv yon rejim alimantè ki baze sou manje natirèl ak antye, nan adisyon a konsiltasyon yon gastwoenterologist evalye bezwen an yo kòmanse tretman ak medikaman anti-asid. Gade lòt sentòm ilsè gastric ak kijan li ta dwe trete.

8. Enflamasyon nan zòrèy la

Zòrèy la gen yon estrikti, ke yo rekonèt kòm sistèm vestibilè, ki responsab pou balans kò a. Se konsa, si ou gen yon enflamasyon nan zòrèy la, li posib ke estrikti sa a pral fini ke yo te afekte, sa ki lakòz chanjman balans ki ka pèrsu kòm kè plen.

Anjeneral, nan adisyon a kè plen, enflamasyon nan zòrèy la lakòz tou lòt sentòm tankou doulè nan zòrèy, gratèl, diminye kapasite pou tande, e menm pi soti nan zòrèy la.

Kisa ou dwe fè: Chak fwa yo sispèk yon enflamasyon nan zòrèy la, li trè enpòtan pou konsilte yon otorhinolaryngologist pou konfime dyagnostik la epi kòmanse tretman ki pi apwopriye, ki ka gen ladan itilizasyon gout antibyotik oswa anti-enflamatwa. Konprann ki sa ki ka lakòz enflamasyon zòrèy ak kouman yo trete li.